moje

Nie da się 50 w łapie zrobić bez jakichkolwiek supli, takie jest moje zdanie

dzięki wrong za polecenie, narazie do połowy sierpnia mam ten mój cykl moje mięśnie się trawią, więc od wczoraj wracam do liczenia liczenia... w każdym posiłku stały rozkład b/t/w do każdego posiłku m/w: -100g białka(produktu) -25g węgli(produktu) poza wieczornym posiłkiem -15g tłuszczu trochę obawiam sie o brzuch-ostatnio trochę [...]

[...] o którym mówi się zdawkowo bez przytaczania konkretów To jaki będzie to temat dowiecie się wkrótce... No i tak czytam różne rzeczy segreguje materiały i natknąłem się na moje dawne opracowanie (oczywiście na podstawie innych źródeł) odnośnie kwasu mlekowego Są tam wartościowe informacje pokazujące pieczywo od tej dobrej strony Przy okazji [...]

lixus dzieki, sog wszedl :> czyli reasumujac, powtarzam ze jestem newbie w saa i to pierwszy cykl, jak na moje 33 lata to chyba nie za wczesnie odblok po 10-12 tygodniach enana pon i czw 200 mg powinien wygladac tak: 14 dni po ostatnim szocie enana zaczynam odblok i to bedzie 2500 iu hcg e3d - co jezeli dobrze licze przy pregnylu [...]

podepnę się w temacie nowości bo mam pytanie, nie chce mi się powiem szczerze przeszukiwać forum aby znaleźć odpowiedź na moje pytanie (z pewnością takie pytanie już było dlatego z góry sory), a brzmii ono następująco: czy myśleliście nad wypuszczeniem przedtreningówki z sfd bez kreatyny? jeśli tak to jaka jest szansa na wypuszczenie czegoś [...]

Witam. Moje pytanko jest następujące: chcąc zwiększyć ilość kalorii w diecie ze względu na wzrost ogólnej masy ciała lepiej zwiększyć ilość dostarczanych kalorii z węglowodanów czy z tłuszczów? Ogólnie dotychczas wyglądało to tak: 2g białka na kg mc 4,5g ww na kg mc 1,1g tł na kg mc I jeszcze pytanie dodatkowe: chcąc dodać do diety jedną łyżkę [...]

Skakanie na skakance wcale tak bardzo łydek nie pompuje. Jeżeli chcesz tak sobie poskakać czy poćwiczyć to proszę, rób na zmianę z hulahopem. Natomiast jeżeli to mają być aeroby w celu spalenia tłuszczu, to hulahopem sie nie zmęczysz. Tu moje zmagania http://www.youtube.com/watch?v=Qu7Q1mLlm_8

GhostRecon: lniany,masło Skalar: racja,1/4 pochodzi z cholesterolu pokarmowego,moje 5% odnosiło się już do zawartości cholesterolu w jelicie cienkim Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-25 12:07:01

[...] w ciągu dnia Glutamina - 5g przed snem Digest - 4 kaps do wszystkich posiłków węglowodanowych Kretka - 20g w ciągu dnia ZMA - 3kaps przed snem Witaminy - 2kaps po drugim posiłku OFF Ładowanie udane. Makaron to zdecydowanie najlepsze źródło węgli, jesli chodzi o moją osobę. Jest to moje odkrycie podczas UD 2.0.. Chociażby dla tego sie opłacało

myślałem, że w lodówce, bo moje jest dosyć wodniste Nie rozmywam już

siemka,jestem nowy na tym forum ,ale artykuły czytam już od roku , ja również waże 73 kg ale jestem młodszy mam 17 lat, diety nie mam , jem wszystko co przygotuje mama, siostra ,jem w dużych ilościach i często , i teraz moje pytanie mając tą samą wagę raczej mamy podobne zapotrzebowanie i czy ta dieta pasowałaby dla mnie?

Teoretycznie tak, ale moje maxy sa niewielkie i brak na obecnej siłowni sprzętu.

Dzięki za wszystkim za pomoc ;d postanowiłem że się zapisuje moje obawy o kondycje były mylne :P

czyli jednak moje teoria sie sprwdza moze lunk jakiś maniak7000?? ale raczej bede dawkować :) Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-25 13:52:27

oka, już poprawione. Wkradł się chochlik Oto moje spożycie całkowite: B - 182g WW - 257g T - 68g Kcal - 2273 Teraz możemy jechać dalej

[...] czasami te skoki wagi maga nas niepokoic a przewaznie sa one niepotrzebne .... czesto wynika to tylko z wiekszego wydalenia wody a masa miesniowa jest na podobnym poziomie .... milo jak widzimy ze waga idzie do gory (jak wiemy ze sie dobrze prowadzimy dieta trzymana na 100%) ale i tak podstawa jest wyglad w lustrze takie moje zdaanie

To ładnie rodziców ustawiłeś . U mnie też były afery o moje jedzenie, na szczęście moja mama mi daje kasę na jedzenie, a jak poproszę to nawet na białko. Tylko niestety z kasą ogólnie czasami jest krucho :(

[...] kontuzja czy jakiś inny trening tylko awaria komputera. Padł mi laptop i na dzień dzisiejszy nie będę mógł publikować notek a robienie to z innego miejsca byłoby uciążliwe. W dalszym ciągu będę ćwiczył tą metodą mam nadzieję, że za niedługo się usłyszymy a wtedy już moje wyniki będą o wiele lepsze. Proszę moda o zamknięcie tematu.

ja żyje ale co to za życie,jutro jade odebrać moje zaległe dni urlopu i bay bay maszkary bay bay łotysze lizący z ruskami dupe TĘPYM ZWIERZĘTOM teraz welcowe to TĘPE ZWIERZĘTA co czytać i pisać nie potrafią

Ty jeszcze chcesz ciąć? xD Na moje nie ma z czego ;D