most

14.07.2015 szybki trening na pełnym skupieniu :) I kilka fotek jedzonka Przysiady 5*10 60kg/70kg/80kg/80kg/80 kg Wykroki+MCNPN 3*15+15 10kg /70 kg Syzyfki+żuraw z pomocą rąk 15+15-12+12-10+10 CC/12kg CC/14kg CC+5kg/16kg Uginanie podudzi 3*10 70kg/70kg/70kg Wspięcia na palce ze sztangą 25-20-15 - 60kg/70kg/80kg Spięcia brzucha na maszynie [...]

20.07.2015 Przysiady 5*10 60kg/70kg/80kg/80kg/80 kg Wykroki+MCNPN 3*15+15 10kg /70 kg Syzyfki+żuraw z pomocą rąk 15+15-12+12-10+10 CC/14kg CC/16kg CC+5kg/18kg Uginanie podudzi 3*10 70kg/70kg/70kg Wspięcia na palce ze sztangą 25-20-15 - zrobione na tzw "kucyku bo suwnica zajęta 40kg/60kg/60kg Spięcia brzucha na maszynie +skłony boczne z [...]

27.07.2015 Przysiady 5*10 60kg/80kg/80kg/90kg/90 kg Wykroki+MCNPN 3*15+15 10kg /70 kg Syzyfki+żuraw z pomocą rąk 15+15-12+12-10+10 CC+5kg/14kg CC+5 kg/16kg CC+5kg/18kg Uginanie podudzi 3*10 70kg/70kg/70kg Wspięcia na palce ze sztangą 25-20-15 - 60kg/70kg/80kg Spięcia brzucha na maszynie +skłony boczne z hantlami 25+25-20+20-15+15 55kg/14kg [...]

wrzucaj na imageshack i dawaj linki. przod luz, najszersze tylem, most muscular i klatka bokiem :) startujesz w klasyku w juniorach? jaka waga aktualnie? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-13 14:22:58

[...] 6. prostowanie podudzi, stojąc 12x 1kg na nodze 7. odwodzenie ugiętej nogi w tył P i L po 12x (różowa guma) 8. odwodzenie nogi w bok leząc L i P po 12x1kg na nodze 9. most z lączeniem kolan 12x (różowa guma) 10. przywodzenie nogi leżąc na boku L i P po12x1kgna nodze 11. wznosy łydek 15xmc W misce nudy, minimalnie przeholowałam z białkiem [...]

[...] bo wydaję mi się bez sensu 7. odwodzenie ugiętej nogi w tył P i L po 15x / 15x (fiolet guma) 8. odwodzenie nogi w bok leząc L i P po 15x mc/ 15x1kg na nodze 9. most z lączeniem kolan 15x / 15x (fiolet guma) 10. przywodzenie nogi leżąc na boku L i P po 15xmc/ 15x 1kg na nodze 11. wznosy łydek 15xmc / 15x mc Miska wczoraj nie [...]

most muscular wychodził mu obłędnie :-)) gdyby żył, za 2 tygodnie obchodziłby swoje 50 urodziny /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9588d9163b1144668c5e3f3d4ac5fd34.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c06f39ef6404824b2d0aa9744939bfa.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef7dc2f842704896b13dfe1e454bdb89.jpg [...]

mysle po redu most na cypio i hcg pozniej delikatnie do gory na propie i mecie inj albo prop i npp

Wykładowcy sami nie są zadowoleni. Powiedzieli wprost, że jeżeli chcemy zdążyć zrobić wszystkie projekty (żelbet, metal, most, droga, komin przemysłowy) to musimy pracę rzucić, bo nie da się tego zrobić pracując. I przepraszają, że muszą tego wymagać ale taki jest program.

Panowie co wy byscie zrkbili od lok czy most??

most .

skoro juz taka rozmowa sie nawiazala to podlacze sie. lece wlasnei propa + npp + ture przedemna jeszcze z 6 i chcialbym pozniej sie wyciac, na propku + x tren + clen, jak dlugi most zrobic miedzy tymi cyklami ? kalorie ucinalbym pomalu stopniowo

1-4 Antek 75/100/125/100 - zejscie do 50 2-6 meta 20mg ed 1-4 cypio 100mg e4d 1-12 deca 250mg e4d 5-14 cypio 200mg e4d 5-12 prop 75 mg e2d dalej most albo kontynuacja pierwszy kontakt z antkiem co myslicie ?

[...] co zauważyłem to ciągły progres (brak typowego zastoju po odstawieniu mety). Teraz w ostatnim tyg mety wchodzę z propem 100 mg e3d i omką 250 mg e6d (takie wejście na mostek, żeby nie było gwałtownych spadków androgenów po zakończeniu cyklu oralem) potem wejście na most mix 250 mg e7d. Sprawdzę na sobie jak mi to wyjdzie. Zmieniony przez - [...]

jak top 5 na lajcie może być most overrated...

[...] mędrców plejada :) Cejrowski widzę ma wiele zainteresowań i człek światły niebywale, a Tomasz Terlikowski, mimo że nie w studio, też nadąża... Aż za daleko, nie o jeden most zresztą, poprowadził mnie pan samochodzik tomasz... Taki myślowy wojaż to może być droga bez powrotu, tu trzeba uważać. Kto nie wiedział, może za sprawą tomasza pojąć - [...]

[...] seek. Therefore, protein intake must fall within a narrow range: high enough to prevent muscle loss but low enough that ketosis is not disrupted." (...) "The most critical time to ensure sufficient protein intake is during the first few weeks of a ketogenic diet, when the need for protein breakdown to provide glucose is at its [...]

http://www.troll.me/images/the-most-interesting-man-in-the-world/i-dont-always-go-to-the-gym-but-when-i-do-i-always-let-facebook-know.jpg

Carbon to dla mnie nie udana część Most Wanteda ;-)

ja przez spalony most nie zdazylam na masaz:(