moje

TDEE... Litości. Moje TDEE to 3700 bodaj a na 4500 chudnę. Te wzory można sobie wsadzić.

[...] Ten artykuł chyba już kiedyś czytałem, ale powtórzę go, akurat mam wolny czas. PS: nie czytałem tego %-) ale faktycznie ciekawy artykuł, dał trochę do myślenia. Czyli moje posunięcie jest prawidłowe, teraz planuję pobudzić klatkę wyciskaniem sztangielkami :-)) Tak jak mówię, przez dłuższy czas na razie odpuszczę WL, ew. czasami będę go [...]

A więc skoro nie chciałeś odpowiedzieć na moje pytanie }:-(((:-? Jesteś matat człowiek zbanowany kiedyś za korzystanie z photoshopu Na oryginalnym profilu podajesz wzrost 192cm a w obecnym 177cm }:-(}:-( Nagły atak karłowatości? [Jutro dodam porównanie fotek ze starego profilu z nowym.A wystarczyło odpowiedzieć na jedno pytanie na priv

A więc skoro nie chciałeś odpowiedzieć na moje pytanie Jesteś matat człowiek zbanowany kiedyś za korzystanie z photoshopu Na oryginalnym profilu podajesz wzrost 192cm a w obecnym 177cm Nagły atak karłowatości? nie jestem żaden matat :p porównaj sobie zdjęcia a się przekonasz, no chyba że mam lustrzanego sobowtóra };-) nie korzystam z photoshop'a, [...]

Antos, e tam, ale wykonanie elegnackie, chyba?%-) Bo mnie wkófiali, pisząc że moje MC jest do pupy, to dałem im wzór do naśladowania8-) Stasiek, ja tak po prostu oddycham;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-25 22:15:33

czy zna ktos moze odpowiedz na moje pytanie ? bo czas goni ;)

ponoć "na sucho to i trawa nie urosnie"- teksty karków z siłowni roznych miast.NIe ma co sie przejmowac na moje. Kazdy ktory choc raz probował chociaz tydzien chodzic na siłownie wie jak to jest. będe odwiedzał, lecisz !;)

Nie wiem ile spożywasz tej owsianki, ale na moje oko to strasznie mało jesz w ciągu dnia.

ok, odpowiedz na moje pytania. + dodatkowe co zrobi Ci ten tłuszcz? Pomijając już fakt, że tak tłuste szynki to chyba za prlu widzieli ostatni raz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-26 08:14:31

dzieki ...wklejam moje dzisiejsze pomiary :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c942ea7263542c28598bb59a657d869.JPG stoje ..ale i tak dobrze ze na tym poziomie:-) Zmieniony przez - leah w dniu 2011-11-26 09:11:13

[...] jak wywalisz wszyskie syfy jedzeniowe ...a warzywa drogie nie sa.... po drugie jak czlowk wazy zjada tyle ile potrzebuje i nie wyrzuca.....wiec w sumie jest taniej :-D to sa moje obserwacje po prawie pol roku trzymania czystej miski :-P nawet jesli wydajemy duzo na ryby, sumarycznie nie wydajemy wiecej :-D to jast taka sama psychiczna blokada [...]

Moje aktualne foty : http://www.sfd.pl/_Dieta_do_ogarnięcia-t819736-s2.html

no więc activ w związku z tym moje pytanie było o bonusik jakiś \-) nie no wyczekiwałem ich ale zupełnie przypadkiem na nie trafiłem dziewczyna mnie wciągnęła na zakupy do reala 8-) sqrwi3l saszetki zależnie od smaku od 33 36 i 40gram a na porcje wygląda to tak: białko 11g węgle 14g tłuszcz 0,9g w rosole białko 10g węgle 11g tłuszcz 7,5g [...]

Antos - Zgadzam się. Głównie na nogach się opyerdalam (nie mam już tak sił po ciężko przetrenowanych barkach). A moje "niepoważnie" podejście do nóg w tej chwili jest spowodowane tym, że miałem i mam dalej kontuzję lewej nogi - naciągnięty mam mięsień krawiecki. Przy treningach, gdzie robiłem same nogi i naprawdę konkretnie dostawały, to ta [...]

Juz sie doczekac nie moge, moje typy 84 kg.: Mamed Chalidow (23-4-2) vs. Jesse Taylor (20-7) Mamed Pozostałe: Open.: Mariusz Pudzianowski (3-2) vs. James Thompson (16-14) Pudzian Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze półciężkiej 93 kg.: Rameau Thierry Sokoudjou (12-9) vs. Jan Błachowicz (13-3)Janek 70 kg.: Artur Sowiński (11-5) vs. Maciej Jewtuszko [...]

[...] nie po siłowym bo po pierwsze nie mam siły a po drugie czasu.Czy miałoby to sens i ile tego robić?:-? Gunia, ja wiem, że pierwszy raz itd., ale czasem wpadam i czytam i stąd moje obawy.:-) Pomyliłam ryż brązowy z jaśminowym.}:-( Niedospana jestem, trudno. Szkoda, że edycja nie powoduje odświerzenia tematu. Jakoś mi niezręcznie pisać pod swoją [...]

poczytaj - może zrozumiesz że dieta i trening to podstawy - suple pozniej Diete i trening trzymałem przez 3 lata i miałem na serio świetne forme dieta składała się z 6 posiłków a na treningach lał się ze mnie pot:D przed tym sezonem zrobiłem serio zaj**istą formę na czysto - no ewentualnie spalaczu na rzeźbie dlatego z takimi rzeczami jak trening [...]

Nie czytam. Czytam jak jestem u fryzjera, raz na 3-4 miesiące. To tak jak bym nie czytał. %-) Zawsze musisz łapać za słowo? :-D A jeśli już wpadnie to w moje ręce, to zazwyczaj w celach poprawienia sobie humoru ;-)

[...] Nieregularne posiłki z niekoniecznie dobrych źródeł. Jak widać daleko odbiegają od siebie, tylko do nich chciałem nawiązać. A temat zszedł na mnie, na moich rodziców i moje sukcesy. To jest forum od wymieniania poglądów, a tematy które Ty poruszasz, porusza się w cztery oczy, nie na łamie forum. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

nie wiem o jaką ankietę chodzi, przecież w profilu mam wpisane moje rozmiary itp