IMHO i wedlug tego co mowia ludzie na zachodnich forach (musclemag,bodybuilding) sa dobre ale nie warte swojej ceny... Osobiscie nie probowalem niczego spod znaku Muscletech Chociaz nie raz czytajac np Muscle szczegolnie zachodnie juz mialem isc do sklepu :) Pozdrawiam
dlugo nie cwicze okolo 8 miesiecy.Diete mam i rozpiske jak cwiczyc.wczesniej bralem xpanda+muscle juice+whey supreme i przyszlo mi 10kg po tym skonczylem cykl jakies 1,5 miesiaca temu i sie nakrecilem zeby cos jeszcze zarzucic.i wlasnie szukam podpowiedzi jak najlepiej mieszac xtreme creatine blast z anaboliciem o.d zeby osiagnac jak najlepsze [...]
Bo nei wszedzie są mozłiwosci ich wykonwyania i są trudne do wykoannia, nie każdy kto wyciska 200 kg zrobi np muscle upa, każde ćwiczenie jest podyktowane jakimś celom
[...] jaki wykonujesz. Jeżeli chcesz oceny, to ewentualnie pokaż w jaki sposób wykonujesz poszczególne ćwiczenia z kalisteniki, np. dragon flag, handstand push UPS, L sit, czy muscle up. Tutaj możemy sporo ocenić techniczne oraz podpowiedzieć co i jak. W wyglądzie Twojej sylwetki jedyne co można stwierdzić, to że wyglądasz nieźle jak na osobę w [...]
Mam wydanie specjalne o Arnoldzie amerykańskiego Muscle&Fitness z grudnia 2004. Jest dołączony plakat. Jeżeli chcesz, mogę Ci je przesłać za zaliczeniem (kosztowało 34zł + wysyłka) Pozdrowienia Monika [email protected]
chyba ze jakis mocny booster testosteronu typu gaspari novedex xt / bsn axis ht lub zestaw hexaghen & arimatest z muscle meds :D nie jest to ekonomiczna opcja ale efekty kosztują w kazdym razie uwaga o wieku powyzej 25lat jest niezaprzeczalna.
Dlaczego tylko górnych, dół już Cię nie obchodzi? A poza tym coś do podciągania na pewno znajdziesz. Możesz spróbować takich ćwiczeń: -pompki w staniu na rękach -podciąganie na drążku -muscle up -zwis jednorącz -pompki na jednej ręce -dipy -tuck planche, l-sit... Hantel może Ci się przydać do obciążania L-sit, dipów itp.
Z tych co jadłem, tak bym klasyfikował: 1.Napalm, Xpand ep 2.Assault, no xplode, shock therapy 3.stary xpand, muscle serum, vme, nitrobolonII ale to tylko moja subiektywna opinia..
To jak już jesteśmy przy publikacjach profesorów z warszawskiego AWF - to polecam jeszcze Trzaskomę, szczególnie ciekawe jeśli idzie o trening siłowy. Jeśli idzie o polską klasykę - to Stanisław Zakrzewski, co tylko wpadnie w rękę. Moim zdaniem bardzo wartościowe, sprowadza troszkę na ziemię i pokazuje korzenie i podstawy tej zabawy. Troszkę [...]
Wiem troche tego jest dostałem to wszystko od kumpla z stanów z tego co wiem to animala paka bierze się jakieś 30 min przed treningiem a nano vaptora 15min przed po treningu cell techa i ten MUSCLE ASYLUM PROJECT Anabolic Optimal Dose także po treningu który wcześniej to nie wiem