monohydrat

[...] g - energia - wytrzymałość - wzrost siły - masa mięśniowa - świetna rozpuszczalność Preparat przeznaczony jako uzupełnienie diety dla osób aktywnych fizycznie, dostarczający monohydratu kreatyny. W produkcie zastosowano zmikronizowany monohydrat kreatyny jest, który jest łatwiej rozpuszczalny i wchłaniany do tkanek od tradycyjnego monohydratu. [...]

[...] aby kupić CM3, ponieważ ma świetne opinię w sportach walki, ale jako że jestem bardzo szczupły to nie zwracałbym uwagi na retencję wody jeżeli skierowałbym swoją uwagę na monohydrat kreatyny. Który rodzaj kreatyny będzie bardziej odpowiedni? Aktualnie strasznie się pocę podczas treningów, czy sięgając po monohydrat nie będzie się ze mnie [...]

[...] albo zdecydowanie zmniejszyć dawkę, albo w ogóle ją odstawić. Poza tym warto przypomnieć iż aktywną postacią kreatyny zawsze jest fosfokreatyna, nie jabłczan kreatyny, nie monohydrat, nie ester - tylko fosfokreatyna. Nadmienić warto również iż biodostepność monohydratu kreatyny przekracza 90%. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-11 19:12:02

[...] i PH, a co do supli to faktycznie, prawdy sie nie dowiemy. Aczkolwiek ogladajac filmy ronniego colemana albo cutlera widzimy co biora ale to moze byc tez szopka. kojarzycie moze pillbox ronniego? tam nie ma zadnych nazw handlowych wiec mozna uznac ze bierze suple i to srogo. legreene a monohydrat nie dziala na ciebie ? jakis suploodporny żeś Pan.

[...] dlatego, że pod górę, a może brakło siły po treningu i do tego zaraz po nocnej zmianie. Bolały mocno nogi z przodu w okolicach kostek przy zbieganiu z górki. Metakreta - mam monohydrat. Suple - wit. c, wt i min, Hgh night, ZMA, BCAA. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata x4. Miska z wczoraj i dziś. [...]

[...] nowicjuszem to powinienes już wiedzieć , ze różnicy wiekszej nie odczujesz . Najważniejsze dla Ciebie będzie tutaj kwestia fianansowa . Osobiście najlepiej sprawdza się monohydrat i tutaj mogę polecić w dobrej cenie : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?gclid=CMn_8tiWmtECFSvncgodQvgK8w Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] lub dwóch cząsteczek kwasu orotowego z jedną cząsteczką kreatyny, tworząc w ten sposób jedną molekułę. Dzięki temu związek ten ma trochę inne właściwości niż tradycyjny monohydrat kreatyny. Kwas orotowy ma wpływ na produkcję energii. Wynika to z tego, że zwiększa poziom UMP (urydynomonofosforanu), wzrost poziomu PRPP [...]

Jaka była by najlepsza na pierwszą?? Odswiezasz stary temat i jeszcze pytanie niedoprecyzowane. Jeżeli chodzi o kreatyne to monohydrat będzie ok

Ok, a kreatyna hcl ma jakieś inne dodatkowe zastosowanie ? Czy to samo co monohydrat tylko inaczej się wchłania ?

Kupując kreatynę kieruj się ceną, producentem, zaufaniem do danej marki, Forma kreatyny (jabłczan, orotan, monohydrat) ma trzeciorzędne znaczenie, kieruj się ceną, Obojętne czy wybierzesz kreatynę w proszku czy w kapsułkach. Ta ostatnia forma jest znacznie droższa (często wielokrotnie), Czas podawania kreatyny na drugorzędne znaczenie, Spożywanie [...]

Dziękuję za odpowiedzi wszystkim. Od czasu pierwszego posta zacząłem układać sobie posiłki zgodne z zapotrzebowaniem. I zleciałem o 2kg z wagi. Wiem że to mało, ale podam swój przykładowy dzień dietetyczny(inne są podobne jeżeli chodzi o białko, tłuszcz i węgle.) Nie patrzcie na ilość posiłków, bo w pracy mam dwie przerwy półgodzinne, i wtedy [...]

[...] dyscyplinę sportową. Bez wątpienia jest ona przydatna bez względu na sport jaki trenujemy i cel jaki mamy, ale nie dzięki się jej że względu na to. Osobiście uważam, że monohydrat kreatyny jest najlepszą formą że względu na najlepszą cenę w stosunku do innych form. Poza tym, jest to najlepiej przebadana forma. Polecam kupować najtańszy, np. [...]

[...] Na szczęście ta jest coraz większa :-D Uważajcie jak za 2-3 miesiące np mono będzie w ogóle trudno dostać na rynkuKuba coś wiesz?? :D jak tak to podziel się , chodzi o monohydrat kreatyny ? ogólnie z cenami to kosmos zreszta nie tylko w suplach ale ogólnie wszystko tak szybuje że człowiek nie nadąża , tak jak Tomq napisał to pierś i [...]

.. mono .. Masz na myśli monohydrat kreatyny? Ciekawe ile w takim razie teraz będzie kosztowało moje 500g, za które dotąd płaciłem około 84zł. Dramat te ceny.. trzeba będzie po prostu mniej sobie dawkować.. na dłużej starczy;p właśnie zobaczyłem ok. 108zł

@domer, niestety jestem po drugiej stronie Polski. Swoją drogą ciekaw jestem, czy za jakiś czas monohydrat kreatyny w ogóle wypadnie z rynku...

Tutaj jeszcze uzupełnię swoją wypowiedź bo wcześniej pisałeś o tym odnośnie czy monohydrat zniknie z rynku suplementacji. W mojej opinii nie ma szans na to żeby kreatyna w swojej podstawowej formie zniknęła z rynku suplementacji. Już bardziej bym tutaj uwierzył w teorię która by zakładała że kreatyna jakimś cudem zostanie zarejestrowana jako lek i [...]

[...] do tego, iz na wlasnym przykladzie sprawdzalem wartosc rzeczywista suplementow. Przez dobre 2 lata (cykle 2miesieczne z przerwami >2tygodnie) bralem na aminokwasy/bcaa + monohydrat/jablczan kreatyny + weglowodany + tauryna. Zapewniam was, ze lykalem sporo tego, trenowalem rowniez pod bacznym okiem trenera zawodowego kulturysty. Cwiczenia [...]

stary dobry monohydrat, ostatnio biorę tylko tą kreatynę, żadnych wzdęć, szczerze nie wiem jak się rozpuszcza bo aplikuję bezpośrednio do ust ;) ale ogólnie produkt godny polecenia

[...] jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. Zdecydowanie najbardziej popularnym i naczęściej wykorzystywanym w badaniach jest monohydrat kreatyny. Z tego też względu jego skuteczność jest najlepiej potwierdzona. To zaawansowany marketing jedynie przemawia na korzyść glukonianów, estrów i [...]

[...] z tego co szukam opini na ten temat. Muscle to porcja 3 g i ma w sobie 300 g tauryny + Monohydrat kreatyny 2700mg. Jak by zrobic porcje 6 g to bedzie 600 g tauryny + 5400 mg monohydratu kreatyny. A Pure w 5 g ma 500 g tauryny i 4500 mg monohydratu kreatyny :) czyli lepiej dolozyc 1 gram i miec lepsza? Jak mysliscie + ile ma mg mono kreatyny w [...]