moje

[...] a nie kontraktów. Spór o kontrakty zaczął sie dopiero po dyskwlifikacji, wiec jest to teraz dorabianie ideologii. Stronczek jakby ci się chciało poczytac wszystkie moje wypowiedzi w tym poscie to byś się doczytał że całkowicie was popieram. JA JESTEM PO PROSTU OBIEKTYWNY A ZE AZ DO BÓLU TO SORY. Bo jakby na to nie patrzeć to że jest [...]

A moje zdanie jest takie. Utwardzanie piszczeli najlepsze jest tylko poprzez low kicki. Nie dość, że sobie poćwiczysz technikę to przy okazji utwardzasz sie. Utwarzanie uda raczej nie polega na wzmocnieniu mięśnia. Co z tego, że nogę bedziesz mieć jak Arni skoro nie bedzie ona(noga)/on(mieśnie) wytrzymały/a na ból. Moim zdaniem wytrzymałość uda na [...]

Magdo , nie opowiedziałaś na moje pytanie, kiedy Megabol zacznie poprawiać jakość suplementów, a nie smaki odżywek? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Hehe 3ba dzwonic i jasno klasc sprawe. Moje zamowienie idze od zeszlej gwiazdki, a wczoraj dostalem maila, ze zostanie wyslane w poniedzialek. Moje zaufanie jest ograniczone, wiec jak nie bedzie jej w pon, to sie nie poczuje rozczarowany . Proponuje zlookac sklepy z odrzywkami, tam tez sprzedaja ten sprzet. Wszystkie ochraniacze zakupilem w takim [...]

shnosnas-sam mi przyznajesz racje. W tym poscie jest pytanie:jak dluzej pobzykac z panna. A Ty na nie odpowiedziales:jesli bedziesz bil czesto to pozniej numerek z babka moze byc tak dlugi,ze az nieudany.... Wiec nie mam racji? Potwierdzasz tylko moje slowa.Dzieki.

To znmaczy że nie biegasz tylko jeździsz na rowerze to może bedziesz umiał odopwiedzieć na moje następne pytanie czy jeżdżenie na rowerze poprawia czasy w bieganiu i czy pompki to dobry pomysł. Jeśli znasz jakieś skuteczne porady poprwiające wytrzymałość i ciczenia które mogą mnie uchronić przed kontuzjami to opublikuj je tu. Z góry dzięki [...]

Wiem co to znaczy porządny lowkick tylko nie dostałem ich jeszcze 3/4 pod rząd a "nie udanych" bloków mam już kilka za sobą. Aktualnie moje oba piszczele wygladają jak śliwki, lewe kolano czerwone, zbite lub strzaskane (jak kto woli) oraz kuśtykam na prawą nogę od lowkicków wylecowanych w łydkę Dalej sie upieram przy utwardzaniu uda no [...]

[...] A co do pytania kwasa, to trenowanie kicka ci raczej malo da jak się będziesz uczyl na zasadzie samouka. Ponadto uważam że kata z kyoku dużo gorzej się prezentują od wizualnej strony. Olo, Kosa nie bijcie to tylko moje zdanie ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą

DZIEKI sogi oczywiscie polecialy :) . A moje obawy co do megamasa 400 najwidoczniej okazaly sie sluszne chantiz

Dopalacz nieodpowiedziales na moje pytanie. Dlaczego sadzisz ze nie oddam glosu na ten post od SCDriver`a. Jesli bys chcial wiedziec to moge ci powiedziec ze 4 glos byl moj, a pozatym zaraz po przeniesieniu tego psta rozmawailalem ze SCD i mu doradzlaem zeby napisal list do miachila. A tak wogole uwielbiam filmy o tematyce kulturystcznej. Wiec [...]

