monohydrat

Na pierwszy raz to weź monohydrat kreatyny. Ale słuchaj hmm on pomaga ale jak jest dobra dieta, regeneracja, trening bo przez nią masz lepsze treningi, możesz użyć większego ciężaru, zrobić krótsze serie między seriami, komórki mięsniowe są trochę większe, a to daje sygnał anaboliczny no. tak wiesz samą kreatyną nie zrobisz, jeśli uważasz że masz [...]

[...] ostatnie 4 tygodnie brałem jabłczan kreatyny z treca cm3 skończył się właśnie niestety. I pytanie moje brzmi czy mogę zamiast tego stosować w dalszym ciągu kreatynę ale monohydrat ? Ponieważ posiadam całą puchę czy lepiej byłoby dokupić jabłczan i dalej kontynuować suplementacje jabłczanem.? Czy ma to jakieś zanczenie jaka jest jej forma ? [...]

Witajcie. Jaką kreatynę polecacie na "pierwszy raz" ? Monohydrat ? Jabłczan ? czy może jakiś stack kreatynowy? Nie chodzi mi o firmę ale jaką kreatynę wybrać, choć jeśli macie coś sprawdzonego to możecie podać :) Pozdrawiam.

racja ale wiecie cenowo jednak wychodzi taniej monohydrat więc chyba spróbuję mono :) jak będzie działać i wszystko bedzie ok to zostanę przy mono a jeśli nie to zmieniam na jabłczan :) dzięki za rady :)

kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia a hmb olej bo i tak nie działa i jest to kasa wyrzucona w bloto

Monohydrat kreatyny z jakim połączeniem najlepiej brać ?

[...] że wyjde w Sopocie, ale kwestia tego jak będę wyglądał  Dieta: 1.100g owsianych + 50g białka Przed treningiem Gladius+aakg+beta-alanina(cyklicznie)+cytrulina(plecy i nogi)+monohydrat Trening godzina 8:00 godzina 9:00 bcaa+glutamina+monohydrat+40g carbo i 20min aero ok. godziny 10 izolat 60g ok godziny 11: 2. 200g kury+100g ryżu/kaszy+warzywa [...]

jezeli rozbisz cykle to przerwa musi byc no własnie pisałem że nei robię cykli tylko suplementuję stale monohydrat sfd a chciałem spróbować xploda więc od stałej suplementacji zrobie 4tyg przerwy cykl na xplode 4 tyg przerwy i dalej stale mono

Jest sens łączyć mono z universala i trimala z sfd ? Jeśli tak to jak je łączyć ? Bo mam około 300 gram tego mono i zamierzam kupić trimala.

jak połączyć monohydrat i jabłczan? czy lepiej wziąć odzielnie jeżeli tak to najpierw monohydrat czy jabłczan ?

monohydrat lub jabłczan kreatyny sprawdzi się duzo lepiej niz ten mstak

[...] systematycznie (3x w tygodniu) chodzę na siłownię od zeszłego miesiąca używam również spalacza tłuszczu, w celu pomocy z walką ze zbędnym tłuszczem, mam pytanie czy stasując spalacz dodatkowo mogę brać kreatyne monohydrat? To skład mojego spalacza: http://www.activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/1520/MACHINE-MAN-BURNER_1520.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ksar88 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93,5 [...]

kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia a hmb olej bo i tak nie działa i jest to kasa wyrzucona w bloto kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia Czego nie rozumiesz? HMB po prostu sprzedaj, nie wiem w czym masz problem.

[...] chodzę na siłownię od zeszłego miesiąca używam również spalacza tłuszczu, w celu pomocy z walką ze zbędnym tłuszczem, mam pytanie czy stosując spalacz dodatkowo mogę brać monohydrat? To skład mojego spalacza: http://www.activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/1520/MACHINE-MAN-BURNER_1520.jpg Na innych forach spotykałem się z [...]

Od 2 tygodni zażywam monohydrat kreatyny, waga poszła o 1 kg. I tutaj moje pytanie czy zbudowałem kilogram mięśni i moja dieta jest ok, czy poprostu nabralem wody i zwiększyć kcal w diecie.

Witam, przymierzam się do kupienia swojej pierwszej przedtreningówki, po analizie składu widzę, że większość zawiera monohydrat kreatyny, a póki co nie zamierzam wchodzić na cykl z mono. Czy po stosowaniu takiej przedtreningówki może w przyszłości odbić mi się na jakości pierwszego cyklu z kreatyną(gorsze efekty)? Może poszukać czegoś bez [...]

[...] bcaa białko czy inne wynalazki nie mam dużej wiedzy na ten temat nie ważne koszty chcę do października zrobić konkretną formę na nowy sezon staż treningowy na siłowni 3 lata ale co chodzi o suplementy to brałem tylko jabczan TRECA CM3 zjadłem 2 pudła i z olimpu monohydrat nic więcej do tej pory............ z góry dzięki za konkretne wypowiedzi

[...] rozpadał. I naucz się przerzucać w powietrzu (serio to nie jest trudne) bo wtedy się tak nie rwie :) A co do siłowni - tak, trenowanie mniejszych partii mięśni też ma sens szczególnie jak trenujesz już określone partie a nie ogólnorozwojowy. Walnij po miesiącu monohydrat kreatyny i wydłuż trening do 3 msc to te 10 kg nie będzie żadnym problemem.

Witam! Mam pytanie dotyczące kreatyny mutant creakong. W skladzie są tam 3 kreatyny monohydrat,chelat i cytrynian i tam ze w jeden porcji 4g . Ale to znaczy ze jest 4g mono 4g chelatu i 4g cytrynianu, czy oznacza ze jest tam 4 g zmiksowane wszystkich. Chyba ktoś zrozumie o co mi chodzi. Z góry dziekuje za odpowiedz