monohydrat

http://img138.imageshack.us/img138/3136/mateo2.jpg Cwicze od lekko ponad roku (od konca stycznia 2009). Wszystko na sucho, zadnej diety do polowy stycznia tego roku. Niedawno skonczylem pierwszy cykl (monohydrat kreatyny + dekstroza + l-glutamina). I to by bylo na tyle. Prosilbym o porady (tak, wiem - brzuch).

[...] dodatkową forme kreatyny. Do tego juz posiadam glutaminę i białko. Ale właśnie moim problemem jest czy dobrze jest połączyć tą kreatyne z noko, czy moze inny jabłczan, bądź monohydrat. A chcę się zmieścic w 100zł+ . pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 75kg Wzrost: 173 cm Cel cyklu: siła, lekka [...]

Czyli mogę stosować sama dietę plus monohydrat?:)

Ok. A jeśli zdecydowałbym się na odpowiednią dietę to mogłbym brać tylko kreatynę? Np monohydrat firmy PROLAB?

Witam, jestem nowy na forum 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat (olimp?), jestem przed zakupem 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie brałem nigdy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zrobiłem podstawę [...]

Wcześniej 3 razy stosowałem monohydrat, a niedawno skończyłem cykl na jabłczanie kreatyny.

[...] Zawiera KRE-ALKALYN® - buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze badania wykazują, że zaledwie kilka sekund po zażyciu monohydratu kreatyny, większa jego część zamienia się w bezużyteczną kreatyninę, która jest wydalana potem z moczem. Dzięki specjalnej formule pH Controlled Delivery System [...]

obliczyłem swoje BF z 3 stronek, wyszło od 13 do 18%... za średnią można uznać 16% BF. Z tych suplementów co mi zostaną to będzie cell pump i monohydrat - chcę je dokończyć. Znowu to samo pytanie - czy opłaca się robić rzeźbę w moim przypadku ?

Suche fakty z profilu: Wiek: 22 lata Waga: 85kg Wzrost: 178cm Staż: 9 miesiąc leci Cykle: monohydrat, obecnie przerwa Przytyłem ok. 10kg. Aerobów nie robiłem. Nabrałem trochę mięcha, ale nie obeszło się bez fatu. Dieta Low Carb Zapotrzebowanie: Białko - 2-2,5g/kg = 170-212g Węglowodany - 2-3g/kg = 170-255g (zacznę od 3 i potem ewentualnie będę [...]

Witam, chciałbym od was się dowiedzieć czy połączenie takich suplementów jak glutamina, ZMA oraz jakiś monohudrat jest ok? (oczywiscie bialko i carbo biore oprócz tego). Zależy mi na spaleniu tluszczu (5 x w tyfodniu biegi) przy jednoczesnym utrzymaniu masy mieśniowej i wyrzeźbieniu tego. Sory zdjęcia nie mam. dodam że staż 16miesięcy 175cm [...]

Witam, kupiłem sobie kreatyne vitalmax 500g, i co do niej mam pytań dwa: mianowicie 500g to nieco za dużo na cykl bo już prawie 3 miesiące biorę a tutaj jeszcze trochę zostało, mam to wybrać do końca czy lepiej darować sobie ? I drugie pytanko czy to powinno się rozpuszczać ? Sypie tyle ile trzeba do wody której jest tez tyle ile trzeba, mieszam i [...]

Monohydrat to monohydrat, w każdej firmie praktycznie taki sam, poza paroma oszustwami.

kreatyna monohydrat mega caps 1250 OLIMP.

zastanawiałem się nad Creatine monohydrat 1250 z Olimpu jak myślicie będzie dobre?? no i co do dawkowanie bo na forum czytałem że powinno się brać dwie porcje po 5g czyli dwa raz po 4 capsy a na opakowaniu pisze że tylko 4 capsy po treningu..

Aha to teraz jeszcze tylko pytanko . Mam do dyspozycji Monohydrat Universala i Storm'a tej samej firmy . Jak myślicie co będzie odpowiedniejsze na redukcję ?

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta + skos + modlitewnik / sztanga + hantle Dieta: Brak jednoznacznej diety; ograniczenie słodyczy i innego szkodliwego szitu do minimum; często jem potrawy bazowane na mleku (owsianka, ryż na mleku) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Planowany monohydrat

Kreatyne brałem wcześniej (monohydrat) więc dlaczego miałbym się teraz wstrzymywać ?

Poćwicz jeszcze trochę (kilka miesięcy) i weź monohydrat kreatyny. Tylko pamiętaj że każdy następny cykl na kreatynie jest słabszy. Wykorzystaj dobrze pierwszy. Pamiętaj o odpowiednim treningu i diecie. Pozdro!

[...] rowniez czesto pewnych aspektow nie bierzemy pod uwagę. NIby wlasne doswiadczenie kajkorzystniejsze, ale do mnie do sklepu do tej pory przychodzą kliencie swiecie wierząc iz monohydrat firmy X dziala lepiej niz monohydrat firmy Y, bo oni brali oba i mają porownanie, na nic zda sie tluymaczenie ze jedna i druga firma kupuje surowiec z tego samego [...]

[...] nie za bardzo, ale że na tym to się cykli nie robi. Gainer to uzupełnienie diety/podbicie kalorii i stosujesz go w zastępstwie posiłków/po treningu. Pojedyncza forma to np. monohydrat, jabłczan, orotan. Chodzi o to, żeby Nitrobolon stosować porcję przed treningiem a rano prostą formę, a w dni nietreningowe porcję prostej rano. Tak jest lepiej, a [...]