moje

[...] dostosuje sie do Waszych rad Wszyscy po Sogu dostaja bo od wczoraj mam abona piotrekca ale ja mam dziewczyne Pozdrawienia, DanioZ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze

Dobrze simson gadasz,czego oni chca od naszego miasta i naszego kolegi. SOG for U Pozdrawienia, DanioZ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze

Te zdjęcia mi się dużo bardziej podobają niż poprzednie... Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

albo wypełnij profil albo powiedz jak tam u Ciebie z wynikami i wymiarami a te zdięcia trochę słabe, ale widać że pakero http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

moje dane to 188 cm 105 kg 17 lat tłuszczyk mam nie zbity jest na brzuchu i na udach trochę!! jak się niemyle bedę do tej diety jadł jescze BCAA i HMB tak uzgodniłem z trenerem a jak mu powiedziałem stosunek b\w\t to nawet powiedział że dobrze tylko jeszcze jest sprawa co do węglowodanów prostych złozonych itp. bubu

No więc kto mi odpowie na moje pytanie co do tego czy to jest prawda że w moim przypadku białko które ma iść na wzrost może pójść na mięśnie ????

2. Skos glowa w dol 4x10 - planuje zmienic go na skos do gory po 4 tyg, dobry to pomysl czy nie? ALBO ROBISZ PŁASKO ALBO GŁOWĄ W DÓŁ DODAJ SKOS GŁOWĄ W GÓRĘ ZA JEDNO Z TYCH Tak jest :) ---- Nogi robie po plecach, bo czytalem, ze najpierw gore a potem dol sie cwiczy. Chociasz z drugiej stronu chyba powinienem sie kierowac zasada, ze co bardziej [...]

[...] jak tam masz z "dojsciem" :D wiesz jedno mozesz w ten sposob wyelominowac (bol sciegien) a przeziebic co innego. Masci moga pomoc ale takie przeciwbolowe/przeciwzapalne. Jest jeszcze wyjscie ze mozesz isc prywatnie do lekarza ale to z kolei kosztuje :/ No nic, powodzenia zycze i zdrowia przede wszystkim Lionheart - Walka to moje życie!

no bo zmieniam niby adres tego avatara a widze caly czzas moje stare.... :-/ You don't belive in haeven cause we leave in hell...

z tego co widze na zdjeci diete masz bo bys niedoszedl do tego bez diety cel chyba masa więc zestaw dobry ale ja bym dolozyl bialka i zamias rybozy BCAA to moje zdanie

moje dane to 188 cm 105 kg 17 lat tłuszczyk mam nie zbity jest na brzuchu i na udach trochę!! jak się niemyle bedę do tej diety jadł jescze BCAA i HMB tak uzgodniłem z trenerem a jak mu powiedziałem stosunek b\w\t to nawet powiedział że dobrze tylko jeszcze jest sprawa co do węglowodanów prostych złozonych itp bubu

no faktycznie koledzy mają racje - stanowczo za mało masy&, a tak na serio to tutaj nie można przeklinac, to napisze, ze jest smerfastycznie. Tylko jakbyś tak nad brzuchem popracował (tak jak Pudzian) to byłoby taaaak zajefajnie wolność, pokój, socjalizm Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123785

[...] rodzinny.... masc! :D Od razu mu mow ze to nie pomaga i zeby Ci dal skierowanie do specjalisty ale od zaraz bo nie wytrzymujesz. Ewentualnie druga opcja, wybierz sie na izbe przyjec do szpitala i powiedz ze Ci sie na treningu przytrafilo, ze sie naciagalas i ze strzelilo i ze boli jak 150 i wytrzymac nie mozna ;) Lionheart - Walka to moje życie!

do mnie jeszcze troche Ci brakuje, ale pracuj synku pracuj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

dobrze że ćwiczysz siłka może być! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

a moj kolega wypral rekawice i teraz wygladaja jakby je psu z d..y wyciagnal...a moje rekawice smierdza tak ze mozna sie udusic wiec tez chyba bede musial cos z nimi zrobic

Witaj Michail! Teraz moje pytania,niektóe moze banalne ale lepije mieć pewność : 1-trenujemy systemem T W T T W T W ? BO tak by wychodziło z dni tygodnia jak napisales. 2-nie mam lamanej sztangi.Moze byc prosta? BO chodzi tylko o odciazenia nadgarstków przy łamanej tak? 3-wyciskanie francuskie za glowe zmieniam na prostowanie na wyciagu tylko nie [...]

[...] razowym z szynka z piersi kurczaka\indyka -mozna robic sobie w domu dzien wczesniej salatke z ryzem i tynczykiem(i jeszcze z jakimis dodatkami) i nosic ja w jakims szczelnym pojemniczku To sa moje patenty ale napewno jest jeszcze duzo innych mozliwosci. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

w miare mozliwosci sprawdze oby dwa sklepy , dzieki bardzo < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

boooooooomba! < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >