omega3 i essentiale forte to podstawa i jakieś witaminy może być multiwitamina w pluszu i magnez. a na allegro do niektórych ph jest jakiś odblok w zestawie,poszukaj
[...] leciec 10mg dziennie w dawce na 2x5mg podzielone? Czy moze wiecej Slyszalem ze na t3 nie mozna uzywac spalaczy prawda czy nie? Suple tylko wpc ostrowia ,tribulus ,multiwitamina cynk jakieś oslonki dac-esseliv? Clen po jedzeniu to wiem a t3 jak? Clen z balkana ,t3 uni pharm i meta phoenix 1. WIEK:19 2. WAGA:100kg 3. WZROST:173cm 4. [...]
no xplode dla mnie kozak! Ja bym zrobił taki cyklik: Carbo po treningu no xplode przed treningiem mono 5 gram dziennie multiwitamina x1 dziennie rano plus vit. c 500mg. po treningu białko rano i po treningu (15 min po carbo) i potem posiłek jak wrócisz z siłki (dla mnie najlepsze ON) -jak starczy kasy to jeszcze BCAA Pozdro i powodzenia.
jakies inne zmiany? wiecej cynku? inne suplementy? czy moze nawet multiwitamina doszla inna? kazdy bedzie mila watpliwosci czy to TT byl przyczyna wzrostu tescia chyba w zadnym badaniu nie powoduje wzrostu czy to lh,czy to testosteronu calkowitego czy wolnego ew. zwieksza libido - ale na zasadzie zwiekszenia produkcji NO Zmieniony przez - solaros [...]
[...] na słowni: - Uprawiane inne sporty: Muay thai\BJJ ( MMA ) obecnie przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta , Sztanga prosta i łamana , Hantle , ok. 100kg obciazenia. Dieta: Posiadam. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak ( wczesniej multiwitamina i magnez obecnie brak)
[...] cycling), trening hst i hiit w nietreningowe zostaly suple Do tej pory mialem 3 cykle jeden na mono drugi mono i cell pump i jeden na cm 3.Teraz planuje dac cm3 i jakis stack.Mysle znow o cell pump ale moze jest cos w dobrej cenie co moglibyscie polecic??? Moj cykl ma sie skladac z stacku cm3 bcaa tribusteron wpc multiwitamina Prosze o porady
tak 30 min przed snem a witaminki ok 3-4 h przed snem. Zalozmy wracam ze szkoly o 17 to biore odrazu witaminki a przed snem 30 min APL. Witaminki mam z lidla sa taie fajne multiwitamina tam sa wszystkie witaminy w 100 % zapotrzebowania dziennego oprocz D ja bralem Bobik D takie dla bobasow. Na nastepny cykl bede chyba tran lykal. Jesli chdozi o [...]
Z dietą wiele osób się nie zgodzi pewnie, ale dla każdego człowieka jest inaczej, sprawa wygląda różnie, nie każdy może jeść 5-6 razy dziennie, nie ma idealnej diety po prostu wszystko układasz pod siebie. Ja zazwyczaj jem tak, 1.Śniadanie: 4 jaja kurze, 4 kromki chleba pełnoziarnistego, trochę keczupu do smaku dla jajek, i cały pomidor, lub [...]
23 kwietnia DNT MICHA *mały błąd - godziny posiłków -8,11,14,17,20 mniej więcej co 3h jem **suple: falvit multiwitamina, omega3 -3x wit. C-3x pokrzywa, rumianek, zielona herbata, cynamon, kurkuma, imbir, ostra papryka dzisiejszy cyc:) Fela zamieniać można tylko ja nie jestem pewna które mięśnie przy wznosie z opadu mają pracować (plecy?) i czy [...]
[...] owoce już wszamałam...a po biegu nie wytrzymałąm i zjadłam pomarańczę, mój błąd mogłam jeszcze raz BSN wypić i wyszło by mniej węgli dodatkowo *zielonka, pokrzywa, *multiwitamina, omega-3, cynamon, kurkuma, herbata ziołowa –mięta, kolendra, kminek *3kawy TRENING 1. Push press 20kg (5x) 25kg(5x) 27kg(5x) 28kg(5x) 31kg(5x) 2. [...]
Jaki staż? Nitrix 3 kaspy przed i po treningu. Tyle. W DNT nie ruszaj go Call Mass ok, w DNT 1 porcja rano. No Xplode przed treningiem, w DNT nie ruszasz. Białko 1 porcja moze byc po treningu a reszta do uzupełniania posiłkow ubogich w białko. Multiwitamina do 1 posiłku razem z tranem, wit B już odpusc. Koenzym Q-10 jak na opakowaniu. 1Powinienes [...]