moje

[...] Ci że po założeniu na sztangę ciężaru większego o 60kg niż mój rekord bez koszulki,niemogłem jej dobrze opuścić na klatę.Nawet niepróbowałem więcej zakładać bo bałem się że moje stawy nie są przyzwyczajone do takich obciążeń.Aha w górę ciężar wychodził prawie sam. Dlatego niemów że ilość warstw nie daje aż tak dużej różnicy ,jak w koszulce lub [...]

[...] Godzina kolo 3 w nocy i nagle *** w drzwi, i drugi raz, zerwalismy sie i do drzwi, lokam przez wizjer a na***any koles idzie pod drzwi naprzeciwko, bierze rozbieg i *** na moje drzwi z bara!no to qrwa mysle sobie jak sie rozpedzi to drzwi otworze i wpierd**** mu w domu! ale po chwili przemyslen jednak uznalem ze to nie jest dobry pomysl.No nic [...]

ja posiadam Ong Bak i duzo duzo fajnych filmow z karate prosze kuknac na moje oferty pozdrawiam

[...] chyba ze przez pierwsze 4 dni jakos tak potem bylo ok mm ale to troche dziwne uczucie bo po tym shicie chcialo mi sie spac i czulem sie tak jak bym sie spalil taki za***isty relaxxXxxx no a jesli chodzi o rezultaty to oczywiscie byly ale ogolnie wydaje mi sie ze s1+ to za***iscie mocny srodek i jak na taka moc rezultaty byly marne to moje zdanie

moze i moje ringowe doswioadczenie nie jest wielkie ale nigdy nie patrz na rece!!! skupisz sie na nich i ani sie obejrzysz jak dostaniesz kopa w twarz a co do oczy to potrzeba sporo doswiadczenia no i musissz uwazac bo wcale nie trzeba patrzec tam gdzie sie wali! ktos moze to wykorzystac najlepiej probowac ogarnac cala sylwetke choc to dosyc trudne

Siema gizmo dałem ci soga bo cie lubie i uważam że jesteś spox.Chociaż nie wiem co to :D.Fajie sie z tobą gada wszystkie moje wątpliwości na nie które teamty zostały rozwijane.Dzieki!!!

hmm, qazar, to ja ci tez podrzuce moje zatluszczenie, rozmiary ( jak mozna o jakichkolwiek mowic ), diete znasz juz i podrzucisz mi takowy rozklad mikroskladnikow i ewentualnie zredukowalbys dietke na wiecej redukcyjna gdybys uznal ze nie jest taka jak trzeba, co?? dzisiaj sie bede mierzyl hehe

600kcal:-o ojojoj.. moje zdanie jest takie: zwiekszaj codziennie kalorie o jakies 100-150, ale nie rezygnuj z cwiczen... nie widze w tym zadnego sensu

[...] CIEKAW CZY TO JEST POPRAWNIE (kilogramy mieżyłem z pliku ściagnietego z www.darkthorn.republika.pl) SORKA ze tak sie ładuje z moimi pytaniami ale jak ja je zadałem nikt tam nie zajżął!! miło by było wiedzieć czy poprawnie ćwicze (moje pytanie zamieściłem jakby kto pytał na http://www.sfd.pl/temat170869/) MOZE KTOS MI NA TO TYM RAZEM ODPOWIE!

[...] To jaki sposób pomocy proponujesz mi w 2 HST. A w sposób ciągły bym miał cały czas to wspomaganie. Jak myślisz co da mi lepsze efekty ? oraz przy jakim wyborze następne moje spotkanie z kreatyną było by efektywniejsze. Dzięki. Co do glutaminy to w pierwszym cyklu biorę w dni treningowe 8g w dni nie treningowe 5 proponujesz aby w drugim HST [...]

Na moje oko to twoja dieta nie zawiera 3700 kcal :-/. Pozdro

Thatman widzisz, nie zawsze teoria i liczby mają do końća odzwierdziedlenie w praktyce. To jest ogólny zarys tego, co się powinno dziać a reszta to sprawa indywidualna. Zresztą moje wyniki jak na razie nie są chyba najgorsze więc jest ok

Panie Krzysku ! wlasnie sie dowiedzialem, ze w najblizsza sobote maja wystapic na live Ivan i Delfin ! kacza stopa - to bylo moje najskrytsze marzenie, zobaczyc ich na zywo - jestem wielkim fanem tego zespolu odkad uslyszalem ich utwor na podmiejskiej potancowie w remizie, na ktora zaprosil mnie moj kumpel Gwidon z Wieruszowa !

Cze jestem nowy na forum ale już o 1 miecha biegam. Jestem z Krakowa jak ktoś chce ze mna pobiegać to moje gg. to 5999969

Czesc wszystkim , jestem tu nowy i interesuje sie lekką.... i przedstawie wam moje wyniki( nie mam sie czym chwalic)... a wiec 60 m-8.04 (dwa razy w życiu miałem taki sam czas) 600 m-1 minuta 52s(bylo to na początku 3 gim tera bedzie lepiej) 1000 m-3 minuty 6 sekund test kupera- 3200 metrów prosił bym o jakiś trening żeby biegać ogółem lepiej [...]

[...] i "obwod".I ten opis o ilosci "obwodow" w tygodniu.A takze co oznacza"zapas powtorzen w kolejnych obwodach".Wiem ze nie ktorym moje pyatnie moze wydac sie smieszne ale wole byc doinformowany niz cos zle robic. 2. Chcialem sie rowniez zapytac czy cwiczenia na nogi sa konieczne gdyz mam dosc [...]

dokladnie jak mowicie prawa autorskie sa moje :) a tak poza tym to wszystko z mojej wlasnej kolekcji :)

no to daje moje nowe koło

bueheuehueh :D:D wez nie jajcz :D jestem osoatni do wojen :D ale 'atak na HST' obdieram osobiscie i jako taki musze sie bronic :D 'HST to moje dziecko w PL :D' wiec sorry jesli odbieram to tak jak odbieram :D

odpowiem wiec dla zasady aby mod nie przeniosl topicu na pytanie poczatkowe :D bedzie to moje zdanie :D Q:'Mam pytanie czy podczas brania cell pump lepiej jest ćwiczyć Klasycznym treningiem czy może HST? Prosze o odpowiedzi tych którzy próbowali i tego i tego. Z góry dzięki. pozdro.' biniu A: jesli zalezy ci na jak najszybszym przyroscie miesni [...]