Czarny - odwodniona kreatyna to nie monohydrat kreatyny. To czysta cząsteczka kreatyny. Produkt zapowiadał się bardzo ciekawie, ale go chłopaki w Stanach mocno zjechali na forach.
[...] rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, gdzie te stymulują skurcz i syntezę białek mięśniowych. Najczęściej stosowany w formie suplementów monohydrat kreatyny, naturalnie powstający głównie w hepatocytach wątroby, jest szybko metabolizowany i dezaktywowany w komórkach mięśniowych, i tylko krótkotrwale podnosi [...]
Olimpie, dlaczego strona nie została jeszcze poprawiona? Wartość odżywcza 100 g proszku Wartość energetyczna: 0 kJ / 0 kcal Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Monohydrat kreatyny 100 mg
Jak nie została zmieniona, stoi wyraźnie: monohydrat kreatyny 100g PS. Chyba, że chodzi o to co ja pisałem Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2004-12-23 09:48:03
zrob odstep, kreatyna to kreatyna, niezaleznie czy jablczan czy monohydrat... chyba ze chcesz przejsc na suplementacje dlugoterminową, ale nie polecam.
Swietny suplement-jego dzialanie naprawde czuć. Nie zalewa wodą tak jak monohydrat, tak wiec nie zobaczysz efektow tak szybko jak na mono. Ja dopiero gdzies po 3-4 tyg widzialem postepy i rozstępy aha polacam rozrabianie porcji w min. 400-500 ml wody, na poczatku brania rozrabialem w 300ml i mialem klopoty zoladkowe. potem ustapily jak zwiekszylem [...]
[...] tak orientacyjnie kiedy bedzie na stanie, ok? No to panowie jeszcze jedno pytanie: Jak polaczyc najkozystniej nastepujace suple: 1. cp 445gr 2. cytrulline malate 75gr 3. monohydrat 4. tt i zma Troche mi sie tego uzbieralo i juz sie gubie co i kiedy brac :) Czekam na opinie :) Za najciekawsze beda sogi :) - hihi... to tak na zachete pisze :) [...]
Dudziu - generalnie nieżle - tylko monohydrat nazywa się monohydratem nie dla tego, że nawadnia organizm, tylko dla tego, że cząsteczka kreatyny jest w nim związana z cząsteczką wody. I ten wzór, który podałeś, to wzór kreatyny (anhydrus), a nie monohydratu kreatyny. Nie mam w domu skanera, bo bym podał wzór monohydratu...
nie zmniejsza tylko utrudnia jej wchalnianie- dlatego wlasnie na cyklu zaleca sie brac kreatyne na czczo esli komus zalezy na szybkim wchalnianiu to najlepszy jest monohydrat lub inna postac ale nie w odzywce
Myślę, że monohydrat kreatyny możesz sobie zapodać wiosną. Na razie skup się na odżywkach zawierających makroskładniki (gainer, odżywka białkowa). Do tego kup sobie preparat witaminowo- mineralny i jakiś antykatabolik po treningu (bcaa, glutaminę lub taurynę).
cell pump to jablczan kreatyny + dodatki,mono to zwykly monohydrat kreatyny,citro to sobie glowy nie zawracaj tym . a na zastoj to proponuje dietke +cell pump+ ZMA
[...] moze to i pod publike, ale warto przyjrzec sie tematowi dokladniej. W prasie kulturystycznej ciezko bedzie cos znalezc, gdyz ta jest nakrecana przez firmy sprzedajace monohydrat kreatyny. Konsekwencje znane wszystkim, zmowa milczenia. Juz sam fakt przeksztalcania sie w kreatynine, nawet jesli jest toksycznie obojetna dla organizmu, z [...]