moje

Dokładnie, wszystko zależy od stylu w jakim walczy zawodnik Mnie na przykład ze wzgledu na moje warunki opłaca się strategia czołgu w niektórych wypadkach, chociaż nieraz zdarza mi się trafić na takiego, którego po prostu nie da się przepchnąć... Wtedy trzeba kombinować

Ja ci powiem tak ale jest to tylko i wyłącznie moje zdanie : jeśli chodzi o masówki to kupuj te made in usa np MLO,ULTIMATE N,UNIWERSAL.U mnie wszyscy zaczynali od MUS L BLAST 2000 4,5 KG i zapewniam cie nikt sie jeszcze nie zawiódł !!!UNIVERSAL jest napewno o wiele lepszy ale uwazam ze MUS L BLAST na poczatek powienien w zupełnosci wystarczyc.

Diete musisz miec bo to 80% sukcesu. Uloz sobie diete http://www.sfd.pl/temat127853/ <- samodzielne ukladanie diety. Jak na moje oko to za wczesnie na suple. Jesli jednak ulozysz odpowiednia diete to ewentualnie mozesz dokupic gainera (odzywka weglowodanowo-bialkowa). W necie jest o tym od chooya + wyszukiwarka. Poczytaj i zorientuj sie czy [...]

qrcze to jednak chyba nie skorzystam z mietka... zastanawialem sie na typowa sucha masa a mietek mialbyc juz ostatecznoscia jakbym tyle kasy ile potrzeba nie mial :( ale chyba sie wstrzymam i to na dosc dlugo na jakies wino moze plus deca - qrcze ale taki cykl to juz srednio z 600zl nie moje :(

Macie po sogu(moje pierwsze na tym forum)ale postarajcie sie troche szerzej opisac te cwiczenia,zeby kazdy mogl je wprowadzic w zycie.

Hej! Hmmm jest ktos z Tych(ów)? Jestem poczatkujacy w tym sporcie... Ale mimo swojego wieku :)) jestem dosyc rozciagniety i wmiare sprawny fizycznie :) moje gg: 71987 Pozdrawiam Gustaw

http://www.sfd.pl/temat112466/ Ja tam mysle, ze skoro moje wymiary sa idealne w jednym czy dwoch miejscach na ciele, to znaczy ze jestem idealna

moje zalecenia za Lyle Mcdonaldem. jak to mowil biniu FAKTY, nie mity

Watly z tego co rozmawialismy na gg, to wydaje mi sie ze samymi hantlami tego nie zrobisz ( chodzi mi o ciezar jaki masz tych chantli ). Tak wiec polecam najpierw silownie. A pozniej masa, bo bez niej sily nie zrobisz. Takie moje zdanie.

[...] płaskiej z cięzarem 19kg (19kg - jedna sztangielka). A na początku Marca robiłem to samo ćwiczenie (po 8 powtórzeń w serii) z cięzarem 32kg. Dzisiaj próbuje wejść na 42kg sztangielki, robie nimi 3 powtórzenia tylko Jesli chcesz znac szczegółowe moje wyniki (są w tabeli) to kliknij w linka w moim podpisie. Tam jest wszystko napisane, dokładnie.

ćwicze od 2 miesiecy tylko ze to było bardziej rekreacynie-rehablitacyjnie. Musiałem pobudzić moje mieśnie do wysiłku po małym wypadku :)Ale przed wypadkiem to ćwiczyłem 2 razy w tygodniu ale bez zadnej diety i przekonania przez ponad 6 miesiecy na siłowni i do tego dochodziły treningi Boksu.

to nie ja zaczalem rozwodzenie na ten temat. podalem tylko moje zdanie. zadna kreatyna nie ma najmniejszych szans w konfrontacji z SAA. zeby zrobic na cyklu SAA 10 kg miesni trzeba naprawde zrobic pozadny cykl. ostro i rozsadnie zrec, madrze cwiczyc. bo zrobic 10 kg wody i tluszczu potrafi chyba kazdy.

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! NA M.P ANDRZEJ MOCNO ZAWALCZY I NA MOJE OKO MA SILNE SZANSE NA ZŁOTO, CO POTWIERDZA WYGRANA Z KARPIŃSKIM W ŻORACH TYDZIEŃ PO SŁUPSKU

MOje plywanie to od 1000-1500 m. stylem wolnym,wiec raczej nie jest to rekreacyjne pluskanie,ale tez nie czuje jakiegos strasznego zmeczenia:) Co do zakwasow to mialam je tylko w bicepsach po pierwszym razie na silowni,teraz jest wszystko ok. Dziekuje wszystkim za odpowiedzi.

[...] Ja także nie jem potraw kalorycznych a na siłownie chodze 2-3 razy w tygodniu, poza tym w domu stepper. Więc doskonale wiem że ćwiczyć trzeba. Ale waga ani drgnie stąd moje pytanie nie o diety ani formy ćwiczeń ale o "wspomaganie". W superdiety już dawno nie wierze, siłownia na pewno pomoże mi spalić tłuszcz, tylko potrzebuje [...]

Jak na moje oko to Ty masz za malo masy i chcesz schudnąć ... zresztom jak kto woli

Też mi się tak wydaje? Ale dużo ludzi proponuje 100mg co drugi dzień z tąd moje pytanie!Prosze o dalsze wypowiedzi!

witka, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pytam tutaj, chodzi mi tutaj o oryginaly, otoz nie chcialbym brac jakiegos ruskiego shitu, tylko oryginaly, moje pytanie brzmi czy DUZE sa roznice miedzy oryginalem czy nie?jesli chodzi o efekty i bezpieczenstwo, no i roznica w cenie (w przyblizeniu bo wiadomo ze kazdy zalatwia w roznych cenach)jak [...]

[...] No to mówie Panie plutonowy chciałbym wymienić buty. Opad 50. Po 10 wstaje. On na to jak się zwracamy (Ach przypomniałem sobie). Panie plutonowy szeregowy ***adełko (tu moje nazwisko ) proszę o wymianę butów. Panie ***adełko opad 50. Po 10 wstaje. (znowu sobie więcej przypomniałem z nauki). Panie plutonowy szeregowy ***adełko, proszę o [...]

[...] i niemialem konkretnych efektow.. teraz cwicze te dwa miechy n systematycznie i serio jestem w szoku jak rasne:) ale mam problem z bicepsem.. tzn maly on niejest jak na moje mozliwosci ok 38 cm ale nie mam takiej chrakterystycznej kulki.. jestem wysoki i mam dlugie ramiona wiec moj bic jest dlugi... cwicze biceps razem z tricem dlatego nie [...]