moje

[...] czy choćby jedzących najwięcej tłuszczu w Europie Francuzów... Jedzenie tylko i wyłącznie chudego mięsa to nie jest dobry pomysł, a niby lowcarb, co innego gdy 80/90 % kalorii pochodzi z tłuszczu a białka jest tylko tyle by zapewnić materiał do odbudowy tkanek. To tylko moje 5 groszy. Zainteresowanych odsyłam do strony fundacji westonprice.

Witam. Postanowiłem po paru tygodniach nieregularnych "ćwiczeń" wziąć się do roboty i zacząć robić coś z moim ciałkiem. W domu mam do dyspozycji atlas bez worka oraz bieżnię. Moje pytanie jest takie: Jaki byłby dla mnie dobry plan treningowy oraz jaką wybrać dietę. Mój kolega mówił mi, że pijąc białko i ćwicząc regularnie około 1h dziennie [...]

Szukałem podobnych tematów ale wszystkie były stare.... ---- Trenuje sobie w domku od jakiś 2-3 miesięcy pompki, brzuszki, hantle itp. Chciałbym zakupić sobie jakąś odzywkę(do wydania jakieś 60/70zł) głównie chodzi mi żeby nabrać trochę masy, jak na mój wzrost ważę chyba troszkę za mało. W domku chce poćwiczyć jeszcze do końca wakacji, potem na [...]

Cześć Byłam dzisiaj sobie pojeździć trochę w szkole jazdy. No i niestety pierwszą szkołę jazdy źle wybrałam, żałuję,że od razu nie poszłam do tej,w której wyrabiam moje obowiązkowe 5 godzin jazdy po trzecim niezdanym egzaminie

Mam pytanko zakupiłem creatine olimp 1250 mono w capsułach bo niebyło w proszku.Moje pytanie to czy moge otworzyc tabletke i wsypac zawartosc np.do mleka z kakałem?bedzie taki sam efekt jak bym je łykal?

Trochę było tam spamu, ale jeżeli to jedyny powód to bana powinno dostać jeszcze paru użytkowników, którzy zabrali głos w tam tym temacie. Nie rozumiem dlaczego moje posty były kasowane, a posty np. HutnikaNH, w których obrażał moją osobę pozostały. Dyskusja w temacie zeszła na nie właściwy tor, ale jak dla mnie całkiem słusznie, bo po prostu [...]

Ma ktoś konto na demotywatorach ? Bo moje się spierdziażyło

głębiej pojdzie pewniejsze ze zostanie tam gdzie ma zostac takie moje zdanie

Dymq - nie znasz czasem odpowiedzi na moje pytanie z poprzedniej strony ?

ja pije moje ostrowie z woda i potrafie sie jeszcze delektowac delikatnym smakiem muskającym moje podniebienie. serio to mi w ogole nie przeszkadza ten niby 'smak' i jak czytam na necie zeby nie kupowac ostrowii bo sie po tym rzyga to jakies wybitne pussy to musza pic chyba ide spac, dobranc all kooksik, nie lam sie

macko słuchaj mam wystarczającą ilość ww ? i 3300kcal według moich obliczeń to nie za dużo? czy w praniu wyjdzie? moje bf jest hmm czytełem jak to obliczyć "fałdomierzem" nie kumam za bardzo. ale troche tego tam jest ; P Jak już mam się obżerać to dobrze : ) jest mniej więcej ok? bo chcę zacząć? bede może wiecej bananów jadł 2 po [...]

Moje aktualne wymiary i dane: Wiek: 21 lat (20,02,1988r) Wzrost: 178cm Waga: 75-76kg Nadgarstek: 18 cm Przedramię: l=32cm p=32cm Ramię : l=40,7cm p=41cm Brzuch:80cm rano po toalecie przed śniadaniem Klatka: 115 Klatka z napiętymi najszerszymi grzbietu: 118,5cm Barki: 130cm (?) samemu ciężko zmierzyć więc rozmiar pod znakiem zapytania. Udo: 57cm [...]

moje suty?

kreatyna po zakonczonym cyklu utrzymuje się chyba nie pamiętam około miesiąca w organizmie ;) tzn skonczyles brac a nadal ona gdzieś tam krąży :( po cyklu zrob z miesiąc ponad przerwy i mozesz znowu :) moje osobiste zdanie

Na moje to slayerek01 to kupił

[...] Niektóre pytania pewnie będą głupie i będziecie się z nich śmiali, ale leję na to - zdobywanie i poszerzanie wiedzy jest dla mnie najważniejsze . Tak więc, na początek moje pytania odnośnie napojów: - Lepiej pić wodę mineralną czy herbatę? - Która herbata jest lepsza: zielona, czerwona? Czy jest to bez znaczenia? - I tu już do smakoszy - [...]

Wy***ista siłka, widziałem zorganizowane parki ze stacjami do ćwiczeń np. w Turcji ale i u nas już się pojawiają np. w Inowrocławiu koło tężni jest taki mały. Ale to co zobaczyłem u Ciebie na filmie przeszło moje wyobrażenia. Sami sobie ją zrobiliście??

cz jakie winko aktualnie dobre mam dostep do desmy i atomica, a i czy 100tab pomoze na wyrzezbienie, bo moje cykle opieraly sie jak dotad na mecie, omce i dece waga 98kg dieta: bialko 3g/ 1kg mc weglowodany 1g/ 1kg mc tluszcze 1g/ 1kg mc juz zrzucilem na diecie 2kg w 2 tygodnie tylko chce wziasc winko zeby troche sie podrzezbic tzn podkreslic [...]

[...] mi pobyty na oddziale położniczym w jednym z warszawskich szpitali. Nie było łóżka, przy którym nie stałaby butelka wody Żywiec. Przez przeszło pięć lat (tyle trwały w sumie moje trzy ciąże i karmienia piersią) wypiłam jej hektolitry. Piły ją też wszystkie moje ciężarne i karmiące koleżanki. Wszystkie, nie doczytawszy i nie zrozumiawszy [...]

[...] w miejscu, gdzie powstała nasz legenda, witaj w naszym Realu Madryt! I do mównicy podszedł bohater wieczoru. - Jestem bardzo szczęśliwy, że się tutaj znalazłem. To było moje marzenie od dziecka, by zagrać w Realu Madryt. To imponujące. Hala Madrid - nie krył wzruszenia piłkarz. - A teraz wszyscy razem, 1... 2... 3... HALA MADRID!! - krzyknął [...]