[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia + mini-siłka w domu Dieta : Jest, 5-6 pełno wartościowych posiłków co 3h Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :trec perfect whay protein białeczko, multipower muscle charge mono kreatyna, universal amino 2700
[...] zeby zadzialalo - w tym wypadku poprawic technike wyciskania na lawce poziomej - inne ulozenie lokci, inne ulozenie tulowia, przybranie wlasciwej pozycji technicznej, wszelkie techniki mind-muscle. Ale rzeczywiscie, wiele osob narzeka na lawke pozioma (popularnie "plaska"). Najlepiej by bylo, gdybys wkleil caly swoj trening klatki.
[...] powiem) ghetto style xD a przy okazji pokaże swoich ulubieńców : http://www.youtube.com/watch?v=x8E7baLFQB8 http://www.youtube.com/watch?v=3ZyPPg40W8A - tutaj pull ups i muscle ups z obciążeniem http://www.youtube.com/watch?v=wkv2vXuAtfo http://www.youtube.com/watch?v=KQSGRPA3SsQ - na poręczach co nieco ;) [...]
[...] Takze, nie ma sensu w zadnym wiosle uzywac ciezaru mniejszego niz 75% masy ciala na start. Jesli mowimy o wiosle oburacz - 100% ciala musi byc punktem startu. 2. Uzyj mind muscle - mysl o najszerszych, spinaj je, akcentuj. Reke traktuj jako hak. Nie mysl o uzywaniu jej. Spinaj miesnie grzbietu, eksplozywne spiecia, wioslo, a reka tylko jest [...]
Dziękuje za odpowiedź.Oczywiście sog ;) Chciał bym się jeszcze dowiedzieć czy próbował już ktoś tych supli jeśli tak proszę o opinie. MuscleTech Cell-Tech Hardcore 3040 g Muscle Asylum Project Altered State Pozdrawiam,PlecYxc . Zmieniony przez - PlecYxc w dniu 2010-09-15 23:09:11
Eltoro, powiem tak. Stosowałem wiele suplementów różnych firm do tej pory łącznie z Vitalmaxem właśnie, więc myślę, że mam dobre porównanie. Jak już się trochę supli przyjęło i wie się co jak na kogo działa, to oczywistym jest, że będzie się wybierało produkty dobre, sprawdzone i takie, które wychodzą najekonomiczniej. Bo po co przepłacać za coś, [...]
Mianowicie tego jegomościa zaprosiłem by Wam opowiedział jak buduje się muscle http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_!_!_!-t643291.html co myślicie?
[...] associated with physical performance improvement due to probable decrease of muscular fatigue derived from the vasodilatation factor of the nitric oxide over the skeletal muscles. Objective: to evaluate the effects of oral administration of L-Arginine during an exercise program with weights. Methods: 20 male individuals, randomly divided in [...]
Nie. PVL ma kilka marek np. Fusion Bodybuilding, Maxx Essentials, Freak właśnie, czy też North Coast Naturals. Tak jak Muscletech ma jeszcze Six Star i Muscle Asylum.
stary jak dla mnie to pieknie ciagniesz ten test efekty zajefajne, czy robisz przerwe od supli czy od razu wchodzisz na muscle?? pytanko off topik w czasie przerwy od kredki cos ciekawego bys polecil(masa)?? pzdr
Witam niedawno wróciłem z UKBFF BRITISH CHAMPIONSHIP Było git Alvin niestety 7th... Juniorzy w tym roku :O top 3 zresztą zobaczycie sami na zdjęciach. wrzucę puzniej kilka fotek Ogolnie zawody na duży + Było stoisko Gaspari, CNP Chyba wszystkich kulturystów jakich sponsorują ściągnęli... Extreme Deto coś tam GASP, XXXL MUSCLE CLOTHING, Met-Rx, [...]
[...] zapewne o wyc. sztangi na poziomie.Twoja budowa poprostu nie pasuje do tego ćwiczenia Trening Mawashiego jest dobry-ale tobie nie potrzebny. Musisz zachowywać tzw. mind muscle. Zmienimy ćw.-ty nauczysz sie pracować klatką-zrobisz odpowiednie ćw-z perfekcyjną technika-pięta achillesowa ruszy Trening dla ciebie: 1.Wyc. sztangi skos (25/30st.) [...]