moje

[...] - po odwroconym wioslowaniu efekty bylo czuc. Probowalem napiac najszerszy po tych cwiczeniach - powital mnie lekki bol i wrazenie braku energii. Mam nadzieje ze wkrotce moje miesnie sie ockna Pompki to smiech na sali. Napompowalem sie troche ale zmeczenia to raczej nie bylo mimo ze tempo 3 w dol i 2 w gore bylo utrzymane wg cykania zegarka [...]

Witam, na siłowni ćwiczę 3 miesiące planem FBW szło nawet dobrze, ale nie tak jak bym sobie to wymarzył. Moje zasadnicze pytanie kieruję do ekspertów, a mianowicie. Na siłowni nie wykonuję żadnych ćwiczeń w staniu a także tych które centralnie obciążają kręgosłup. ( MC, przysiady, wypychania z za głowy np. na barki itp.) więc Jaki plan bądź jakie [...]

Zmiany, zmiany, zmiany... Poszedłem za radą Obliq (z innego posta) i zmieniam nieco moje parametry Waga stoi na 79kg. Bez żadnych wahań. Co więcej, zrobiłem eksperyment, nie jedząc przez 10 godzin nic, tylko pijąć i ... nie byłem wogóle głodny. A przecież jeszcze jesienią, jeśli nie zjadłem co 3 h to miałem taką jazdę w brzuchu, że mnie skręcało [...]

[...] oki więc zapodałem sobie jeszcze 1 paczkę tego t3. Apropos jak tam u ciebie wyszła ta redukcja na t4 ? Ile dawełeś do pieca trzy stówy w peaku były ? Pzdr. Edit: słuchaj moje T3 Iran Hormone wygląda inaczej niż twoje na fotach. Teraz mam kolejną partię i też wygląda jak tamto co miałem wcześniej. Twoje opakowanie jest niebieskie i generalnie [...]

[...] ostatnim cyklu zostało mi 16 amp wina depot Zambon,chciałbym przybrać trochę jednocześnie zgubić tłuszcz bo trochę go się odłożyło jednocześnie zależy mi aby wróciła moc,bo moje wyniki siłowe spadły.proszę o radę jakiego teścia dokupić?prosiłbym o konkretną nazwę ponieważ ogólnie prop.można różnie rozumieć,jest kilka rodzai jedne są dobre inne [...]

Wiem, że niejeden z was zjadł tego niejedną puchę... Tak więc moje pytanie do was Którego możecie mi polecić? Cena nie gra roli.. Proszę o wasze opinie..

[...] dobrych prawnikow :):) i w tym sposobie prowadzenia "walki" sie specjalizuja:) a co w obecnym swiecie jest wazne do przezycia:):) do symapykow *******: mam o Was moje prywate zdanie (wypowiedz jego gwarantuje mi konstytucja) i o tym co robicie (zdanie negatywne bo zamiast zajac sie trenowaniem macicie w wodzie - i nie wiadomo co co [...]

denwerek: Witaj , moje wypowiedzi mają na celu informować klientów o sytuacji Firmy, Jeśli chodzi o dostępność sprzętu, który Pan chce zamówić to na dzień dzisiejszy jest on dostępny. Próbowałam się z Panem dziś skontaktować telefonicznie w celu porozmawiania o szczegółach. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

Dziwne bo jakos pierwsza osoba zrozumiala moje idiotyczne pytanie...

witam oto moje fotki z poczatku i polowy cyklu co o tym sadzicie ?fotki nie sa dobrej jakosci ale luzik

Alexxa, te kiepski dni, dolki, depresje...to wszystko przez...facetow! Trening udany Nie pamietam ile kg co, ale mam zapisane cytujac Olke: moje biedne tluste raczki Biceps i triceps - az mi sie paly trzesly w ost powt wyciskania sztangielek na skosie Wznosy nog w zwisie - kieeeepsko! 8 powtx3 ale rece mi opadaly i sie slizgaly Bieznia [...]

Arni997 co w tym złego że napisałem to wszystko? W ogóle człowiek chce pomóc komuś a jak już odpowiesz to już zlatuje się 50 osób i krytykujecie co ktoś napisze ale jak zobaczycie dopiero że ktoś odpowiedział w temacie to wtedy się pojawiacie i komentujecie moje wypowiedzi. Coś jest chyba nie tak nie uważasz?

ludzie gdzie ja napisalem ze lekarz kazal mi brac saa?? jakkolwiek zinterpretujecie moje slowa to nei wyjdzie wam to o co pytalem, a pytalem jedynie o to czy mozna leczyc choroby skory saa bo nie dzialaja tak katabolicznie jak kortykosterydy i wlasnie z tejze rozbierznosci o jakiej tu piszecie nasunal mi sie pomysl ze moze saa tez jakies w jakis [...]

moje 10kg w dodatku w gumie mają ok 4 więc chyba dużo

Cześć. Chciałbym do wakacji zdecydowanie zmienić wygląd swojego ciała. Ogólnie nie chciałbym wyglądać jak Pudzian, a raczej jak aktorzy z filmu 300. W domu mam drążek, butelki 5 litrowe z wodą, które sporadycznie podnoszę. Więcej sprzętu na razie nie mam. Co do diety to na razie staram się jeść dużo kurczaków i ryżu (żadnej konkretnej diety nie [...]

[...] na kazdym treningu masz wykonac 6 bazowych cwiczen+1cw. na lydki lub brzuch. to wszystko. dodasz inne cwiczenia,to tylko spowolnisz swoje postepy. zastosuj parametry: 3-4s x 6-8p ,przerwy wypoczynkowe-max 90s . ...ale,rownie dobrze mozesz wskoczyc na plan skrocony,ktory podalem tutaj: (przeczytaj wszystkie moje posty w tym temacie) pozdrawiam.

moje drugie śniadanie, dieta idzie zgodnie z założeniami w sobote ostrożnie kontrolnie sie zważyłam i zmierzyłam, nogi stoja, no moze 0,5 cm łapy stoją brzuch się rusza (w odpowiednim kierunku 1,5 kg w dół nie kombinuje jade dalej PS. wykroki zaczełam robic "na pudlo" jakos mi tak stabilniej i dokładniej wychodzi, nie wiem jak z praca [...]

[...] do działu Dieta a podsumowując to co pisałeś to nie zrozumiałem tematu do końca. W temacie skarżysz się że parametry nie rosną(obwody) a potem piszesz że nie chcesz masować tylko chcesz utrzymać formę więc szczerze to się potraciłem trochę. A i moje odczucie to także wydaje mi się że mylisz pojęcia masa-masowanie z masa-przytycie czyli sadło.

Ok chłopaki łapcie po sogu. Dietę znaczne ale nadal nikt nie odpowiedział na moje pytanie. Do tej pory stosowałem diety ale nigdy nie bylem konsekwentny i nie trwało to dłużej niż miesiąc.Dlatego zdecydowałem sie na koks bo wiem ze lepiej mnie zmotywuje do treningu a tym bardziej do diety.A więc dalej prosze żeby ktos podpowiedział co i jak [...]

Witam, Mam do sprzedania kilka kont Rapidshare Premium na 30 dni. Jeśli byłby ktoś chętny to proszę pisać na moje PW lub GG. Konta są tworzone z pkt i nie są kradzione. Cena: 15 zł Płatność: PKO BP Kontakt: PW lub 6639034 Po zaksięgowaniu pieniędzy lub przesłaniu potwierdzenia przelewu (np; scan, zrzut ekranu, pdf itp) wysyłam wszystkie dane [...]