dobrze jest ,graty Monos i Tobie Remik za robote :-)) leć dalej z dziennikiem , pewnie Gera i Gary(nawet razem pasujecie jako modowie \-)) sie ucieszą :-)
maciej1408 kliknij na zdjęcie prawym przyciskiem od myszki->pokaż obraz. Dziękuje Wszystkim za komentarze, jeśli ktoś docenia twoje starania to jeszcze bardziej chce się dalej "ciężej" pracować ;-) Dzięki za motywację, zaraz dzisiejszy wpis. Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-30 23:22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, krotko i zwiezle:-) po burzliwej naradzie postanowilismy nagrodzic 2 dzienniki by nikogo nie skrzywdzic. Remik i Monos otrzymuja po 250zl jako para ktora odnotowala najlepszy progres:-) ale anubis i pilka rowniez otrzymuja po 250zl za solidny udzial w konkursie:-) gratulujemy, dzienniki przenosze do dzialu dziennikow i edytuje nazwy. [...]
Moje śniadanie : -jajecznica z 4 jajek -chleb żytni razowy -pasta z awokado z miodem http://i39.tinypic.com/e126uq.jpg Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-01-06 21:56:19
Oto lista osób, których prosimy o wpisanie swoich danych na: http://www.olimp-supplements.com/sample/ Do Was zostaną wysłane próbki Redweiler'a. TheGladiators jonas93 burlesconi Monos gorg1 kulmas Badzejo Lumpiks Piter_1988 romgra1 Kamil1943 Wrukos EnergyDrink kCw7 Gawus dymek07 majloo luzakkkk rutkow lucast1989 Dabu K_u_b_u_ś Gratulujemy i [...]
Polaco, Monos - dzięki. MarkoD, oczywiście brzuch - w tym skośne bo pracuje całość... Ale, to ćwiczenie robie nie do końca dobrze - za bardzo mi się nogi kolybią na boki. Tak trochę oszukiwane to, ale żeby nie było - po prostu w miejscu ich trzymać nie potrafię. Dodam jedno - po każdej serii na maksa brzuch pali :-))
Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń [...]
Monos, dzięki za martwienie się, już dobrze :) Od jutra zaczynam od nowa ćwiczyć, i zakładam nowego bloga :) Ćwiczył będę 5 razy w tygodniu, i mam zamiar ułożyć sobię dietę i chociaż w części sie jej trzymać ;)
http://i62.tinypic.com/2dl0ytl.png Witam wszystkich Od dłuższego czasu myślałem nad dziennikiem, zgłosiłem się do paru naborów ale jakoś nie wypaliło, dlatego postanowiłem sam działac. Moim celem jest dorzucic dobrej jakości masy mięśniowej, myślę, że prowadzenie DT doda mi dodatkowej motywacji chociaż mam jej dużo! Oczywiście mile widziane porady [...]
http://i60.tinypic.com/nehmyd.jpg Witam! Bardzo dziękuje firmie Hi Tec, za wybranie mnie na miejsce "just_start" gdyż nie wysłał danych, obudził mnie dzisiaj kurier z paką, dlatego cały dzień chodzę radosny8-) JEDZIEMY!! Testujemy: http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.pnghttp://i58.tinypic.com/21opm2u.png Koledzy wcześniej opisali dane suplementy [...]