moje

[...] nie pracuje (mam nadzieje że chwilowo) więc generalnie nie śpię do późna, wstaje w południe. Nie przepadam za kanapkami, raczej lubię dania ciepłe. Ciezko mi zatem otworzyć moje menu bo sa to rzeczy wrzucane do żołądka o różnych porach bez zastanowienia. Prawie codziennie jem jajka w postaci gotowanej czy jajecznicy, jakies smażone przekąski [...]

Moje marzenie wygląda tak - Sonnen zostaje pokonany i ośmieszony, na jesieni Silva walczy z Lombardem i robi z niego miazgę jak z Belforta, w tym samym czasie Hendo pokazuje słabości Jonesa, Gustaffsson też i okazuje się, że JJ nie jest taki straszny jak się go maluje, dzięki czemu Silva jednak chce stoczyć z nim walkę stulecia. Dochodzi do [...]

Moje marzenie wygląda tak - Sonnen zostaje pokonany i ośmieszony, na jesieni Silva walczy z Lombardem i robi z niego miazgę jak z Belforta, w tym samym czasie Hendo pokazuje słabości Jonesa, Gustaffsson też i okazuje się, że JJ nie jest taki straszny jak się go maluje, dzięki czemu Silva jednak chce stoczyć z nim walkę stulecia. Dochodzi do [...]

[...] Więc oczywistym było że miał na myśli tą słynną, najpopularniejszą aczkolwiek nie najlepsza wersję. Dlatego Panie mądraliński za całkowicie normalne można było przyjąc moje odradzanie mu tego treningu i to że nazwałem go właśnie splitem. ;-) Zmieniony przez - SWRq w dniu 2012-07-06 17:25:17 Zmieniony przez - SWRq w dniu 2012-07-06 17:25:56

[...] ja jeszcze nie umiem robic porzadnych interwalow, dlatego krece na tym croiss trainerze ;-) Jestem cienias biegowy, tzn kondycja kiepsciutko... Jak probowalam robic takie moje interwaly, czyli 30 sec biegu na maxa i 1 min marszo-truchtu, to ledwie dobieglam te 30 sec! dalam rade tak 4 razy.... I juz bylam kompletnie zalana potem ;-) truchtac [...]

spoko_ziomal odpowiedz na moje pytanie. Ja Bazelaka nie traktuje źle jako człowieka, ale jako sportowiec nic nie prezentuje i oceniamy go w tej płaszczyznie jako sportowca (sfd)

[...] właśnie nie każdy :-) Jak dla mnie bardzo dobra decyzja. Z niskiego bfu fajnie będzie szła czysta masa, i pięknie będzie widać nad czym trzeba najbardziej się skupić. Będąc zalanym niekoniecznie można zauważyć pewne braki. No i ja zawsze preferowałem sylwetki z malutkim bfem, choćby kosztem tych kilku kg masy :-) Także moje wsparcie masz!

też jestem za tym abys dalej redukował, potem może byc znacznie lepiej na masie;-) ja tez w sumie nigdy sie nie wyciałem do jakiegoś zayebiscie niskiego bf% i tez powtarzam że za rok to zrobie jednak ciezko jest. Ale jak jest niski bf% a potem się kontroluje żarcie to faktycznie masa jakosciowa idzie lepsza. Ja do ok. grudnia własnie starałem [...]

[...] widać nad czym trzeba najbardziej się skupić. Będąc zalanym niekoniecznie można zauważyć pewne braki. No i ja zawsze preferowałem sylwetki z malutkim bfem, choćby kosztem tych kilku kg masy :-) Także moje wsparcie masz! no i właśnie o to mi chodzi. lepiej mieć mniejszy BF i mniej kg niż więcej "masy" i nie koniecznie mięśniowej. Dzięki prz :)

też jestem za tym abys dalej redukował, potem może byc znacznie lepiej na masie;-) ja tez w sumie nigdy sie nie wyciałem do jakiegoś zayebiscie niskiego bf% i tez powtarzam że za rok to zrobie jednak ciezko jest. Ale jak jest niski bf% a potem się kontroluje żarcie to faktycznie masa jakosciowa idzie lepsza. Ja do ok. grudnia własnie starałem [...]

Napisałem, chyba słowo "moje marzenie"..

Dex Dzięki};-) jeszcze sie nie dostałem wiec poki co jeszcze nie ma co opijać %-) a za moje zdrowie to lepiej wypij jakiegoś szejka białkowego a nie alko :-P Killing Nie w policji tylko w wojsku i nie na zwykłego posterunkowego tylko do szkoły oficerskiej :-P i nie trzeba przecież osiągać tych 5s bo nie musisz mieć maxa... trzeba po prostu [...]

[...] zmachałam dziś8-) coraz ciężej mi o progresję- lecą kvrwy, jest dzikie stękanie, ale przy niektórych ćwiczeniach po prostu ni kija nie pójdzie więcej ogólnie rzecz biorąc moje siły do wiosła mnie zadziwiają- spokojnie na następnym treningu mogę od 30 zacząć! purchle na dłoniach zamieniły się w rany- na tricepsie spływało krwią, dosłownie#-P [...]

tutaj też nie ma odpowiedzi na moje pytania:(

Jakoś tak lepiej :-D Przynajmniej ta moje...

na twoim miejscu bym sprzedal te suple, one nie pomoga ci bez odpowiedniego odzywiania. to jest moje zdanie. mozesz sie nie zgodzic i testowac;-)

[...] Juniora dodając świetne zapasy i "nieobliczalny" styl walki hmmm dla mnie Jones byłby faworytem... Jones imo teraz by każdego rozj**ał ponadto jest jeszcze młody, ale to tylko moje zdanie. Oczywiście chcę żeby jakimś cudem Hendo mu p******nął i odłączył światło nie dlatego, że Jonesa nie lubię tylko Hendo to jeden z moich ulubionych fighterów.

Bunia: taka praca, w ramach koleżeńskiej samopomocy u kolegi na włościach ;-) Ciekawe, że inne panie mają zająć się przygotowywaniem wiktuałów i pichceniem, a moje moce konsylium męskie uznało za przydatne do napyerdalania siekierą bez opamiętania i niegodne marnowania w kuchni %-)

moje ulubiona pychotka, nagroda za cieżki trening, biała czekolada z truskawkami mniaaaam, polecam lekko zmorozić i wychodzą pyszne lody carte dor algidy to nie jest ale zawsze jakaś odmiana :) najlepsze smakowo z wszystkich sciteca, chyba lepszy ma tylko scitec z chromowanej lini - premium 7 mleczna czekolada, jak się znajdzie na liście 'odżywek [...]

Witam. Moje skromne dzieło. Nagrywane aparatem , jakość nie wiem dlaczego taka ;/ No i panowie, wiadomo jak to z tymi filmikami, za bardzo nie umiem ;/ Co do NitroBolonu Energizer: SMAK: 5/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 DZIAŁANIE : 5/5 - Perfekcyjne Extra Pompa i chęć do treningu, uwielbiam te mrowienie, bo Beta Alanince. :) Myślę [...]