moje

[...] raz ostatni dziś na sesji treningowej . Oldskul jednak ma mnie na oku i obserwuje . Doszliśmy do wniosku że to zbyt kontuzjogenne ćwiczenie i są to za duże ciężary jak na moje małe barki i zostanie to zamienione na wyciskanie sztangi z przodu 1 ćwiczenie a 2 będzie wyciskanie sztangielek . Z gościem się świetnie idzie dogadać . Wznosy do [...]

[...] w opadzie nachwyt 3x8 66kg 4. szrugsy ze sztanga 3x12 74kg Trening ok 5 seri na drazku ladnie napompowalo najszerszy W martwym z pewnoscia moge powiedziec ze te ciezary to moje absolutne maksimum po 2 ostatnich seriach czułem lekkie zamroczenie ladnie dalo w kosc... Podciaganie na drazku Martwy ciag No i napinka potreningowa... Zawsze byłem [...]

[...] z słupków , przeniesienia i ułożenia na tirze , ale pogoda dopisała . Z 2 fotek niema bo już bateria padła w telefonie A o to pustki po załadowaniu Tak wyglądały moje ostatnie 2 dni , no i jak wruciłem o 5-6 rano złożyłem życzenia mojemu kociakowi z okazji dnia kobiet miejsca zjadłęm chyba 5 filetów z kurczaka zapiłem 40 gramami [...]

No co do tematuy to staram sie na bierząco obserwować A co do palet to nie było to moje główne zaj ecie, pracowałem w wielkim sklepie ogodniczym w Szwecji. A płacone miałem 60SEK/h jak brałem nadgodziny to+50% a w weekendy 100%

Więc sięgnąłem po WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME Oto opis tego produktu znajdujący się na Firmowej Stronie http://www.activita.pl/opis.asp?produkt=49&zkad=1 A tak wyglądało przygotowanie tego cacka SMAK OWOCW LEŚNYCH Wsypałem do szejka ( te małe czarne kulki to suche owoce ) Zalałem mlekiem Wstrząsnąłem i wymieszałem Wypiłem Jakie [...]

Od dzis dodaje mnostwo aero po kazdym treningu jakies 20 min rowerka a w dni nietreningowe okolo 60 min. do tego zajecia na AWFie a i czasem z rana jakies 30 min rowerka walne zobaczymy co z tego bedzie Przydały by sie jakies zylki na lapkach Pogoda za oknem sie robi wiec trzeba sie troche tluszczyku pozbyc EDIT: zarzucilem wlasnie 20 min [...]

[...] pomyślałem że skorzystam z okazji i wybiorę się na film „ 300 „ na który czekałem z niecierpliwością od października . Warto było czekać film przeszedł moje wszelkie oczekiwania . Miał być to film o bitwie , tak też został nakręcony pokazuje wojnę , męstwo , honor . I nawet człowiekowi nie przeszkadza brak jakiejś zawiłej [...]

[...] nikt w domu niema na nic czasu , więc umyłem okna . W trakcie jednego zapukała listonoszka i się okazało że ma dla mnie przesyłkę i co najfajniejsze firma produkująca moje telefony wysłała mi kartę pamięci w podziękowanie za zakup już kolejnego telefonu tej firmy . Doszli do wniosku że to telefon muzyczny( jestem ale odmienego zdania [...]

[...] imprez alkoholu ? . Jeśli sugerujecie że osoby popełniające błędy napiszcie to w kolejnych selekcjach że takie osoby nie powinny brać udziału i będzie z głowy . Skoro moje błędy są tak rażące . Po za tym nikt nikogo nie wypędza z tematu . Chciałbym tylko dostrzec i zasugerować u wielu z was bardzo Polską osobowość charakteru gdyż większość [...]

PODSUMOWANIE TESTU !!/ PODSUMOWANIE TESTU !! / PODSUMOWANIE TESTU !! Test rozpoczął się 18 lutego 2007 roku a zakończył dziś 6 Kwiecień . Trwał 7 Tygodni i przyszła pora na podsumowanie . Pierw zacznę od moich opini na temat towaru jaki testowaliśmy : [...]

Gosteczek: postępy bardzo widoczne. Moje krytyczne uwagi znasz. Pablo_20: z Ciebie to już kawał byka. Jedno zestawienie zdjęć mnie tylko zaszokowało: na porównaniu ud wygląda na to, że zmieniłeś płeć (na prawym pasek Ci się wcina) . Dodatkowo udało Wam sie masę władować w mięśnie, a nie w brzuch, co do łatwych nie należy. PS. SOGi już nie wchodzą.

Prosisz - masz ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

Grr to miało być ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

[...] 3,4kb i ma niezłą jakość. Jak naal nie pasuje to spadaj ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

[...] jest za mały. Masz tu avatara ktorego sam kiedys używałem ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

Proszę bardzo ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117790 - moje dziwne fotki Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

Ok widze ze nikt nie odpowiada na moje pytanie to ja jeszcze raz: kiedy jestem przy cwiczyeniu 1,2 to jak jestem w pozycji "kolminacyjnej" to nie czuje aby moje miesnie byly napiete o co chodzi??? prosze o szybka odp.

sluchajcie :) czyli w pierwszym dniu mam zrobic 36 powtorzen bez zadnych przerw ? Nastepne moje pytanie to : te 2-3 sek to chodzi o to ze jak robie sklon mam zostac w tej pozycji przez 3 sek. ? I jakie mam robic te brzuszki , tzn skrety do kolon , w pozycji gdy moje kolona sa pod katem 90 stopni ? cwicze w domu wiec zadncyh przyrzadow nie mam :)

[...] czytaniu... kto tu niedokładnie czyta ten wie :) Wchodzimy w polemikę, bo albo Państwo wystarczająco nie wyjaśniają argumentów, albo nie odpowiadacie konkretnie na moje pytania, albo po prostu przeraził was fakt ogromnej ilości tekstu przez co się pogubiliście się i macie wrażenie, że nie sformułowałem konkretnie o co mi chodzi- jeśli [...]

no niestety tak to już jest że te nasze zwierzaki są pełnoprawnymi członkami naszych rodzin Nie wiem, nie wiem.. Odnosze czesto wrazenie, ze moje suki maja w moim domu wiecej praw niz ja ;) I ich prawa sa bardziej mojsze niz moje ;) Kuba, jak mam zrobic zdjecie nr2 do konkursu, zeby cos bylo widac tej choinki ? Co zrobic z lokciami, lopatkami, [...]