moje

Nie zajmuje się archeologią tylko chciałbym uzyskać odpowiedź na moje pytanie.

[...] to się zgodzę co do siły to akurat musiała by być naprawdę spora różnica siły żeby to aż tak bardzo odczuć Ja bym dodał do tego to że wzrost ma znaczenie, i tutaj im gość wyższy tym lepiej dla niego. Jeśli ktoś ma pojęcie jak walczyć w klinczu i myśli to nie będzie miał dużych problemów z osobą która kieruje się tylko siłą. takie moje zdanie

Podjadam wlaśnie 15mg ed , w przyszlym tygodniu wrzuce hgh na około 8 tyg. Pozwole sobie pozniej odswiezyc ten temat i napisac moje refleksje nt regeneracji na takim zestawie .

I teraz moje pytanie po którym posiłku bierzesz gainera i po którym masz te objawy o których napisałes?Podaj także swoją wagę i wzrost

isałem przeciez ze diete nie mam konkretnej... bazuje sie na tej diecie : łatki owsiane 6,65/3,36/79,9/372 Jaja kurze 120g (2x) 15/12,84/1,2/181 Mleko 0,5% 150ml 5,25/0,75/7,65/60 miód pszeczli lipowy 10g 0,03/0/7,95/32 OK ----------- 26,93/16,95/96,7/645 Omega 3 Kapsulki 2x __________________________________ Snadanie II Szkola 9.40 Chleb zytni [...]

Działanie kreatyny-nie opiera się tylko na nawadnianiu, co do HMB działa na niewytrenowane osoby, ale osobą niewytrenowanym-efekty przychodzą same-więc jaka jest zasadność stosowania HMB? Sam brałem HMB-jest fajne ale na pewno nie do treningu siłowego, takie jest moje zdanie. Na razie nie bierz suplementów-po co?

a cos innego oprocz kreatyny? naprawde jest tak malo suplementow ktore nie dzialaja na zadsadzie uwadniana komorek miesniowych, a pooduja ich wzrost? wiem ze moze was denerwowac moje zdanie, ale taka jest prawda. Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2010-01-21 21:53:06

jeśli bedziesz trenował nanim tak często to ci masa spadnie;) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Zajmij sie treningiem na mase, zeby rzebic to trzeba miec co. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany [...]

[...] autor jedzie on na kajaki, a wien bedzie to b. aktywny wypoczynek. I dobrze pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

zaczynałem od 54:P nie od 40 wiem jakie jest moje zapotrzebowanie ale normalnym żarciem tego nie moge zaspokoić tu ci nie bede pisał dlaczego... pozdro Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2006-05-26 15:26:12

Moje pytanie nie było skierowane do Ciebie tylko do alexa. Chcę pokazać swoim kolegom z pakerni ten temat, a tak naprawdę nie ma tu żadnych konkretów, oprócz tego, że "moda przeminęła" Co do Clomidu po mecie to też kwestia sporna, wiele osób sugeruję, że nie jest potrzebny. Ja osobiście miałem jeden cykl na mecie w formie 10-15-20-15 i [...]

[...] naprzyklad wiekszego nakladu na ramiona zrobic im oddzielny dizen naprzyklad czy lepiej jechac normalnie klata bic przedramie plecy tric przedramie nogi barki kapturki bo moje lapy sa tak oporne ze przy wadze 84 mam tyle ile mam zauwazylem teraz ze jak zaczolem robic drazek na plecy to zaczely rosnac i moze tam to poszlo i oczywiscie nogi nogi [...]

moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2975 kcal. Dziennie dodaje do tego 400-500 kcal. Spożywam: 3g białka na kg masy, 1-1.5 g tłuszczu na kg masy oraz ok.5.5 g węglowodanów na kg masy. Czasem do ryżu dorzucam pomidory, pokombinuje jakoś żeby jeść więcej warzyw. A tak mniej więcej 3 pomidory dziennie jest ok? Kupie oliwe z oliwek jako zdrowy tłuszcz [...]

[...] Zastanawia mnie też jedna rzecz. Rok temu byłam na diecie wymyślonej przeze mnie schudłam drastycznie, a po pewnym czasie pojawił się efekt jojo. Od tego czasu grubłam/chudłam na przemian az do czerwca gdzie postawiłam na zbilansowana diete i treningi siłowe. Czy te moje eksperymenty też mogą mieć wpływ na pozbycie się tkanki tłuszczowej?

[...] a po pewnym czasie pojawił się efekt jojo. Od tego czasu grubłam/chudłam na przemian az do czerwca gdzie postawiłam na zbilansowana diete i treningi siłowe. Czy te moje eksperymenty też mogą mieć wpływ na pozbycie się tkanki tłuszczowej? Drastyczne chudnięcie i eksperymenty mogły spowodowac problemy z tarczycą, niestety, taka prawda. [...]

to nie moje cialo... jestem facetem... a fitness raczej nie dla mnie :) chodzi mi o cwiczenia areobowe ktore najbardziej naciskaja na zaznaczone partie :)

[...] ja mam tu taką co ma skład w 60gr bo tyle się znajduje 7,4gr białka i weglow 41,2 tluszcz3,35 taki skład odpowiada podobny sklad masz w jednej dawce garniera tylko ze w kaszce masz wiecej weglow pewnie nie wchodzi tak dobrze ale na pewno coś ci da jedz około 2, 3 takich kaszek oczywiście dieta wysoko weglowodanowa jesli cos to pisz na gg moje

Moje fotki:) Zalezy mi na pozbyciu sie odstajacego brzucha, boczkow. Zmieniony przez - Adik_R w dniu 2008-11-10 21:15:06 Zmieniony przez - Adik_R w dniu 2008-11-10 22:02:54

tak dzieki już to sobie sprawdziłem bardziej mi zależy na drugim pytaniu tzn czy moge brać flooda mając nadciśnienie ale nie duże i na tle nerwowym. generalnie po dużej dawce kofeiny latam. z ta moje pytanie o tyrozyne