musli

[...] się w dentki zapasowe, zestaw do łatania, śróbki, itd. oraz produkty typu konserwy nieblaszane, kasze, ryż, makarony, sosy w torebkach, zupki instant, dania instant, musli, suszone owoce, kaszka mleczno-ryżowa, mleko w proszku, izotoniki w proszku, nieczekoladowe batoniki typu Corny itd. Lubię pitrasić, kasza gryczana z sosem ugotowana na [...]

dieta: przykładowy dzień: śniadanie około 6-6.30 - musli z odzywką białkową na wodzie, około 9tej - jabłko lub dwa (w zależności od wielkości jabłek), około 11tej - warzywa gotowane z filetem z kurczaka duszonym na parze oraz z ciemnym ryżem. około 14tej - odżywka białkowa na wodzie przed siłownią około 16-17tej jeden banan lub jakieś inne [...]

Gainer zawsze jest u mnie obowiązkowo po treningu :) Moge zamienić musli na owsiane. Dzięki :) To jak piszecie, chyba kupie mono, a stacki na pozniejsze cykle

Nie są to marne musli tj raz kupilem lepszej firmy a lipne byly. Jutro kupie pojemnik i jeszcze bede brał kasze z szoszem albo jakims innym dodatkiem. Zauwazylem ze te diety ktore sa pisane przez niektorych z forum zawierają jakies tam tłuszcze roślinne, w moich posiłkach jest prawie samo białko i weglowodany, oczywiscie trzymam tą diete ale [...]

wiek: 20 waga: 82 wzrost: 180 cel: masa staż: ok. 6 miesięcy Zapotrzebowanie wg Vitalmaxu B/T/W/Kcal - 165/107/262/2665 I posiłek: 34/35/72/733 Musli 100g mleko 1,5% 250ml 1 jajko całe nasiona słonecznika -30g II posiłek: 15/12/29/280 2 kromki chleba pełnoziarnistego mieso z piersi z kurczaka - 50g oliwa z oliwek - 10g warzywko III posiłek: [...]

Posilek 1: Musli z suszonymi owocami 70g Mleko 200ml Jablko jaja 13b,7t,65w Posilek 2: Chleb razowy zytni 200g mięso lub rybag Troszke masla Warzywka na kanapke Garsc nasion slonecznika 33b,19t,95w Posilek 3: (przed treningiem) Ryz brązowy Piers kurczaka 125g Warzywo 39b,13t,114w Posilek 4: (od razu po tren) Banan Sok pomarańczowy 250ml 4b,0t,58w [...]

A więc przedstawiam wam do oceny moją dietę: 1. 3 jajka , płatki kukurydziane z dodatkiem orzechowych musli + mleko 2% + miód , pomidor , chlemb razowy. 2. filet z ryby , ryż , sałatka z kisz. kapusty + marchew + jabłko + oliwa. [...]

No jest się czym przejmować, ale wszystko da się zrobić. 2 lata temu wyglądałem tak samo To zaczynamy. 1. 3 jajka , płatki kukurydziane z dodatkiem orzechowych musli + mleko 2% + miód , pomidor , chlemb razowy. Płatki kukurydziane wywal, daj zwykłe owsiane, jest bardzo duża różnica. Jeśli dodajesz chleb razowy, to kupuj Schulstad, albo chrupki, [...]

advocat jest zajefajny;) a musli wezme chyba właśnie czekolade.... smakowała mi...i zawsze kakao mozna dosypać;) te z kawałkami owoców są bardzo dobre;) jak dla mnie bomba... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-07 17:09:17

czyli białko tylko na obiad brać ? ;):) a orzechy mam dodane właśnie do 2 posiłku ;P a zamiast musli mam rozumieć owsianka ;)a to np do kanapki dodam pomidora

białka nie łącz z kreatyna niby dlaczego ?? to Bzdura nr 1 z musli bzdura numer 2

1 szklanka mleka pół szklanki musli 20 rodzynek garść orzechów włoskich Godzina 10 : 35 i 13 : 25 (szkoła) Kanapki z 5 pełnoziarnistych kromek chleba z Serem Polędwicą sopocką i pomidorem jabłko 3 łyżeczki oliwy z oliwek Godzina 15:30 1 kotlet z piersi z kurczaaka porcja ryżu białego 1 pomidor 2 łyżeczki oliwy z oliwek 18 ; 00 Trening [...]

[...] Kanapki + bialko drzemka 5. Kanapki z tunczykiem 6. Twarog + oliwa Trening - OFF Niedziela dieta do tej pory: 1. Jajecznica z szynka z 3 jajek + swieza bulka do tego 50g musli. 2. bialko 30g 3. a) Rosol z marchewka i pietruszka b) Kluski + rolady + czerwona kapusta (obiad u mamy) napewno bedzie deser mmm te puste kalorie W planach na dzis: [...]

nic specjalnego i niezbyt opłacalne nie lepiej zrobic własne musli? zastanów sie

[...] bez wegli to niech pisze co tak na serio jada na ladowaniach i to jest w miare ok zeby nie przegiac, ale naladowac sie mam juz propozycje tortilli z maca. kolega mowil mi tez o zelkach i pierniczkac i batonach musli z biedronki czekam tylko na powazne propozycje ludzi po przejsciach pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-01-11 12:00:12

Srodki : Test Propionat Winstrol Masteron/Superka(jeszce nie jestem pewny) Dieta: 7rano 1. Płatki owsiane-musli, mleko odtłuszczone, rodzynki + porcja białko. 10 30 2. Tłusta ryba(makrela wedzna) plus kromka pelnoziarnistego badz Serek wijski 250mg/3 gotowane jajka + kromka pelnoziarnistego 13 00 3. Ryz, pierś z kurczaka/schab smazona na [...]

jedne co przypomina choć troszke diete to okres potreningowy: to musli twarog itd w ciagu dnia nie ma....

[...] platkow i owocow. Zazwyczaj sniadanie, 2 obiady i kolacja. Czasami 2 sniadania jak czas pozwoli. Dzisiaj np: Sniadanie: 3 jajka na twardo, 2 kromki ciemnego chleba, i spory talerz musli + miod i orzechy. Obiad - ogorkowa ;P Makaron + piers z kurczaka do tego marchewka z groszkiem. Kolacja 0.35kg poltlustego bialego sera ciemne pieczywo i oliwki.

BCAA TST mino vitalmaxa białko vita fit Gainer Musli Gainbody 15 smaj jogurt wiśnia resztę $ przeznacz na michę

PONIEDZIAŁEK, ŚRODA 1) POMIDOR, PŁATKI OW, ORZECHY, TWARÓG 2)PRZED TR: PIERŚ, KASZA GR. 3)PO: RYBA PLUS RYŻ, POTEM BANAN 4) TUŃCZYK Z OLIWĄ LUB ORZECHY, WARZYWA 5)TWARÓG Z ORZECHAMI, LUB JAJKO + WARZYWA ZIELONE WTOREK, CZWARTEK 1) OGÓREK, JAJKO LUB DWA, KROMKA RAZOWEGO 2) PRZED: RYBA NP. MATIAS + RYŻ 3) PO: MIĘSO, KASZA, WARZYWA (?) 4) WARZYWA [...]