moje

Podaumuje ktoś moje badania. /SFD/2020/1/16/d969a926ac914a63ba0f912f5a0df745.jpg

Z ciekawości pytam , co jeśli sporo ludzi nie posiada w domu oryginalnych opisanych obciążeń....? Trzeba uwierzyć na słowo że tam jest założone tyle a tyle kg ? Miałem kiedyś talerze o średnicy 45cm i grubości 5cm czyli taki sam wymiar jak 25-tki , a moje ważyły 10kg ;-D

To raczej kwestia potrzeby niż charakteru. Nic się nie zmieni w mojej aktywności fizycznej, gdy będę mnożył byty dziennikowe. Może gdyby był dział dla niepełnosprawnych to by mnie zmotywowało. Moje ćwiczenia do żadnego działu nie pasują to już najlepszy jest ten emerycki. ;-) Nie jestem też tak bardzo zaangażowany w życie forum, jak co [...]

Kurczaka na gorącym moje ulubione danie No nasze też, konkret :-D

I TYDZIEŃ WYZWANIA (15.01.2020r.) TRENING Całkowite spalone kalorie (siłowy + rozgrzewka : 508 kcal według Fitbita. Kalorie z treningu siłowego: 403 kcal ---> Czy to w ogóle możliwe, żebym aż tyle spaliła na treningu siłowym. Z tego co pamiętam, to przy treningu B spaliłam coś koło 300 kcal w samym siłowym, a tu aż o 100 więcej. Kalorie z [...]

To chyba ja. Widze po zdjeciu ze masz moje zamowienie.. /SFD/2020/1/15/410674470706423a85108ef101844867.jpg Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2020-01-15 22:24:14

Kurczaka na gorącym moje ulubione danie

[...] wykonuję do odciny. Do momentu aż pod sam koniec mam problem z techniką albo nie jestem w stanie w ogóle wykonać powtórzenia. Myślę, że to dość istotna informacja. Teraz moje pytania. To normalne, że mój bic jest na skraju swojego wyczerpania skoro wcześniej uczestniczył w ćwiczeniach na plecy czy to po prostu dominacja włókien typu IIb? Jest [...]

Dzieki za kolejne rady. Poczekam spokojnie... Zdaje sobie sprawę że to co rosło tyle lat od tak nie zniknie. Trochę "bałem" się tej zwiększonej kaloryczności... wszystkie moje przygody z odchudzaniem oscylowały w granicach 2000 kcal... Teraz na keto przy 3000 czuję się jak bym się przejadał :-)

Witam. Okolo  2,5 roku temu pojawily sie u mnie zmiany skorne (kark, zgięcia łokci). Poszedlem do dermatologa i przepisal mi masc "edelan" głownym jej składnikiem jest "mometazon" 1mg na 1g, tubka 30g. Przez te 2,5 roku zuzylem jedna tubke masci. Stosowalem to tylko wtedy gdy zmiany sie pojawialy. Czyli mniej wiecej raaz lub dwa razy w miesiacu. [...]

EDIT: Wklejam moje pytania, żeby nie trzeba szukać. Kilka pytań jeszcze na koniec: 1.Nie dawałem nic na core do siłowego bo praktycznie zawsze na treningu muay thai robimy takie ćwiczenia (2x week), to narazie wystarczy? 2.Progresja liniowa, to dobrze rozumiem jak mam 4s to powiedzmy jak zrobię w tych 4s poniżej np 35 powt (planowo 10p) to cofam [...]

[...] tego, dlaczego miałbym nie stanąć do takiej konfrontacji z jednym z najlepszych? Dlaczego nie? Mogę przyjąć cios? Chcę się o tym przekonać. Czy on będzie w stanie przyjąć moje pieprzone kopnięcia? To jest pytanie, na które chcę poznać odpowiedź. Może to Conor będzie próbował mnie obalić.” Donald Cerrone ma za sobą dwie przegrane walki z [...]

[...] 3 lata wiec dlatego zalozylem temat w dziale dla zaawansowanych. Nie jestem zaden kozak ale tez nie totalny poczatkujacy. Kickboxing uprawiam i bede nadal ale pytanie moje tyczylo sie jaki trening mam dobrac na redukcje czy najlepsza tu bedzie silownia jesli tak to jaki trening konkretnie czy tabata czy bieganie np codziennie czy hitt. [...]

[...] chodzę regularnie od niecałych 3 lat i efekty po niej widzę, pytanie to przyszło mi do głowy jedynie jak usłyszałem o maszynie z której korzysta moja dziewczyna. A zatem moje pytanie brzmi: Czy istnieją jakieś nowoczesne technologie/maszyny/metody do pozyskania jeszcze większych efektów siłownianych czy to będąc na masie czy redukcji niż [...]

Witam. Okolo  2,5 roku temu pojawily sie u mnie zmiany skorne (kark, zgięcia łokci). Poszedlem do dermatologa i przepisal mi masc "edelan" głownym jej składnikiem jest "mometazon" 1mg na 1g, tubka 30g. Przez te 2,5 roku zuzylem jedna tubke masci. Stosowalem to tylko wtedy gdy zmiany sie pojawialy. Czyli mniej wiecej raaz lub dwa razy w miesiacu. [...]

W sumie z jogurtem tez można, ale mąż lubi klasyczny na smietanie ;-) A tak poza tym... biorąc pod uwagę moje dzisiejsze samopoczucie, to stwierdzam że są takie dni, kiedy naprawdę wolałabym być facetem :)) I nawet "poumierać" nie mogę, bo tyle rzeczy do zrobienia @@-)

[...] i dalej będziesz pogodnym gościem zarażający swoją pasją sportową innych a odnośnie wyglądu to rób na tyle ile możesz i Twoja głowa powie dałem z siebie wszystko na ten czas ,wtrącę zdanie też o sobie moje nie ćwiczone nogi nijak mają się do góry dla innych to śmieszny wygląd a dla mnie to robię dla siebie to co mogę i ile mogę POWODZENIA

Może przyda się moje "odkrycie" w temacie bądź co bądź.Może nie wszyscy o tym wiedzą. Well, here is the story. Spożywając przez okres świat i nieco później też takie rzeczy jak sałatka warzywna z majonezem i uszka do barszczu oraz raz pizzę, przytyłem 3 kg choć wydaje mi się, że bilans kaloryczny nie zwiększył się i to z uwzględnieniem wydatku [...]

Szczerze to to co zrobiłeś na przestrzeni tego czasu od "wyjścia" z choroby przechodzi moje pojęcie :) Szacun :)

Podaumuje ktoś moje badania.