muscle

Antek ma 1 zęba więcej%-) Ale łańcuch w nosie pewnie jest,To taki trick który ma polepszyć mind muscle i użylenie! tak? A ja słyszałem, że stosujesz korek analny dla lepszego mind-muscle, bo tak zalecał Vince Gironda - promotor kulturystyki naturalnej, który prowadził nawalonego wagonem towaru Schwarzeneggera %-)

Będzie i o muscle-upach, ale najpierw pojawi się "Wielka Księga Pozycji Statycznych" :)

To dopiero pierwszy mój post dzisiaj, a to z powodu m.in. długiego pospania sobie, konieczności wybrania się na sobotnie zakupy i... wyjazdu do Wrocławia z moją niunią. Odwiedziliśmy Body Zone i wzięliśmy na spróbowanie kolejny baton, tym razem Firmy Muscle Tech - Meso Tech. Co prawda, nie jest to baton białkowy, bo ma bodajże 26g węglowodanów, [...]

[...] Sprawa wygląda tak-jeżeli jest to wersja power wiosłowania,możesz dopomagać sobie leg drivem,nie akcentować tak fazy negatywnej...itd Ale jeżeli ma to być wersja mind-muscle: -tułów nie rusza się -nogi nie ruszają się -pełna retrakcja łopatek podczas ruchu -mocny sekundowy ścisk pleców w końcówce Co do szrugów: Przytrzymuj na górze 2s [...]

Dziś trening zrobiony z kumplem w hangarze i było to: 50 Clean Robiliśmy po 5 i w tym czasie co jeden robił Clean to drugi robił Burpees. Potem przerzucaliśmy do siebie oponę. :P Na końcu kumpla nauczyłem Toes to Bar a on mnie nauczył... Muscle ups! Dzisiaj wyszedł mi pierwszy muscle ups ^^ Tak więc trening idzie na przód. :D

Dziś był siódmy dzień treningowy a jutro odpoczynek w końcu :D 100x DU 5x Bar Muscle Ups 50m Tire Flip 20x Rzut kamieniem/głazem w ziemię czylo (Over head z ziemi i o ziemię go) 50x Box Jumps 1,2km Bieg 50x Box Jumps 20x Rzutów Kamieniem 50m Tire Flip 5x Bar Muscle Ups 100x DU Czas 26:34

5 Maj 5 rund: 10x Ring Dips 20x HR Push-ups 30x Sit-ups Dzisiaj: 10x Bar Muscle-ups 20x Toes to Bar (proste nogi, nie kipping) 30x Tire Flip 40x HR Push-ups 50x DU 50x DU 40x HR Push-ups 30x Tire Flip 20x Toes to Bar 10x Bar Muscle-ups Czas 18:53 :)

Dziś zrobiliśmy: Najpierw technika na kółkach gimnastycznych, mam nowy rekord 6 MU Unbroken Następnie 15min AMRAP: 5x Bar Muscle Ups 10x HR Push-ups 15x Box Jumps Wyszło mi 6 rund, 5 muscle ups, 10 HR Push-ups i 2 Box Jumpy

"4. Spalanie zbyt wielu kalorii poza siłownią. Nie możesz skutecznie nabrać zbyt wiele tkanki mięśniowej jeśli trenujesz cztery razy w tygodniu koszykówkę, wieczory spędzasz na przesiadywaniu i piciu w barach, a na koniec co niedzielę biegasz po plaży. Mój dobry przyjaciel Angus Cooper zdobył brązowy medal w rzucie młotem podczas Igrzysk [...]

The ingestion of caffeine along with carbohydrates after an exhaustive workout resulted in a 60% increase in the body's storage of muscle glycogen when compared to participants who did not ingest the caffeine. The dosage used was 8 mg per kilogram of body weight. Połknięcie kofeiny wraz z węglowodanów po wyczerpującym treningu spowodowało 60% [...]

[...] supplements, or you may have simply suspected it. However, you would be stunned at how many people - especially beginners - believe every word they read in the "muscle mags" and buy hundreds or thousands of dollars worth of useless "muscle-building" or "fat burning" pills, powders and drinks as a result. Many [...]

[...] typu "Żyj zdrowo" itp, ale Wszystko co napisałem znajdziesz w "MUSCLE" 10-1998r (12) strona 6, artykuł: "Sławomir Ambroziak odpowiada na łamach muscle". Jak by nie było, to nie jest żadna nowość, tylko badania sprzed kilku lat. Jak będziesz miał problemy z odnalezieniem tego egzemplarza, to prześlę ci stronę z [...]

[...] dowód nie wprost-z silnymi najszerszymi i plecami wcale ię nie zrobi duzo pompekani też nie zrobi się tego z duzym cięzarem.przykład usera na naszym forum-Bogus-który podciąga się 19 razy na drązku,robi muscle up gimnastycze a na poręczach nie zrobi nawet jednej pompki. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ASELQM_V9Cw#!

Ten plan sciagłem z gazety,,Muscle".Ja cwicze na nim juz 8 miesiecy i idzie mi exstra przez te 8 miechow przyszlo mi 21kg na sile. Pakerzy trzymac sie:)

Ja uznaję tylko odżywki z USA. Np. Scitec czy American Muscle. Mam adres do dtrony z cenami hurtowymi , sprawdziłem nawet taniej niz ceny na oficjalnej stronie SCITECA. www.NutritionUSA.w.pl Zamawiałem juz kretkę , nawet spoko Waluś

takie babskie ciężary na 20 powtórzeń ? ) niestety znowu ta strona, ale myślę że temat dosyć dobrze przerobiony na podst. różnych badań: http://www.leangains.com/2010/08/high-reps-vs-low-reps-for-muscle-gain.html

Macie jeszcze jeden artykuł o aromatyzacji androgenów http://www.sfd.pl/Aromatyzacja_androgen%c3%b3w_%2d_znaczenie-t622611.html Skoro chcecie więcej to może się przełamię i przetłumaczę rozdział "The Endocrinology of Muscle Growth" bo jest ciekawy, chociaż dość długi i "meta-omkowiczom na kebabach" pewnie nie będzie się [...]

W ten weekend w Kielcach wzięłam udział w moich kolejnych Mistrzostwach Polski. Tym razem zgarnęłam sreberko :-) Podczas zawodów marka Iron Horse wystawiła swoje produkty na stoisku MUSCLE POWER. A to krótka foto-relacja z mojej wizyty na stoisku JEDNOCZEŚNIE DZIĘKUJĘ MARCE IRON HORSE SERIES ZA POMOC I WSPARCIE PODCZAS MOICH PRZYGOTOWAŃ DO TEGO [...]

[...] to gdzies w komentarzu, wiadomo najpierw musimy wyprzedac te z data do 20.04 a ich jest okolo 60-70 szt, wiec poki co one sa na aukcji. Odnośnie białek mamy 1x mr big muscle protein 500g, uszkodzona trochę folia, zaklejona taśmą by się nic nie usypało 40zł (zamiast 49zł) 1x muscle meds carnivor 1,8kg , również uszkodzone opakowanie , tez [...]

Lista po korekcie na dzień 30.05.2006 Poniżej cena za sztukę to 2,5 PLN: MUSCLE 68 sztuk IRON 18 sztuk FLEX 38 sztuk Poniżej cena za sztukę to 1,5 PLN: KULTURYSTYKA i fitness SPORT DLA WSZYSTKICH 37 sztuk Poniżej cena za sztukę to 1 PLN: LADY FITNESS 42 sztuki --------------------------- MUSCLE 68 sztuk Od nr 1 wrzesień-październik 1997 [...]