moje

NO NAWET ŁADNIE WIEŻE ŻE CIĘŻKO PRACOWAŁEŚ NA TO JEDNYM ROŚNIE DRUGIM MNIEJ POPRACUJ NAD MASĄ BO Z PEWNOŚCIĄ CI JEJ TROCHE BRAKUJE MOJE FOTY DO OCENY ... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122217 ZAPRASZAM <StOnE>

Zacznij ćwiczyć całe ciało (nie zapominająć o nogach). Jeśli chodzi o przykładowy trening to znajdziesz tego sporo na forum. Pamiętaj o regeneracji, postaraj się ułożyć jakąś dietkę. Treningu nikt ci nie ułoży - możemy go jedynie zmodyfikować. W każdym bądź razie życzę powodzenia Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach [...]

[...] dobiec do tramwaju więc juz nawet nie próbuję) jak i swojej figury, która mi sie zupełnie nie podoba. Przez ostatnie miesiące doprowadziłam swoje ciało do takiego stanu, ze moje wielkie lustro w pokoju mnie zwyczajnie frustruje. Chciałabym odzyskać minimum sprawności, mieć lepszy nastrój i chodzić w ubraniach które stały się zaciasnek, [...]

Może będę oryginalny: witamy w naszych skromnych progach. Mam nadzieję że na forum znajdziesz wszystkie informacje jakie są i będą ci potrzebne. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] link do zrobienia sobie dietki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 . A tak poza tym to jeżeli chcesz spalić tłuszczyk to ćwiczenia aerobowe na czczo najpierw po 30 min. a później co tydzień możesz dokładać sobie po 5 minut aż dojdziesz do 1 h . aeroby: np. jazda na rowerku np. stacjonarnym. lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

Jeśli wycisnąłeś to z mostkiem (a innej możliwości nie widzę) to ci wierzę Łap masę Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

tamta malolata w rozowym=szal btw lolek jak chcesz techno wypas suczki to chodz w czwartki... ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

[...] deka przechodzi w słaby Nor dth , jest on mało aktywny i proscar jest zbędny. 3) na deka dick proviron albo inny androgen np. testosteron 4) deka słabo aromatyzuje szczegolnie w takiej dawce, tamox/arimidex nie bedzie potrzebny 5) Po własnych doswiadczeniach z clenem odradzam to gowno, ale to tylko moje odczucia. lepiej ECA lub efke syntetyk.

a czy moze mi ktos odpwoeidz na moje pyrtanie !! v breaki kosztuja okolo 100 zeta :D tak ?? amorek ( narzie taki norlany ) okolo 350 zeta "aerosa aet"! czyli na to wszystko mam wydac 450 a gdybym zamiast aeroski kupil omega za 250 to bym zaoszczedzil 100 zeta i .... i wlasnie chce sie dowiedziec co wybrac !!?? opcje namber 1 czy opcje [...]

Ja się czuje dobrze. Poczytałbyś kanarek jego posty to byś zrozumiał o co chodzi. Sęk w tym że spora część jest już skasowana <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121865&whichpage=1&crc=29181531#post5 - moje foto klasowe

dam rade! ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

Moje wyniki to po 14 miechach ćwiczeń: wyciskanie: 100kg x2 (niewiele brakowało i bym 3 powtórzenie zrobił ale nie chciałem bo to bez asekuracji było) Tak na oko to wycisnąłbym chyba te 107kg?. Nogi - w październiku bez rozgrzewki robiłem przysiad z ojcem na barach, który waży 88kg (7 powtórzeń). Martwy ciąg - hmm 102kg na luzie ale nie miałem [...]

Wiem że potrafisz "nadczłowieku" Po prostu nie mam linków <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121865&whichpage=1&crc=29181531#post5 - moje foto klasowe

Nie wiem kto ma racje - nie chce mieć wrogów (więc zakonczmy ten wątek), a może ktoś mi odpowie na moje pytania w sprawie tego treningu - proszę to jest dla mnie wazne. FiremaN998

Akademia Fitness ul.Ksiegarzy 11 bielany rog reymonta broniewskiego.Zajecia prowadzi Jorge Louis. info 22-865-46-40 Ale jak juz bedziesz w Akademii to zapraszam na moje zajecia Taekwon-do ITF.Info na www w podpisie(rowniez w dziale zapisy masz mapke jak dojechac do akademii "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts [...]

[...] "paca" powoli zaczynam sie bac ze puki nie zarzuce 200 tabsow Anavaru to nic nie drgnie. Kur**a wcale mi nie idzice sila, bo masa tak, ale sila niema bata, wyniki moje sie nie zmienily od miesiecy, Boze. ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-01-03 [...]

ty ziki zostaw mojego czlowieka profil wiarygodny :D ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

Jak myślicie?Waszym zdaniem,który z obecnie startującycyh Graciech jest możliwie najlepszy?Proszę tylko nie piszcie Rickson,bo on już nie startuje a dyskusji na jego temat jest tutaj pełno Moje typy: 1. Ryan-często walczy,wszechstronny.......... 2. Daniel-największe bydle w rodzinie ma dobre warunki do bycia na szczycie za jakiś czas Walczy by [...]

Moim zdaniem zbytnio nie tucza za to dostarczaja dużo energii. A teraz moje pytanie czy w odchudzaniu pomaga mleko. Bo pije od 3-do 5 szklanek mleka dziennie 2% lub 1,5% i akurat stosuje diete czy mleko mnie nie utuczy. I pytanie drugie w odchudzaniu potrzebne jest jak najwiecej białka np: ile?jak mam 172 cm wzr i 77 kg wagi...a ile wegli i [...]

Na mnie jeszcze nie czas, ale dla mnie bezapelacyjnie wygrywają alibudda i fullblown Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=