moje

toż chce się go pozbyć błyskawicznie! ale na masie? to nie idzie ze sobą w parze Zobacz sobie moje foto i zastanów się czy idzie czy nie. http://www.sfd.pl/_KNIFE__%23_POWER_%2F%2F%2F_par%C4%99_zdj%C4%99%C4%87_aktualnej_formy_%2B_FILMY_S.1-t491965.html

[...] 10/10/10 - 16 kg barki sztangielki 8/8/8 - 12 kg znowu dołożyłem po 5 kg w mc i przysiadzie to był ostatni trening gdzie łącze mc i przysiad to jednak nie był dobry pomysł, moje prostowniki nie dają rady także na treningu będzie 1 ćw mniej, ale za to myślę, że resztę będę mógł wykonać intensywniej i z większym powerem przedramiona piekły [...]

CooCaine, carb cycling z ładowaniem? no, no ciekawe Bardziej obcięcie WW kosztem ładowania... ponieważ moje normalne zapotrzebowanie na WW to 150-180g. Na CKD nie miałem w ogóle siły do ćwiczeń... Po ładowaniu czułem się fatalnie, lepiej jakby nie było ładowań! Nie powodowały u mnie niczego pozytywnego, raczej ból brzucha. Moim zdaniem CKD z [...]

E tam, za mało i za lekko trenujesz- to tak się kończy. złe to moje skrócone fbw? teraz aktywności będzie więcej zaczął się sezon rowerowy poza tym będę robił według Twoich sugestii Knife aero o wyższej intensywności i hiit 15/45 dzisiaj jedynie się obijałem.. a to dlatego, że mam w domu awarię i nie ma wody jak bym się spocił to nie ma się jak [...]

Mam podobnie, choć nawet bez LC. Z Bieganie idzie mi gorzej " na moje oko", z basenem dobrze, chociaż jak dużo pływam żabą to potem w szyi mam takie cuś, że ciężko ruszać.

tak ale też myślę czy nie wejść dajmy na to od września np na LC ale to już zależy jak waga będzie leciała tutaj pomijając fakt że pewnie ze śniadaniami byłby problem a te smaki to są najgorsze jak człowiek już się raz na to nabierze to wpada w zamknięte koło na zasazie a to może to a moje jeszcze tamto

[...] marnujesz kupę czasu. rób CZYSTĄ masę i nie schizuj. ćwicz zwykłym splitem, na dużych ciężarach, nie żałując węglowodanów. jestem endomorfikiem, mogę ci na priv wysłać moje fotki z kiedyś i teraz. węgli jem teraz jakieś 7g / kgmc i nie jestem jakoś strasznie zalany (choć do rzeźby daleko - mam to generalnie coraz bardziej w dupie, uprawiam [...]

Z jednej strony + jest bycia niskim, bo masa szybciej jest widoczn, i droga wycisku jest krótsza... W sumie te moje 180 cm jest w sam raz

[...] - tak jest, święte słowa - o to chodzi rosii, poprzedni cykl był praktycznie masowy, teraz jest nowy i postawiłem na zbicie trochę fatu w grę wchodzi też inna kwestia niż moje widzi mi się - po prostu im szczuplejszy jesteś tym nabierasz lepszej jakościowo masy - dlatego masowanie z brzuszkiem to nie jest najlepsze rozwiązanie i tylko pogłębia [...]

Toż piszę Wam że to taki jednorazowy eksperyment... Zrobiłem sobie tak żeby sprawdzić siłę charakteru. A dlaczego sądzisz ze u mnie to nie poskutkowało ani razu poprawnie ??? A moje tabaty byle jakie nie są, zawsze na 100% robie.

jak na moje oko to jest poprawa na +.Na pewno klata do przodu,brzuch estetyczniejszy fatu ubyło. powodzenia i do przodu

im chyba chodzi o to żebyś najpierw mięcha dowalił bo jak na razie jest tego minimalna ilość (trzeźwa ocena) a potem wycinka żeby było co pokazać moje zdanie jest takie do kwietnia robiłbyś masę na carb cycling'u a od maja cięcie ->trudne nie jest

[...] typu złe samopoczucie, nudności - ale ja nic nie doświadczyłem King raz jeszcze to tylko 2 tyg! krótki cykl jako przygotowanie pod masę! wszystko idzie pod masę! każde moje działanie na ketozie masy nie złapiesz niestety nie zamierzam a Ty masz dobrę podstawę do budowania masy toteż lekko podtniemy i się za masowanie bierzemy Aylar [...]

dokładnie jak shitman bierz sie za mase a na lato wytniesz i bedzie goodteraz chyba redukcja nie ma wiekszego sensu, ale to tylko moje zadanie a ty tak zrobisz jak uwazasz

jak chcesz oddzielić psyche od stanu faktycznego? To tylko moje antycypowane suponacje Nie napisz tylko, że na zdjęciach z 64-67 jesteś zalany fatem

sporo wegli+dorzucenie enzymu laktazy moze swiadczyc o niezbyt dobrej jakosci surowca jednak. odzywki bialkowe w formie plynnej sa juz tak lekko strawne przez nasz organizm, ze nie ma sensu ich podsypywac enzymami. no chyba, ze ktos ma problemy z ich iloscią w ustroju. to takie moje przemyslenia patrzac po samym skladzie

[...] tylko przykłąd podałeś, to jest do dogadania) Może wyznacznikiem być np ilość kilogramów, obecność na forum (ew staż treningowy) Wiele osób będzie wykluczonych, a tych prawdziwych pasibrzuchów tutaj trzeba, nie zatwardziałych użytkowinków forum, którzy na redu wbijają ; )takie moje zdanie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-04-13 11:49:41

[...] (ostatnio 90*14) 2.przysiady przedni 40*15 50*15 3.Pompki na poręczach 5s*15p 1. dzis w 2 ostatnich seriach iałem takie dziwne uczucie jak nigdy, jak by mi klate rozrywało, moje iesnie odmawiały posłuszeństwa a ja chiałem wiecej i wiecej i 90kg udało sie na 15 powt ale ostatnie mega wymeczone już bez prostowania łokci tylko aby na haki dosiegnoć [...]

40 możesz pominąć ale jak będzie to też nic się nie stanie I ogólnie wydaje mi się, że 'moja' progresja może być ciekawa dla Ciebie Ale to moje zdanie tylko

[...] WL ?? Małe podsumowanie 1 tre 15 80*15 ostatni 95*14 1 tre 10 90*10 ostatni 110*7 1 tre 5 110*5 ostatni 130*1 z treningu ZADOWOLONY mega jestem teraz najważniejsze są moje zęby tak właśnie zeby treningi gdzies za 2 tyg wznowie... jesc nie moge to słabo z szama bedzie, wszystko miksuje teraz co by połykać odrazu Zmieniony przez - [...]