Dieta tłuszczowa i kreatyna piro , citro

Mam pytanie do specjalistów w tym dziale czy będąc na diecie tłuszczowej
i spożywając ograniczone ilości weglowodanów jest sensem używanie nowej kreatyny "piro i citro". czy one będą działać. Prosż o inf.

keratyna nie bedzie działał daruj sobie
na diecie tłuszczowej praiwe nie jadasz egli, które trnasportują kreatyne domiesni a tłuszcze uposledzają jej wchłanianie
więc kreatynka na diecie tłuszczowej to strata kasy....

pozdrawiam

To wiem , ale myślałem że te nowe kreatyny to mąją swój własny transport przez połaczenie z piro i citro.

hmm nie wiem jak z ryboza jest, czy majies wegle, ale nie kupuj zadnej klreatynki do diety tłuszczowej, przeczytałem prawie wszystkie wypowiedzi na temat diety tłuszczowej i kreatynka nie jest polecana podczas tej diety, strata kasy bo i tak nie zadziała.

pozdrawiam

Ja jade na tłuszczach i wcinałem kreatynę, efekty są.Teraz miałem drugi cykl,3kg masy,10kg więcej na ławie i w bicku +2cm tak więc nie mów, że to strata kasy bo na mnie podziałało :)

Spożywałem monohydraty.

Zmieniony przez - trix3 w dniu 2003-01-29 15:25:03

z tego co mi wiadomo insulina nie jest niezbedna w transporcie kreatyny do miesni...

zwykly monohydrat wchlania sie tylko w czesci...
jednak piro i cytro znacznie lepiej - bodajze ponad 90% ...i to nie jest uzaleznione on wyrzutu insuliny...

wiec na moje to mozna stosowac te nowe OLIMPowskie kreatyny przy diecie tluszczowej...ponoc nawet maja dzialanie antykataboliczne wiec czemu nie skoro zalezy nam na ochronie miesni...


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc " ^/^/^/^/^

Pozdro/

insulina, tak jak wspomniano wczesniej nie jest czynnikiem niezbędnym do wchłaniania kreatyny. Suplement ten wchłania się również na zasadzie transporu biernego bez udzialu insuliny. Osobicie jednak nie polecałbym stosowania kreatyny na diecie typowo tłuszczowej. A jeżeli już, rozdzielać przyjmowanie kreatyny od pokarmów wysokotłuszczowych.

szukala

A mógły mi pan rozpisać kiedy brać te preparaty najlepiej w połaczeniu citro + piro.

Ja brałem zaraz po siłce, a po 30-40 minutach tłusty posiłek.Czy lepiej brać z rańca na czczo?

trix3

Tak, jak powiedział Darek, poza upośledzenim wchłaniania, nie widzę żdnych przeciwwskazań w stosowaniu kreatyny przy diecie tłuszczowej. Teoria wskazuje, że najlepszy przy diecie tłusczowej będzie pirogronian kreatyny. Insulina nie jest niezbędna do wchłaniania kreatyny. Np po treningu wchłania się ona, tylko i wyłącznie, poprzez mechnizmy insulinoniezależne. Jeżeli ktoś ma jakieś wątpliwości, to nich stosuje kreatynę z rybozą. Ryboza nie podnosi poziomu glukozy, nie ma, więc żadnych przeciwwskazań do stosowania jej przy diecie tłuszczowej.

S. Ambroziak

trix, jeżeli kreatyne przyjąłeś 40 min przed posilkiem to oczywiście nic złego się nie stało, gorzej by było odwrotnie

szukala