moje

i na koniec 66 na 6 czyli moje ohp https://www.youtube.com/watch?v=gUmw_AxUYzo

Rany szału nie ma wszystko boli pompa jak diabli to nie na moje zdrowie takie wyczyny

[...] zawaliłem. Myślałem że drugie miejsce to 15powtorzen i zrobiłem 16, miałem jakiś mały zapas ale do 20 to bym dzisiaj nie dojechał. Ręce słabe po wczorajszym. I jakie było moje rozczarowanie jak zerknąłem w tabele z wynikami a tu 17 jest drugie miejsce. Próbowałem drugi raz ale było 1ltylko 16 i więcej nie poszło. Spróbuję innym razem jak będę [...]

Nawiązując do posiłków przed treningowych.....tak mniej więcej wyglądają moje posiłki . To dzisiejszy obiad :-)) ogóreczki nie załapały się na fotkę ....oczywiście potem wciągnąłem 0,5 l lodów Grycana ;-D /SFD/2021/2/6/552abec76db043a2813e55a4d6a5c6c7.jpg

Moje węgle też zaraz wyjdą z piekarnika :-)

Moje węgle też zaraz wyjdą z piekarnika :-) U mnie żona rano też już zdążyła upiec inne pyszności ..... /SFD/2021/2/6/4a48f75ec9624bb49bcd2719999b6080.jpg

Kusisz :-) myślisz że ludzie będą oglądać? Aż tak są ciekawe moje treningi?

Chłopak grubej kości ma warunki duże lepsze niż ja, moje chude Witki, słabe nadgarstki ale zasuwam zasuwam ile wejdzie :-) zaraz rybe wsunę :-)

Chłopak grubej kości ma warunki duże lepsze niż ja, moje chude Witki, słabe nadgarstki ale zasuwam zasuwam ile wejdzie :-) zaraz rybe wsunę :-) Na siłę , tylko czerwone mięsko ;-D

Moje wczorajsze nawadnianie nie wyszło na dobre haha dziś mocy nie ma nawet 60 kg jest ciężkie jak diabli haha a miała iść 80 w ruch i chyba na 70 się skończy haha

Co tam siłacze słychać? :-) bicki nabite? :-) bo moje się nabijaja haha w stodole dziś sauna tragedia https://youtu.be/S7JhxUTM5g0

Ja powiem tak :-) niech szukają jak najwięcej wtedy będę wiedział gdzie moje miejsce w szeregu :-)

Jak będę kiedy u Goldiego to nagram próbę na jego gryfie i już na męskim ciężarze, więc dziadzia świętuj puki możesz bo nie znasz dnia ani godziny jak znowu będziesz oglądał moje piękne plecy. Hahaha. Ale ze by wyprzedzić mnie o całe 0,5kg to już było beszczelne.hahaha

No to se poczekasz :-) To jest nieodpowiedzialny gosc jak tego jeszcze nie odkryłes to moje kondolencje :-)

A to moje dzisiejsze zdobycze :) /SFD/2021/12/4/2fe818c6d4cb42cc90183ac5c245ae87.jpg /SFD/2021/12/4/80d430f3f18c4e31b4b324d46e6433c1.jpg

Moje kochane osy :-) stwierdzam że w te mrozy w mojej stodole nie da się bić rekordów, bicki namarzaja a dopiero kilka stopni na minusie jest masakra.

Ale żeby nie było tak łatwo i przyjemnie to macie moje cohones :-) nawet o jedno więcej w zapasie :-) https://youtu.be/1VSQQl79WFA

Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening pod stalowego XDM. Narazie adaptacja mięśniowa na 50powt. Niestety na 30kg wyszło moje słabe ogniwo nad którym do tej pory na tym gryfie wychodziło na dużych ciezarach.

Młody ja też nagrywam z dołu i moje krzeselko jakoś nie wygląda na barowe haha :-)

Super Goldi !! I jak na moje oko bardzo czyściutko Ci to poszło .