monohydrat

Stypek, citro i piro można brać również przed śniadaniem. Chodzi głównie o to, aby w innej porze, jak potreningowa. Borsuk, cieszę się, że działa... Jednym ze sposobów dawkowania piro i citro, jest właśnie podawanie ich w dni beztreningowe. Mono, po treningu w dni treningowe, bo jak pisałem, po treningu lepszy jest monohydrat! S. Ambroziak

[...] w rzeczywistości nie istnieją, tylko względem wzorca substancji, najczystszej, możliwej do uzyskania w przy aktualnych możliwościach technologicznych. Wzorzec czystości monohydratu kreatyny ustalono kilka lat temu. Był nim wówczs najczystszy, możliwy do uzyskania monohydrat, bodaj, jak dobrze pamiętam - SKW. Po prostu - przez te kilka lat [...]

[...] kreatyny ze względu na fajną nazwę czy kraj pochodzenia. Chodzi o to że to creapure SKW i tu liczą się fakty. Mozna tego nie brać i wiedzieć ze jest to najlepszy monohydrat. Prolab też jest SKW i też mozna śmiało polecić. Nie mówię że trec jest słaby, wielokrotnie podkreślałem to że w tej firmie cenię fakt ze podaje z jakich [...]

z tego co mi wiadomo insulina nie jest niezbedna w transporcie kreatyny do miesni... zwykly monohydrat wchlania sie tylko w czesci... jednak piro i cytro znacznie lepiej - bodajze ponad 90% ...i to nie jest uzaleznione on wyrzutu insuliny... wiec na moje to mozna stosowac te nowe OLIMPowskie kreatyny przy diecie tluszczowej...ponoc nawet maja [...]

Sasza, napisałem, że monohydrat 4 tyg - chodzilo mi o maks 6 tyg - pomyliłem się. Piotrek masz rację. Tylko dodatek rybozy umżliwiłby Ci pociągnięcie kuracji o dalsze 2-3 tyg. Ale może teraz faktycznie, odpuść - drugą kurację zacznij już z rybozą. S. Ambroziak

[...] lat temu, ustalono, że najefektywniejszą formą kreatyny jest jej monohy-drat - postać, która naturalnie występuje w komórkach mięśniowych. Jednak, obok niewątpliwych zalet, monohydrat miał również pewną wadę - nie najlepiej rozpuszczał się w wodzie. Ponieważ, organizm przyswaja jedynie to, co uprzednio uległo rozpuszczeniu, przy suplementaeji [...]

Wiesz ile expertow i producentow tyle sposobow brania. Wszystko zalezy jeszcze od wagi osobnika. Najwazniejsza dawka dla osoby bioracej monohydrat kreatyny jest dawka potreningowa. Ja bym tobie polecal jak koledze wczesniej, przed treningiem niewarto brac, bo masz jej duzo w miesniach. Po treningu zapasy kreatyny sa mniejsze dla tego lepiej ja [...]

OLIMP MICRONIZED CREAPURE MONOHYDRATE POWDER -NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI MONOHYDRAT KREATYNY-MIKRONIZOWANY//PATENT SKW-CREAPURE TM//GWARANTUJE SZYBKIE I PEŁNE WCHŁANIANIE ORAZ MAKSYMALNY PRZYROST SIŁY ORAZ MASY MIEŚNIOWEJ. PREPARAT W PROSZKU. 300 G CENA HURTOWA -43.00 PLN,DETAL.SUGEROWANA-59.90 PLN 600 G CENA HURTOWA-73.OO PLN,DETAL.SUGEROWANA-99.90 PLN

Mc, przeczytaj uważnie mój pierwszy post w tym temacie...! Cytrynian kreatyny jest znacznie łatwiej wchłaniany od monohydratu, większa ilość kreatyny ulega przemianie do aktywnej fosfokreatyny, a znacznie mniejsza do nieaktywnej kreatyniny. Nie ciągnie wody - to dodatkowa zaleta. Monohydrat działa w zasadzie, tylko podawany po treningu... [...]