[...] pytanie do ciebie odnosnie tego treningu,czy nie za intensywnie bedzie robic lapy dwa razy w tyg,bo niechcialbym spalic miesnia,no i po drugie,czy przod i tyl barow jest lepiej robic z plecami,a tyl z klatka czy na odwrot?dzieki z gory za odpowiedz,od poniedzialku wchodze na mase wiec licze ze rozwiejesz moje watpliwosci odnosnie tego treningu

Oto moje efekty przez ostatnie 2 miesiace (bez odzywek niestety): waga: +0,5kg teraz: (63,5kg) klata: +3cm (97cm) bic: +1cm (31cm) lydka: +0,5cm (36,5cm)

Shosnas: Zgadzam się ze wszystkim co mówisz. Sam nie miał zamiaru chodzić z pałą po mieście, w mojim mieście jest dosyć spokojnie więc nie muszę chodzić ze sprzętem. Moje pytanie miało charakter czysto teoretyczny. Po prostu chodziło mi to po głowie i chciałem usłyszęć co inni o tym myślą. Poza tym to mój pierwszy post, a jak mówią pierwsze jest [...]

Witam! Wiele osob krytykowalo mnie.Pisano,ze po 3 latach cwiczen mam tylko 41 w lapie.Smiano sie,ze takie osiagi jakie ja mam mozna bylo zrobic w pol roku bez wspomagania. Na moje tlumaczenie,ze mam slaba genetyke odpowiadano"Kiepskie tlumaczenie" Wiec teraz prosze o opinie tych ktorzy tak mowili:czy ja mam dobra genetyke do tego sportu i czy trzy [...]

Dzieki PITTT!!! Tylko teraz nie ma narazie mojego koguta bo nie mam czasu go stawiać . A poza tym mama sie mnie o niego czepia. Wiecie ja chodze do gimnazjum jezuitów. JAde na nieoficjalne MP młodzików do Bytomia. Jedzie ktoś??? Może ty clouds?? Może się wkońcu poznamy. Jak ty wyglądasz, może cie skojarze. Judo to moje życie!

Witam wszystkich z sfd !!!!!!! zgadnijcie ile ma moje przedramie ! hehhehehe ciekawe kto zgadnie!!

witam, własnie wróciłem od lekarza, mam rozwalony staw barkowy: rozchwianie (lekkie) uszkodzone wiązanie długiej głowy bica, rozwaloną torebke stawową i jeszcze cos mam rozwalonego tylko ze wyleciało mi to z głowy. Na razie mam zakaz ćwiczenia z duzymi cięzarami. Lekarz dał mi jakiś zaszczyk, kazął wykonywać ćwiczenia na wszytkie partie mieśni [...]

[...] W parterze mozesz sobie odpoczac, jezeli przeciwnik tez jest zmachany, nierzadko obaj zawodnicy pozwalaja sobie na chwile wytchnienia. W stojce moment nieuwagi i wylapujesz strzala. Takie przynajmniej sa moje wrazenia. Ale moze dlatego, ze wiecej sparowalem w parterze i moja stojka mocno kuleje. Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam

"jak najwyzej" - Tobie czasem nie chodzi o to?: "92 kg - 2 serie po 8 powtorzen ( b.wolne opuszczanie i tak samo w gore ) 105 kg - 2 serie po 6 powtorzen ( jak wyzej )"? Tu jest napisane JAK WYZEJ (j\w) a nie jak najwyzej Ruchy robie pelne, i niestety mam dlugie ręce - przy zwroscie 187 czy nawet wiecej.. Kammils dzieki za [...]

[...] troche po internecie znalazlam sporo pozytywnych opinii na ten temat. Nie zalezy mi specjalnie na ogromnym przyroscie masy, choc nie ukrywam , ze fajnie by bylo jakby moje miesnie zwiekszyly troche swoja objetosc i nabraly ladnie wyrzezbionych ksztaltow. Mimo, ze cwicze ok 6 godzin tygodniowo (wydaje mi sie, ze jak na amatorke to dosc [...]