multi

[...] 6. Narciarz 3x12 7. Ściąganie jednorącz z góry 3011 -2x12 8. Linki w bramie na tyl3x15 Cardio 15min Dzisiaj już lecę cardio, miałem mieć personal z Dziewczyną co mi ten multi ogarnęła ale... Się królewna obudziła, że licencję trzeba mieć... A Jej po 20 lutym już mówiłem że trzeba się zapisać itd. Tak więc od razu silowy ale powolutku się [...]

[...] bokiem + rozpietki i zaoszczędziła czasu nieco. Dieta z dzisiaj 1. Kaszka ryżowa, banan, rodzynki, wpc, 2 jajka 2. Jaglane, banan, rodzynki, skyr, WpD, chocapic, sok multi witamina 3 i 4. Ryż, mięso z udek kurczaka, do jednego jabłko, do drugiego 150gr ananasa 5. Wjedzie twaróg, masło migdałowe i 5 wafli ryżowych Po treningu 50carbo, [...]

[...] opakowanie, zero Fatu) oraz posiłek niby Janusza czyli kanapki ale... To 200gr razowego chleba, poledwica sopocka, ser piórko oraz Gouda fit, Ogórek, ketchup light i soczek multi witamina. Piętka z chleba z nut love jako deser, hehe /SFD/2021/2/23/80a34de3cb414d90953a0f4b140872cb.jpg /SFD/2021/2/23/2557748cc99243c3afa5c40260e1e2c3.jpg [...]

[...] forma wegli i bialka lekkostrawnego, wtedy przypasuje by je tam upchnac kreatyna okolo 5g dziennie i bedzie ok, starczy, czas i tak buduje miesnie witaminy, jezli chodiz o multi - zalezy dla kogo lepsza opcja jak wspomina kolega wyzej d3, k2 - ktorych brakuje nam przede wszystkim w organizmie [...]

Dobra, mam już białko wybrane i już zaraz będę zamawiał. Wpadły mi także w oko na SFD multiwitaminy i witamina d+k. Widzę, że ta multi ma też D. Nie będzie problemu gdy będę to łączył? Nie wiem w sumie czy można w ogóle przedawkować witaminy. @edit: Dobta już poczytałem i zamówiłem. :) Zmieniony przez - Łestsajd w dniu 2021-02-07 21:54:00 [...]

Sorry za multi post, nie wiedzialem jak wkleic wszystko razem zeby podpisac. A wiec zastanawiam sie nad zostawieniem wegli tylko przy sniadaniu i posilku przed treningowym, lub po - nie wiem jak zrobic lepiej. Bilans jest z warzywami, jesli jest to problem i nie wygodne do doradzania moge zrobic taki sam bez. Dziekuje z gory wszystkim za [...]

Kurcze Tsu - Ty to jesteś jednak multi utalentowana. Jeszcze malarstwo. Podziwiam. Ja ludzi od linijki rysuję %-).

[...] czyli w myśl nowego rozporządzenie mogą działać Minus taki, ze karnet wyjdzie 129(79 + 50 jednorazowa opłata) i nawet jak pierwszego dnia od razu napisze, ze rezygnuje za miesiąc to kolejne 79 weźmie. Tak mi dzisiaj tłumaczyła. A mam mieć multisport od lutego ale w takim wypadku odloze start z Multi na marzec bo po co płacić 2x w lutym.

[...] masy mięśniowej np. poprzez szybszą regenerację, lepszą pompę. Obecnie stosuję przez okrągły rok kreatynę w postaci 3g w DT. Do tego: - ZMA - Omega 3 - wit. C - potas - multi - wit. D3K2 Wszystko to stosuję przez cały rok (jedynie d3k2 w okresie letni co drugi dzień). Teraz chciałbym coś dodać, coś co dodatkowo polepszy trening. Widzę, że [...]

z tym odwieszanie multi to chyba nie ma się co śpieszyć ale możesz się u mnei odwiesić :D ps. na dniach dodtkowe 150kg obciążenia dojedzie

wszystkim krzyżuje plany ten wirus, u mnie pojawiło się światełko bo od grudnia odpalają mi spowrotem multi za 50% ceny :-D co to za tortilla z jajem? Powalczyłam ze szpagatem znowu ale czarno to widzę :p może za rok go zrobię a śpieszy Ci się gdzieś? :-P Zwykła.tortilla pełnoziarnista z Biedry w środku kurczak i salatka z piklowanych ogórków [...]

wszystkim krzyżuje plany ten wirus, u mnie pojawiło się światełko bo od grudnia odpalają mi spowrotem multi za 50% ceny :-D co to za tortilla z jajem? Powalczyłam ze szpagatem znowu ale czarno to widzę :p może za rok go zrobię a śpieszy Ci się gdzieś? :-P

ale kombinacji :-O dlatego ja się teraz wstrzymałem z kupowaniem karnetu jak multi zawiesili, żeby się nie denerwować przerwami postojami itp. chciałem napisać, że nigdy nie zrozumiem jak można zająć bramę na 40 minut, ale w sumie sam nie jestem lepszy, bo czasami zajmowałem jedno stanowisko mając sztangę i stojaki regulowane i cały trening [...]

ale kombinacji :-O dlatego ja się teraz wstrzymałem z kupowaniem karnetu jak multi zawiesili, żeby się nie denerwować przerwami postojami itp. chciałem napisać, że nigdy nie zrozumiem jak można zająć bramę na 40 minut, ale w sumie sam nie jestem lepszy, bo czasami zajmowałem jedno stanowisko mając sztangę i stojaki regulowane i cały trening [...]

ale kombinacji :-O dlatego ja się teraz wstrzymałem z kupowaniem karnetu jak multi zawiesili, żeby się nie denerwować przerwami postojami itp. chciałem napisać, że nigdy nie zrozumiem jak można zająć bramę na 40 minut, ale w sumie sam nie jestem lepszy, bo czasami zajmowałem jedno stanowisko mając sztangę i stojaki regulowane i cały trening [...]

[...] ruch w dół bardzo powoli etc. to czy w końcu dzięki temu będę w stanie wykonać cały ruch? Myślałem o takim drążku https://allegro.pl/oferta/drazek-do-podciagania-cwiczen-multi-chwyt-na-worek-7207619182 lub https://allegro.pl/oferta/drazek-regulowany-do-cwiczen-podciagania-sufitowy-6327341187?fromVariant=7207619182 Co o tym sądzicie? [...]

Ja multi nie zawieszalem

[...] przed tym się wzbroniłem od karnetu, bo otworzyli u mnie dopiero po dwóch tygodniach po zamknięciu "w ramach zawodów" - kupiłbym, jak zamkną całkiem to ten karnet przedłużą, ale z kolei jak otworzą to odblokują multi i będą mi się nakładać dwa karnety? bez sensu, dlateog szkoda nerwów, czy można trenować czy nie i jakoś sobie człowiek radzi :-)

po zawieszeniu multi, miałem kupić karnet, ale podjąłem decyzję, że nie kupuję karnetów, bo nie wiaodmo co będzie za kilka dni więc odkurzyłem żelastwo u rodziców i szef w domu sobie siłownię też zrobił to jak się udaje to tam trenujemy :-D

To w Krakowie w Fitness Platinium otworzyli się dla zawodników. Ludzie z innych siłowni migrowali, pokupowali karnety (w tym ja bo mi multi zablokowali), ludzi była masa... Po tygodniu ich zamknęli, a teraz ludzie k***ują, że ich naciągnęli na karnety z których nic nie ma...