monohydrat

VIlat max Monohydrat kreatyny - jak dawkowac podczas 1 cyklu? Silownnia 3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe bede robil lekkie aeroby lub interwaly.

białko - jeśli brakuje ci go w diecie ktorej nie ma czyli pewnie brakuje to tak :D polecam łowickie. kreta monohydrat wszystko jedno jaka ja mam z vitalmaxa 30zł 0,5kg. na temat papierosow nie wiem nic bo nigdy nie palilem i raczej nie bede. kreatyna nie zwiekszy twojego '6 paka" do tego potrzebna jest dieta dol brzucha jak kolega wyzej [...]

Witam. Zaczynam nowy temat, ponieważ szukając po różnych forach nie znalazłem niczego fachowo opisanego. Otóż chciałbym dowiedzieć się czy kreatyna w wieku 15 lat może zadziałać i czy będą zadawalające efekty. Najlepiej jak ktoś już próbował niech napisze zakupiłem Kreatyne Monohydrat 1250 w kapsułkach firmy olimp. Zapraszam do dyskusji.

[...] po prostu staram się wykonać ćwiczenie dokładniej ale z mniejszym ciężarem i dołożyć te jedno ćwiczenie... I nie powiem odkąd dziennik jest prowadzony ból barku jest z 100% zmniejszony do 50% wiec chyba wszystko jest dobrze ... bicek też urósł z 39 do 41 ( ale to chyba przez ten monohydrat ). Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-05-18 13:19:33

Witam,mam kilka pytań co do krety. Ćwiczę już 1,5 roku, niedługo 17 lat bd mieć, waże 65kg i zacząłem ostatnio brać kreatynę Activlab monohydrat 4000mg w tabletkach(takie żółte) 2 na dzień biorę i z ciekawości czytałem na necie rożne rzeczy o krecie. jedne źródła mówią, że szkodzi inne że nie: 1. Znalazłem na stronie jednego sklepu, że ta właśnie [...]

[...] w doborze mojego typu budowy gdyż sam nie jestem w stanie się określić. Dodatkowo proszę o pomoc w dalszej suplementacji czy jest taka możliwość bym zaczął dawkować kreatyne monohydrat, czy nie przeszkodziło by mi to w redukcji czy też musiał bym przejść na tzw. etap "masówki". Wiem że wygląda to dość komicznie i może wydawać się to śmieszne jak [...]

Zdaję sobie sprawę, że diametralnej różnicy nie będzie, ale tego nie oczekuję :) W sumie cieżary tez dźwigam, ale w tym momencie nie jest to najważniejsze dla mnie, dlatego też pytałem w kontekście biegania. Jeszcze pytanie - kupić najtańszy monohydrat tak jak juz nieraz na forum polecali?

[...] to świetne rozwiązanie przy budowie mięśni. PRZEDTRENINGÓWKA: Hi-Tec A.M.G Wybrałbym ten suplement ponieważ zawiera doskonały matriks kreatynowy : monohydrat kreatyny, alfa-ketoglutaran kreatyny, ester etylowy kreatyny, jabłczan estru etylowego kreatyny, piroglutaminian kreatyny, pirogronian kreatyny, cytrynian [...]

jeżeli chodzi o wagę to w tym momencie jest aż 87kg .... ale mam nadzieję że to przez ten monohydrat i do miesiąca waga spadnie...

Dr Przychodzeń stworzył recepturę Muscle Up?? SKŁAD: Koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryna, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna... W świetle obowiązujących przepisów pewnie jesteście ok. Ale podejrzewam, że 90% klientów błędnie interpretuje tabelę składu tego białka....

[...] zmianę) - 4 serie po 8-10 powtórzeń - 1-sza seria 8-10 powt. 6kg jeden hantel, druga seria 8-10 powt. 6,5kg, 3-cia seria 8-10 powt. 7kg, 4-ta seria 8-10 powt. 7,5kg. Mógłbyś już zacząć stosować białko, lub kreatynę - jakiś monohydrat na początek, oczywiście dobrej firmy (oczywiście z rozsądkiem). Na forum jest masa tematów z białkiem i kreatyną.

[...] treningowy. Mam 14 lat, ok 175cm wzrostu i waze 57,5 kg. Cwicze w warunkach domowych. Moje wyposazenie to (hantle, sztanga, lawka do cwiczen). Dodatkowo zazywam kreatyne monohydrat Olimpu. Diete sobie dobralem i mysle ze jest dobra. Rano 8:00 : platki z mlekiem lub Hamburger (STEJK), 11:00 : zupa, 16:00 : Ryz lub schab+ziemniaki+surowka, [...]

[...] żeby trochę kontrastował smak. A co do kreatyny to CM3 od Treca jest warty polecenia: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Ale na pierwszy cykl najlepiej dać monohydrat np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html PS. Nie kupuj wielkich wiader białka z allegro, bo to szit. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu [...]

1. lyzeczka od herbaty zawiera 5 g kreatyny monohydrat.

Witam ;) Chciałbym od przyszłego tygodnia zacząć jakiś konkretny trening przygotowujący mnie do turnieju 3vs3 koszykówki. Mam na to 4 tygodnie. Cele jakie sobie postawiłem poza oczywiście poprawą skuteczności rzutów, zwodów itp. jest poprawa wydolności (kondycji) oraz dynamiki. Jeżeli chodzi o sprzęt jakim dysponuję to są to: hantle, gryf, ławka [...]

[...] i cwicze. moje 2 prosby i pytanie są takie: -czy moglby mi ktoś rozpisac trening na caly tydzien?(mam lawke, gryf, hantle) 0 maszyn -i drugie moje pytanie czy mogę dorzucic monohydrat kreatyny do tego spalania? czy on coś da czy to tylko wyrzucenie kasy? (od razu mówię ze 2 lata temu bralem tescia, dece, omke, wino,tescia,dece. z góry dzieki za [...]

Chyba zaryzykuje. Zastanawiam się nad kupnem tej kreatyny: Milkoshake Kreatyna Monohydrat - nie wstawiamy linków /mod Jeżeli nie w/w to jaka będzie najlepsza w moim przypadku. Cel budowanie masy mięśniowej + treningi sportów walki. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-22 23:40:20

[...] się z kumplem i postanowiliśmy wybrać się na siłownie, by zrobić głównie mase.Do rzeczy. -17 lat, -73kg wagi, -190cm wzrostu, -suplementacja- BCAA i planuje również kupić monohydrat, -doświadczenie- więc tak, ćwiczyłem na siłowni 6 miesięcy, aktualnie biegam i chodzę na treningi MMA ktore również dają w kość. Jeśli chodzi o dietę to ułożyłem [...]

jestem tego samego zdania ale w tej co zamierzam kupic jest : monohydrat kreatyny Creapure®, Kreatyna AAB®, jabłczankreatyny, azotan kreatyny, chlorowodorek kreatyny Con-Cret w sumie mam jeszce kilogram białka scitec'a 100% whey isolate to może i bcaa nie jest mi tak potrzebne ? Zmieniony przez - ksn w dniu 2013-05-24 00:42:05

Vitalmax monohydrat a Beta j-w