Gooral..szesc tygodni przerwy...moosowo:) nastepny cykl zastosowałbym w ten sposoob,ze przez pierwsze 3 tygodnie zarzucałbym only monohydrat..nastepnie cytrynian(3) tygodnie..poozniej pirogronian(3 tyg) pozdro bigger biger

[...] na siłę, polemikę, która nie istnieje. Każdy, kto przeczyta Twój komentarz do mojego cytatu, dojdzie do takiego wniosku. Gdzie, no gdzie, jest tam próba dezawuowania monohydratu?! Powtórzę raz jeszcze: monohydrat jest lepszy po treningu, piro i citro - o każdej innej porze!!! Wszystkie te formy kreatyny mają swoje miejsce we wspomaganiu. [...]

KERO - albo robienie miesnia albo odsmalcowanie, ja bym na twoim miejscu maxymalnie sie odtluscil i dopiero potem przymoozdzyl o masie - a co do kretki to monohydrat jest GUT! - a co do latania do kibelka to mozna przywyknac Back to the primitive **** all your politics We got our life to live The way we want to be....

[...] ATP w tym okresie. Łatwo przemienia się w nieaktywną, szybko eliminowaną kreatyninę, z uwagi na małe zasoby stabilizujących ją substancji buforowych. Itd, itp. Generalnie monohydrat jest lepszy po treningu, cytrynian i pirogronian w innych porach. Wprowadzenie cytrynianu i pirogronianu ma za zadanie optymalizować wspomaganie kreatynowe. Można [...]

[...] przywiezli nas kosmici jako zwierzatka hodowlane, a technologia to juz tu byla :PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP Te wszystkie pytania zadalem po to zeby przeciwstawic sie tezie, iz monohydrat w ciagu dnia wogole sie nie wchlania! Cytuje - "Wiele wskazuje na to, że wtedy kreatyna prawie wogóle się nie wchlania i, że szkoda na to pieniędzy" [...]

[...] metabolicznie.Jezeli by tak nie bylo, to po co organizm by ja wytwarzal ? Po drugie kreatyne mozemy znalezc takze w jedzeniu, a nie od dzis wiemy, ze najlepiej z zarcia organizm wykorzystuje skladniki odzywcze. Gdyby monowodzian byl malo aktywny i organizm slabo by go wykorzystywal, to w jedzeniu znalezlibysmy inna molekule niz monohydrat. hehe

Mc, tutaj dotarłeś do sedna problemu. Monohydrat jest naturalną, aktywną formą kreatyny. Zbyt aktywną, przez to szybko zużywaną. W sprzyjających okolicznościach (po treningu)zużywaną pożytecznie. W okolicznościach nie sprzyjających (w innych porach)zużywaną bez pożytku. Cytrynian i pirogronian kreatyny to też formy naturalne. Mniej aktywne, dzięki [...]

Monohydrat przyjmowany po treningu lepiej sprzyja procesowi kompensacji kreatyny w mieśniach. Cytrynian stwarza mozliwość bieżącego utrzymywania prawidlowego poziomu kreatyny w ustroju szukala

kup proszek monohydrat 500g ok 60-80zl pozdrawiam

Białko serwatkowe-trec, nowy OLIMP-wystarczy WPC, Hi-Tec protein to nie białko serwatkowe! Glutamina-Ultimate,Olimp,Trec BCAA-amino anabol pq lub amino anabol-Hi-Tec HMB-OLIMP, Trec Monohydrat-Ultimate, Olimp, Trec, Multipower(każda z SKW) Cytrynian-OLIMP, pirogronian OLIMP, Kaizen Danone

bob12 napisał żeby wklejać swoje ciekawostki więc wklejam!!!oczywiście Sog!! <<<<<<<<<JAK PRZYBRAĆ NA WADZE>>>>>> Przybieranie na wadze to dla większości z nas trudna sprawa. Część z nas w ogóle nie wie, jak napakować mięśnie nie tyjąc jednocześnie. Jedno jest jasne : jeśli chcesz zwiększyć masę, [...]