TCM najbardziej wskazany przy tej dyscyplinie, poniewaz forma kreatyny jaka jest monohydrat powoduje retencje wody, a co za tym idzie wzrost wagii, a to nie jest tobie potrzebne, bo spowoli cie, dlateg tez jabłcza 0 TMC jest najleprzym wyborem w tym wypadku. Mysle,ze 5 g rano oraz 5 g po treningu - tani, dobry isprawodzy TCM olimpu.
2. Wsypuję zwykłą kreatynę, teraz pH = 7,67 hmmm prawie "graniczne" 7, już słyszę jak mój monohydrat powoli przekonwertowuje do bezużytecznej kreatyniny ;)
[...] kilka razy i zawsze nie była to dla mnie zręczna sytuacja. Nie jest to "cudo", ale na pewno bardzo dobry preparat. Na pewno wynikiem nadinterpreatacji jest to, że monohydrat niemal w całości przemienia się w kreatyninę oraz to, że taka ewentualna przemiana dyskwalifikuje produkt. Natomiast, nieporozumienim jest myślenie, że jeden z [...]
[...] koks czy amfa, ale jednak chyba samopoczucie mi sie polepszylo z dobrego na bardzo dobre :D Moze jest to spowodowane innymi czynnikami, ale jednak czuje sie teraz maxymalnie na silach i dzialam na '100%' :) Zapomnialem dodac, ze biore kreatyne monohydrat, mam nadzieje, ze to sie nie 'kluci'? I w tej kreatynie jest maly dodatek B6 i tauryny...
Dajcie mi choć jeden sensowny argument za tym, żeby człowiek który ma obycie z siłownią i ma niewątpliwie pieniądze, bo jak ktoś chce wydać 600zł na suple znaczy, że go stać, ma kupić monohydrat zamiast jakiegoś matrixa kreatynowego poprawiającego komfort treningu.
Czułem, że ktoś to powie, ale to się kupy nie trzyma. Dlatego, że takim tokiem rozumowania to w ogóle nie ma sensu brać stacków, bo monohydrat działa zawsze, a to że się mówi o słabnięciu jego działa to bzdura. Sam generalnie uważam, że stacki to głównie marketing i efekty końcowe na nich niewiele się różnią o ile w ogóle w porównaniu z samą [...]
Jaki staż,dieta,cele .. ?? Jak juz to monohydrat 300g np vitala,megabola,olimpa z transporterem Przy odpowiedniej diecie i treningu i stażu po 1 zetknięciu sie z mono powinienes być zadowolony Pozdr
[...] inne ćwiczenia w celu pobudzenia mięśni nowymi bodźcami), dodałem kcal i mam nadzieje, że teraz jest ok. Kupiłem jeszcze stak kreatynowy(mój pierwszy, wcześniej jedynie monohydrat, lub jabłczan), łącze razem z monohydratem (5g mono rano na czczo + stak 30min przed treningiem). Teraz to wygląda jakoś tak: 6.30: *140g płatków owsianych + 2 [...]
[...] rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, gdzie te stymulują skurcz i syntezę białek mięśniowych. Najczęściej stosowany w formie suplementów monohydrat kreatyny, naturalnie powstający głównie w hepatocytach wątroby, jest szybko metabolizowany i dezaktywowany w komórkach mięśniowych, i tylko krótkotrwale podnosi [...]
Monohydrat Kreatyny 500g dowolny najlepiej zeby byl Creapure . Najlepszy gainer Prolab N-Large2. Nie wiem co tam w PL jest dobre. Niech koledzy cos poleca.
[...] Dane pomocnicze: 180cm, 71kg, rocznikowo 20lat, rzadko kiedy zakwasy po siłce, dieta nieregularna, aczkolwiek zachowana, spożywam dodatkowo bulk'a i zamierzam spróbować monohydrat kreatyny. Oto plan: Wtorek: nogi, barki Przysiady ze sztangą 4serie 15, 12, 10, 8, (opłaca się z małym stażem progresja ??) Przysiady ala pasowanie na rycerza jw [...]
Gdy KA pojawiło się na rynku, monohydrat nagle zaczął powodować wiele dolegliwości i konwertować do kreatyniny przez co trzeba go niby więcej brać niż mono buforowanego. Jak życie pokazało żeby KA dobrze działało trzeba w efekcie brać go tyle co zwykłe mono. A co do szkodliwości, były robione badania i wynikło z nich, że mono brane nawet przez [...]
A jak myslisz, czy sam Nitrobolon II łykany w ilości 30g dziennie da jakieś wymierne efekty?Czy może kupić Nitrobolon w kapsach?Czy moze zwykły monohydrat?Przyrosty mnie nei interesują, tylko po prostu siła dynamiczna
[...] profil Jak staż jest jak i Dieta przy dobrym treningu na fajna pompeczke i przyrost masy mozna polecić dobry ceniony stack Cell pump 665g przy przystępnej cenie jak i monohydrat 300g np Vitalmaxa. Do tego dobre białeczko jak i gainerek po treningu jako stala suplementacja witaminy np olimp 30kapsów i ZMA np apteczne .. Na reszte supli [...]
monohydrat z megabola w puszcze jak na mleko w proszku z PRL-u. nic nmi nie przyszło. w dodatku brałem tylko 5g dziennie zeby za bardzo mnie nie rozwaliło. ale jaja.