moje

Biniu to co mówisz burzy całe moje wyobrażenie o diecie;))) Uważasz , że 6 posiłków dziennie dla osoby intensywnie trenującej można zastąpić równie dobrze trzema???W takim razie musiałbym mieć w każdym posiłku ok 75g białka , czy to w ogóle by się przyswoiło? A poza tym posiłki zawierające +200 g ww spowodowałyby mocne wahania poziomu cukru... [...]

troche się zdziwiłem jak przeczytałem twój profil bo myślałe że z 90 kg ważysz i 185 wzrostu a bicho fajny http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Rzeczywiście wygląda mi na 30 Bardzo ładnie Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Biniu to co mówisz burzy całe moje wyobrażenie o diecie;))) TAK TO BYWA Uważasz , że 6 posiłków dziennie dla osoby intensywnie trenującej można zastąpić równie dobrze trzema??? JESLI NIE JESTES ZAWODNIKIEM (JAK PISLAME WYZEJ) I NIE JESTES TUZ PRZED ZAWODAMI TO NIE MA WIKESZEJ ROZNICY W takim razie musiałbym mieć w każdym posiłku ok 75g białka , [...]

Moje gg 1 1 35 964...oczywiście pomoge w ułożeniu cyklu oraz służe wszelkimi poradami odnośnie TP Hosse

No tak moje wyliczenia Twojej tkanki tłuszczowej opierały się na fakcie, że nie uprawiasz żadnego rodzaju aktywności ponieważ nic takiego nie napisałaś a jest to sprawa podstawowa przy układaniu diety. Osoby aktywne fizycznie mają inny stosunek tkanki mięśniowej do tłuszczowej - na korzyść mięśni oczywiście A co za tym idzie zwiększone [...]

[...] robię brzuszki z 30kg obciążeniem trzymanym za głową) - nie wiem jednak, czy to kwestia treningu (który zresztą często zmieniam i urozmaicam) czy skrzywionej genetyki, ale moje mięśnie brzucha są w sumie małe, a wolałbym, żeby były dużo większe - jeśli ktoś może mi pomóc, będę wdzięczny za wszelkie sugestie pozdrawiam "Czlowiekiem byc nie [...]

Kochane kobietki! Kondycja u mnie jest słaba, ale to i tak jest już moje małe 'mistrzowstwo' w porównaniu z tym co było jeszcze 2 lata temu. 10kg więcej i zadyszka po krótkim sprincie do autobusu. Teraz ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu przez 1,5 godzinki i czuję się naprawdę dobrze. Pisząc ten pierwszy post byłam chyba w jakimś dołku. Bo tak sobie [...]

hahahahaha nie no spoko tak tylko spytalem dla ciekawosci.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125090 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

to pracuj nad masa bo Ci jej brakuje wyglądasz dobrze. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

przyślij mi na maila camel__ małpa op kropka peel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

[...] aminokwasy(1 litr), L-karnityna(60 tabsow), CLENBUTEROL (80 tabsow), do tego pas odchudzający, trening razem z rowerkiem (pol godziny ostrej jazdy). Profil mam wypelniony, a moje pytanie jest takie: Czy ktos jest w stanie choc w przyblizeniu napisac jakich mniej wiecej efektów powinienem sie spodziewac???Moze powinienem jeszcze cos zakupic??? [...]

[...] 5-8kg na ławce i innch partiach. Wspomne jeszcze że opuchlizna jest bardzo szkodliwa i obciąża organizm mega ciśnieniem!!!!!!!!!!! Nie ma sensu brac więcej niż 100 tabsów na cyklon Tak moja mała reflekscja To jest wyłącznie moje zdanie ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

No co ty hrrhhrhrhr Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

za***icho foty! kawał człowieka z Ciebie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

[...] jest łatwiej przyswajalne ze względu na częściowy rozpad wiązań, a białko ścięte alkoholem jest nie tyle ścięte co zdenaturyzowane czyli w pewnym stopniu zmienia sie jego struktura a przez to przyswajalność. z tymże podkreślam to tylko moje przemyślenia musiałbym to sprawdzić w mądrych książkach RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

www.irfanview.com sciagnij ten program Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB