moje

Moje najnowsze zdjecia nr.1 Widze ze malo sie tu dzialo podczas mojej nieobecnosci.

Size spoko to moje zdanie o tobie nikt sie przeciez niemusie zemna zgadzac ... wkoncu to forum tu sie dyskutuje. Gohana uwazam za madrego człowieka. Mozna pozac po jego wypowiedziach. Zreszta on chyab tez ma faze tak jak ja na punkcie kultury indii i okolicznych terenów ;] Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

[...] Polska może być znana na świecie, zbulwersowaly mnie opinie wygłaszane na jego temat, ale każdy ma prawo do własnego zdania. Ja szanuje zdanie innych i mam nadzieje, że moje będzie uszanowane. Nie chce nikogo oczerniać. Marusz jest w moich oczach autorytetem, osiągną wiele i brawa mu za to, a oczernianie go ani mu nie szkodzi na razie, ani [...]

[...] moze krotko ale zauwazylem ze za co bym sie nie dotknal w SE to jest tam wlasnie Patriot.... I hope so that You comes back in future <mam nadziej ze nie polenilem bledu> heh mam nadzieje ze moje pojawienie sie tutasj bedzie mialo jakis sens... kurde pozdrawiam wszystkich co mi tam I love gołe baby and ciepły bigos and rowerki ofcoz...

[...] z forum ułożyłam to sobie tak: białko : ok.150g CZYLI 2g/Kg BIALKA. OK tłuszcze : ok.30g DLACZEGO TAK MALO ?? węglowodany : do 20g DLACZEGO TYLE ? Jeśli chodzi o moje ćwiczenia to: 3 razy w tygodniu siłownia: 90 min.aerobów + 30 min. ćwiczeń na brzuch i przywodziciele + streching 2 razy w tygodniu siłownia : 60 min. aerobów + 60 [...]

hm raczej nie ma takich sposobów . Jak z dobra dieta bedziesz brał metke(normalnie) to podziała na ciebie tak jak powinna , a nie będziesz sobie wymyslał jakieś sposoby A pod język to kwasa możesz wziaść PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

Pisze po to, aby na tym forum niebylo bajek opowiadanych przez takich jak ty. Mięśnie składają się z 80% wody - nie przytyłeś a nabrałeś wody. To jest moje zdanie. Ludzie zbyt szybko sięgają po kreatyne - nie potrafią dobrze wykonać ćwiczeń nie wspominając o odpowiedniej diecie. Biorą sama kreatyne i myślą ze od tego będą wielcy a kolejność jest [...]

[...] i mam kłopoty z brzuchem i chciałbym spróbować czegoś nowego. Największy problem mam właśnie z moim zapotrzebowaniem kalorycznym. Te 3000, o których piszesz to jak rozumiem moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne. Z więc żeby bilans był dodatni dodaję do tego 500/1000 kal= 3500/4000 kal dziennie. To by się w miarę zgadzało z tym co sobie sam [...]

Jeśli chodzi o moje odchudzanie to ja sie permanentnie odchudzam ale zazwyczaj przez 3 dni a potem szybciutko odzyskuję wszystko Ok. mogę spróbować te 1500 kcal, a co do ćwiczeń to co sądzisz o tym żebym np. usunęła te 2 treningi (60+60) i została przy tych 3 razy w tygodniu (90+30). Czy wtedy powinnam obniżyć ilość kalorii w diecie. I teraz [...]

Jeśli chodzi o moje odchudzanie to ja sie permanentnie odchudzam ale zazwyczaj przez 3 dni a potem szybciutko odzyskuję wszystko PYTANIE CZY OBECNIE SIE ODCHUDZASZ ?? Ok. mogę spróbować te 1500 kcal, a co do ćwiczeń to co sądzisz o tym żebym np. usunęła te 2 treningi (60+60) i została przy tych 3 razy w tygodniu (90+30). NIE ROZUMIEM POWIEM ZE [...]

czy ktos sie tu szczyci z bycia expetem dzialu 'nasze zdjecia'? masz jakis kompleks sogow? ciagle o tym mowisz- jak chcesz to przekaze ci wszystkie moje...moze skoncza sie wtedy moczenia nocne... a to pyskaty szczeniak... Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

OK - chodzi Ci głownie o krytykę , np co masz poprawic nad czym popracowac, co jesc?, czy potwierdzenie tego co jest dobre... OK zrobimy i to i to na pocz. krytyka (moje ulubione:P) 1)zdjęcie ejst zrobione za blisko 2) znikoma wielkość kapturów 3) lewy biceps zdecydowanie mniejszy od prawego - roznica nawet o 1-2 cm!!!!! 3) nie widac troche [...]

[...] diety 3 razy w tygodniu!!czyli w dni treningowe!!I mam nowy trening!!To napewno cos da!!A z odzywkami narazie sie wstrzymam!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

_pomijajac cechy motoryczne_ ... ze na nie zle sterydy wplywaja to ja wiem, sam o tym pisalem. Nie odpowiedziales na moje pytanie, jak chcesz zakonczyc dyskusje to ok, eot. tomat

hmm nie zabardzo tamto rozumeim Mam pytanko nie cwiczylem lipiec i sierpien tlyko ostatnio 1tydzien no i ten moje pytanie polega na tym czy tma jest trening tylko na 1 cykl ? i keidy bedize na 2 ile przed ? Ewier HOMO SAPIENS

Yoo. Co do Twoich fotek - jednym slowem super. Twoj wyglad to dla mnie glowny cel cwiczen, super definicja. Oto moje zdjecie po dwoch latach cwiczen...na wlasnej "silowni" piwnicznej. Pozdro. Yoo.

Wypnij troche plecy do przodu bo na fotce w ogole ich nie widac. Ogolnie jest bardzo dobrze Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Zapomniales podac wymiarow. Jeszcze sporo potu przed toba, najwazniejsze zeby sie nie zniechecac Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

MOJE RADY DAWAŁEM CI NA CZACIE I TERAZ UWAZAM TAK SAMO DLATEGO NIC NIE DODAJE A NI NIE ZMIENIAM członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] jestem np.pusta(bo lece na koksow)i mi nie dokuczaj ok?Nie kazdy koks ma poryta banie-dla mnie akurat jest wporzadku i potrafil zrezygnowac-widac zalezy jemu na mnie A moje fotki juz niedlugo(czekam na "100"stronke hihi )"Fotki aga_BJJ_PŃ odslona pierwsza"-->zapraszam ***aha-prosze fotek nie przenosic do [...]