moje

ja wam powiem że najlepiej do humoru mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM NADZIEJE ZE TO TYLKO PRZEOCZENIE - ZE NIE NAPISALAS ZE TWOIM GURU JEST TAKZE LUSTRO Najbardziej martwi mnie dolna czesc mojego ciała. Własciwie to wyglada to tak ze od pasa w gore jestem kosciotrupem - rece jak patyki, wystajace zebra, nawet w okolicach mostku wyrozniaja mi sie jakies [...]

Spoko,z tymi sogami to tak powiedziałem bo jestem nowy...moze mi pomozesz i odpowiesz na moje pytania????KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] poprawnie wykonywac? 2) Co to jest "Circle dribble" i jak nalezy wykonywac? i 3 ostatnie 3)Co to jest "drybling Yo-Yo" i jak nalezy go wykonywac? To są moje 3 pytania mam nadzieje że są dla was proste i że udzielicie mi szybko na nie odpowiedzi!! To narazie! "Jeśli budzisz się rano myśląc tylko o koszykówce to [...]

Juz nie umiałam sie doczekac twoje odpowiedzi No wiec moja dieta. wyglada prawie zawsze tak samo Na sniadanie (ok 8) musli (ok 50g) z jogurtem bez cukru i tłuszczu i do tego jakis owoc lub troche rodzynek - tutaj ide na silownie Drugie sniadanie to zawsze kanapka (10.30) (ok 80g chleba) z chuda wedlina i odrobina warzyw (tyle zeby na chleb [...]

[...] są mięśnie wielkość mięsnie prostych brzucha i to dziwnie wygląda kolega mówił że chciałby mieć taki brzuch ale mi sie to nie podoba bo wygląda jakby gruby ale w rzeczywistości to są mięśnie co mam zrobić przestać ćwiczyć brzuch czy co ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Dzieki. W końcu dostałem konkretną odpowiedź na moje pytanie. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

no tak masz racje ale to niedurzo co polecasz przestać trenować brzuch czy dalej go ćwiczyć??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Rozwiałeś moje nadzieje ;) Co do mierzenia tętna: -zapewne potrzebny mi bedzie specjalny pulsomierz , na nagarstek ? Ile taki kosztuje ? Na jaki czas przed treningiem na siłowni powinienem jeść posiłek białkowo-ww ? Czy opłaca mi się przyjmować l-glutamine ? Jeżeli tak , to w jakiej ilości? pozdrawiam +Cahir+

[...] i pewnie tak samo jest z odzywianiem i treningiem. Daj sobie spokoj z koxem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

ja gainera mete i glutamine bralbym razem a zma zostawil bym sobie po cyklu z mety ale to tylko moje zdanie KAŻDY CHCE BYC WIELKI JA BĘDĘ!

[...] jak sa tam na dole na ziemi i sie tak smiesznie kreca to przeciez wystarczy jeden front kick i kolesia niema poza tym gadalem z kumplem ktory to cwiczyl i nie potrafi wykonac mawahy chocia jest niezle rozciagniety moje wiec zdanie o capce fajnie moz i wyglada ale na ulice to to sie nienadaje chyba ze po wielu latach treningu SFD FIGHT CLUB

[...] na mase (pierwszy miesiac 20kg, drugi 10kg itd.) BTW. Amazone sorry ze tak dlugo (dluuuuuuuuugo ) nic nie pisze Ci na maila ... wszystko przez to, ze ostatnimi czasy moje zycie osobiste przechodzi dziwny kryzys ... ale nie bede o tym pisal bo nie chce przebic postu Regggie'go z szatni PS. Juz pol godziny szukam tego cholernego maila do [...]

Mogłem się pomylić no co ja jestem, jestem od grania nie od ogladania po pierwsze nie czekam na vol 6 bo mi to pierd**** ---> przeczytaj moje poprzednie posty...i po drugie tamten typ raczej ne widzial ani jednego skoro mowi ze sciaga AND1 vol 6 mialbo o tym jakies pojecie, czyz nie ?! I nie ucze sie rzeczy z jakis filmow w ktorych nikt nie [...]

Klejcun - tez bym Ci dal ale nie uzywam myszki i nie potrafie najechac na "znawca w dziale" Dobra Kaczuszki moje kochane ... pedze dalej borykac sie z moimi problemami ... wlasnie nadchodzi kolejny "jak otworzyc smierdzaca puszke tunczyka w obecnosci mamy" ... znow bedzie larmo (na slasku jest larmo nie halas) ze cos w calym [...]

Oj mają formularz, już sprawę Michaila załatwiałam przez niego Próbowałam znaleźć posta o tym (bo po pogrzebie hdd moje wypociny mogły się zachować tylko w poście na forum ) ale sieu nie udało :-/ Wtedy próbowałam też i od nich i bezpośrednio od kolesia wyciągnąć namiary na niego, ale też sieu nie udauo :-/ Poza tym wiecie, że ja wolę inne metody [...]

w profilu napisales ze nic jeszcze nie brales wiec po pierwszej setce mety wejdie ci sporo setka mety to jeszcze nie duza dawka wiec zbytnio ci nie zaszkodzi a napewno wyjdzie taniej ale to tylko moje zdanie KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

Zdjecie z lutego, wiec pewnie lepiej juz wygladasz. Jak sie wyrzezbiles z tego to na pewno jest super Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Wow witamy w naszych skromnych progach. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

Super plecy prawie jak u zawodowca Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484