moje

[...] do kartki. A pytanie stąd że: ARM IV jak podszedłem do kartki to wyłączył mnie na ponad 5 min samym efektem (temp. również ok 7/8 stopni), natomiast KO- brak możliwości podejścia do kartki choć efekt ustąpił po 2/3 minutach. Stąd moje pytanie. Chyba, że to ja jestem jakiś inny bo np. dla mnie ani ARM II ani P90 nie inhalują w terenie otwartym.

[...] bez laktozy? Serek wiejski ma 11g białka na 100g, jogurt naturalny bez laktozy ma 8g białka na 100g. Tłuszczy w serku wiejskim jest 5g na 100g, a w tym jogurcie brak. I stąd moje pytanie: co lepsze? Ten serek wiejski ma trochę soli, jogurt ma jej mniej. Co będzie lepsze pod względem wartości odżywczych na masę? Bo czytałem trochę o tym i ludzie [...]

[...] potrzebuje czasu i nic nie ma odrazu. Postęp siłowy sie dużo zmienił . Lecz jeżeli chodzi o wygląd to spodziewałem się że w 6 miesięcy więcej masy mięśniowej przybędzie I moje pytanie brzmi : czy coś robie nie tak ? za mało cwiczeń ? czy może jest jak najbardziej w porządku (wiem że bez zdjęcia ciężko bedzie to ocenić ) suplementacja : [...]

[...] – aby zrobić więcej niż jedną walkę w ciągu nocy. Myślę, że to wydarzenie odbyłoby się w Japonii. Shootboxing ma tam wielu zawodników, którzy to robią. Myślę, że to będzie moje marzenie – marzenie, które się dla mnie spełni.” Biorąc pod uwagę ścisłą współpracę Bellatora i RIZIN oraz niedawny debiut Bellatora w Japonii, są jakieś szanse na to, [...]

Patik tego się zawsze można obawiać. Że jest wersja demo a co innego rzeczywistość ;p ale moje zakochanie wynika z obserwacji i rozmów na żywo więc mam nadzieję że odczucia moje są dobre ;) od lutego zaczniemy pewnie to się okaże

Panowie moje wyniki poniżej. Jade te trio co powyżej (jednak na bolda też się zdecydowałem), a z profilaktyki to: 1/2 exe e3d - nie mogę dobrać dawki - znowu e2 wyzerowane 500iu hcg e5d Acard 2x dziennie 5l wody na dzień Tudca, nac, omege łykam Lipidogram ch*jowy, krew gęsta. Ogólnie samopoczucie ok, poza nadmierną potliwoscia szczególnie w [...]

[...] by się z nich wylać a jednocześnie patrząc na kobiete równie dobrze mogłem patrzeć na ścianę. Nawet brak porannej erekcji. Dlatego przybicie np 1000 ui troche przekracza moje wyobrażenie skoro małe dawki tak robią. Poradziłem się również dwóch trenerów i zapłaciłem trochę kasy, nie będę tutaj mówił nazwisk bo są to osoby myślę że znane. No i [...]

Witam serdecznie Pani Aneto. Jestem pozytywnie nastawiona na rozpoczęcie kuracji dietą ketonową, jednak obawiam się że będę miała problem z regularnością jedzenia i tym co powinnam zjeść. Pracuję jako kierowca i wstaję 4 x w tygodniu o 1:30. W tej chwili jem posiłki o 4, 7, 10 no i w domu ok. 13 i 16 (to mój ostatni posiłek) Moje pierwsze 3 [...]

Moje wyniki po redukcji ponad 20 kg. Pytanie jak podejść do podwyższonej prolaktyny ? Czy te przekroczenia w morfologi powinny mnie martwić ? Glukoza akurat jest dla mnie jasna - trzeba zrobić OGTT. /SFD/2020/1/14/a01767dc431d46a69992b64631d1c45d.jpg /SFD/2020/1/14/d8a42c36801b4fd9a4273b041fb3aa96.jpg

A protektorze w opolu mi rozj**ali butelke na głowie. Dobra imprezownia byla,.moje rejony %-) Co do tej balustrady sasiada , to widac ze ciagi i siady swoje daja hehe , power jest :)

Do nauki robienia burprees bardzo polecam profil Dagawu na Instagramie, jeśli posiadasz :) Moim zdaniem Dagmara i Mateusz całkiem fajnie pokazują i tłumaczą wykonanie. Oglądałam nim zrobiłam moje pierwsze burpeesy :-D

Siemano po latach %-). Około rok temu dostałem napadu padaczki przez co doszło do złamania kręgosłupa piersiowego. Byłem w szpitalu ucisków na rdzeń i nerwy nie ma. Moje pytanie brzmi czy ktoś z forum miał tez złamany kręgosłup albo ma,miał podopiecznego i czy mógł ciężko ćwiczyć na siłowni normalnie ?, zapomniałem na ostatniej wizycie zapytać się [...]

Witam doswiadczonych kolegow. Potrzebuje porady jaki sport, plan treningowy wybrac na chwile obecna trenuje kickboxing 2 razy w tyg, plan armstronga na drazku, silownie dodaje 1 czasem 2 razy w tyg typowe FBW, czasami ale rzadko biegam okolo 45 min. Moj glowny cel to utrata tkanki tluszczowej i wzrost podciagniec na drazku bo poki co idzie 6 razy [...]

A protektorze w opolu mi rozj**ali butelke na głowie. Dobra imprezownia byla,.moje rejony %-)

Moje ulubione ćwiczenia na rozgrzewkę :)

11.01.20 Kolejny nietreningowy i cały dzień przesiedziany na pupie na wykładach i w aucie. Zaprezentowane tematy były bardzo ciekawe, a dzięki odpuszczeniu sobie imprezy byłam w stanie słuchać w skupieniu przez prawie cały dzień, zamiast przysypiać przy tych mniej interesujących mnie dziedzinach |-) Moje serce podbił wykład dr hab. n. med. [...]

[...] mnie takie pytanie. Dziś np jestem na nogach od 2 w nocy i pójdę spać dopiero o 22-23 czyli moja aktywność wynosi 21-22h w ciągu dzisiejszej doby. Czy w takiej sytuacji moje zapotrzebowanie kaloryczne się zwiększa? Rozumiem że ta jedna doba nic nie znaczy, bo procesy trwają o wiele dłużej, ale z ciekawości pytam. Aktualnie specjalista mi [...]

Czy jeśli Nasza aktywność w ciągu dnia jest dłuższa (dziś na przykład nie śpię od 2 w nocy i położę się o 21, tj 19h aktywności/doba) to Nasze zapotrzebowanie kaloryczne jest wtedy większe? Moje zapotrzebowanie to 2400 kcal.

[...] 3 gramy rano. 3.Cytruline w ilości 5-6 gramów też rano do kreatyny i beta alaniny .Ostatnio jak dałem przed SW to cięzko było robić setki przysiadów .( chociaż to może moje urojenie ) Podsumowując : Rano : Kreatyna , Beta alanina , Cytruline ,Witaminy Wieczorem : Magnez , D3 Przed treningiem zastanawiam się ewentualnie nad Beta alanina [...]

[...] i to się nigdy więcej nie powtórzy. Nie trenuję już z moim starym trenerem, bo był z nim problem. W tygodniu walki dwa razy mnie zestresował, a przed walką prawie uszkodził moje ramię, bo nie wiedział, jak prawidłowo trzymać tarczę. W tygodniu walki nie zgrywaliśmy się zbyt dobrze. Od dłuższego czasu tak było, wiesz, bo my też mieszkamy razem, [...]