A do mnie nie przychodzi Mikołaj tylko Dziadek Mróz z Rosji, a w worku ma w ****u tabsów ruskiej mety "Pamiętaj że wszystko mija i umiera, jedynie Bóg może nas oceniać, dlatego że żyjemy tu i teraz, dlatego że nie mogliśmy wybierać"
Ważysz 180 kg, jedziesz w mróz -40 stopni po drodze o nachyleniu 12% 35 km/h, a może ważysz 55 kg, jedziesz z górki 25 km/h w temp 25 stopni ? %-)%-) jak widzisz zbyt wiele zmiennych
o dzieki. A to jak bo mam opakowanie Mulit -tabs i mam opakowanie Vitaralu ale zapomnialem tego vitaralu wyjać z kieszeni od kurtki i poszłem z nim na pól godzny na dwor na mroz i nie wiem czy czasem nic mu sie nie stało bo takie preparaty sa chyba na to podatne// jak myslicie?
uwierz, jak chodziłem w 20stopniowy mróz, jako jeden z pierwszych torowałem ścieżki za miastem przy półmetrowym śniegu albo lepiej to w bluzie mi nawet było ciepło, więc taki morał z tego, że biegając wystarczająco się rozgrzejesz i sie spocisz z tego gorąca.
[...] tylko na chwile, bo tak jakby "zamraża" smarowaną część ciała, tak samo, kiedy na dworze zmarzniesz, nie czujesz rąk, lub np. ja tak mialem, ze jak wyszedlem na mróz, czy an zimne powietrze, a mialem dziure w zębie dosyć sporą, to na dworze nic nie czulem, wrocilem do domu, a za pol minety ból nie do wytrzymania... Oczywiscie na [...]
[...] chociaż efekt placebo zadziała :) ciociasamozło - codziennie jem imbir (tylko mielony) z kaszą jaglaną. Jak napotkam świeży, to kupię. A, że miałam jeszcze epizod w życiu gdzie prawie odmroziłam sobie ręce i stopy(głupota młodości) to najlżejszy mróz powoduje u mnie ich ból(całkiem niezły ból). znam ten ból, jakby mi ktoś piłą palce odkrajał
Ja świadczyłem,mianowicie Mariusz Mróz-szczerze jeśli jesteś zielony w temacie odżywiania i treningu polecam. Dieta pod Ciebie,dużo zmienników podaje,modyfikuje w zależności od potrzeby. Trdning pod Twoje możliwości układa. W zależności jaki pakiet masz prowadzi Cie przez ten czas. Mozesz nawet mu filmiki wysyłać czy poprawnie wykonujesz ćwiczenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pompki 15x4, podciąganie się na drążku 10x4 i krzesło nogi na dół i triceps 10x4 - tutaj mam trening domowy, ponieważ siłownia będzie otwarta dopiero 9 sierpnia :) Jeszcze dodałbym 2 posiłki do tej diety, nie jest perfekcyjna, ale jak na sam początek myślę, że wystarczy, pytałem się Mariusza Mróz to mówił, że jak nie mam dużo pieniędzy to mogę [...]
[...] tylko nie wiem jak je zacząć ? zapisać sie do jakiejs grupy na płatny aerobik raz w tygodniu? poszedł tam na takie cos jakis facet? od czego zaczac teraz w zimie ? wiadomo mróz czesto nap*****lal jeszce na dworze to biegac, a tym bardziej jezdzic na rowerze ni dy rydy... w wakacje sie jezdzilo duzo rowerem po kilkadziesiat km... ale pewnie nic [...]
[...] z rygorem służby, liźniecie choć trochę roboty związanej z utrzymanie porządku publicznego, użeranie sie z cwaniaczkami, zasranymi i zarzyganymi pijaczkami, deszcz, śnieg, mróz, upał itp. Być może odkryje się po pół roku że to jednak nie dla mnie. To naprawdę cenne doświadczenie, sam zaczynałem od ochrony i nie żałuje, dzięki temu wiem jak to [...]
ja ostatnio bylem u pani dematolog.. nieogolony od 5 dni . .. . bo pracy prosto.... 8 godzin .. . na dworze pracowalem . . . mroz byl . . . skóra tragiczna.. pytalem sie az o ten izotek... i powiedziala ze mi ... zepisze........................ a przeciez ja niemam takiego az trądziku !!! raz mam taki sredni a raz zchodzi i niemam.. powiedziala [...]
heh wiem,lekarz mi kazał min.4-5 kilo przybrac,tymbardziej,że idzie mróz i jak zawiejeto ciezko do domu dojsc Czyli docelowo ile potrzebuje na dzien(ale bez naginania!!)
Jeszcze te gwiazdy w rozmiarze 10XL można zrozumieć - mają na sobie tyle najlepszej możliwej izolacji, że żaden mróz ich nie ruszy. Ale reszta... ? Kolejny dowód na to, że angielskie/irlandzkie laski w większości są tępe jak imadło (w IE wygląda to tak samo).