[...] zielsko: brokuł, ogórek, pomidor popitka: kawa, woda, zielona prochy: o3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Iza trochę mnie wystraszyłaś z tą temp @-| Mierzyłam dzisiaj w ciągu dnia kilka razy i było od 36,4 [...]
Mass XXL 60g bezpośredni po treningu (reszta dawek zależna od braków w diecie) CM3 2kap rano do I posiłku i 3kap bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 5kap w podzielonych dawkach w ciągu dnia do posiłków. L-glutamine extreme 6-8 kap po treningu HMB Revolution 3x2kap (rano, w ciągu dnia i przed snem) Witaminy dawaj do I posiłku. Zjedź [...]
Zdecydowałem się na : - Jabłczan kreatyny TREC CM3 - Białko TREC MASS XXL lub Hi-Tec Nutrition Protein - Witaminy Trec - Multi Pack Nie wiem tylko, które z tych białek wybrać, ewentualnie polećcie inne. Pozdrawiam
02.09.2013r. Dzień - poważne problemy z chodzeniem w sobotę były nogi zakwasy są na maxa ;/ ledwo chodzę, ból ogromy ! Wiadomo, że chciałbym wejść na budowanie massy mięśniowej, lecz uważam, że mija się to z celem bo na massie Bf będzie rósł a ja jestem jeszcze sporo otłuszczony. Najbardziej w bartiach dolnych pupa nogi pas ! góra wyglada [...]
trec multi pack od siebie polecam, dobre dawki witamin i minerałów + dobra dawka witaminek b piszesz o dawnej czy aktualnej "recepturze" z tego co kojarzę przekombinowali jakiś czas temu (wyprowadź mnie z błędu jak się mylę) :-)
przecież to multi talent. pisarz, podróżnik, pogromca przestępców, zawodnik k1, mma, wrestlingu, karateka, trenuje capoeire, strongman, dietetyk, kulturysta. coś pominąłem? jest jeszcze politykiem platformy w radzie miasta i fanem wycieczek do egiptu na lansie ;p ten gosc marzy o walcze z pudzianowskim, i wymyslil ze najkrotsza droga to pokonanie [...]
Masakra jak Gracie dostał. Oby ten syn Ricksona pokazał coś ciekawego Kondi ja w GTA 4 gram od dwóch miesięcy i ciągle w multi i przez to nie mogę przechodzić misji. Jak będziesz miał to się zgadamy i będę Cię niszczył Buzzardem %-)
[...] sprobowac tak Suplementy uległy troche zmianom, jest tak: Białko - Fire Snake Rebellion, Scitec nutrition 100 whey isolate Witaminy - Multi pack trec / Olimp vita-min multiple sport Kreatyna - Trec Cm3 1250 / Olimp creatine Xplode / Trec Cm3 Powder Bcaa - Hi Tec Nutrition Bcaa Powder / Fire Snake Remedy. Różnią się tym, że z Hi Teca ma [...]
Bry, hasa, jak zdrowie, jak zwolnienie? jakie zwlonienie :-) niestety nie poszłam do lekarza, rano sie czułam ciut lepiej, ale jade na teraflu itp... czuje jak od tego puchne. Mam nadzieje, ze dzien dwa i bede zdrowa, bo katar mniejszy znacznie. Treningi musze zacząć, a na zwolnieniu bym nie mogla, bo mam multi sporta :-)
[...] jakie zwlonienie :-) niestety nie poszłam do lekarza, rano sie czułam ciut lepiej, ale jade na teraflu itp... czuje jak od tego puchne. Mam nadzieje, ze dzien dwa i bede zdrowa, bo katar mniejszy znacznie. Treningi musze zacząć, a na zwolnieniu bym nie mogla, bo mam multi sporta :-) powiem, że głupia istota. powiem, że jakbym w lustro patrzyła.
moje zapotrzebowanie kaloryczne TDEE= 3140 kcal suplementacja : tcm 5g(trec) rano i na noc lub po treningu 3g mono w odzywce l-carnityna przed treningiem 2 kaps muslce up protein (actilab) 50g po treningu Zawartość jednej porcji 50g zaw: Wartość energetyczna 193kcal Białko 35g Węglowodany 6,5g [...]