moje

Witam. Chciałem zorientować się w temacie słodzików. Czytałem kilka tematów na forum i co nieco już wiem, ale chciałbym się jeszcze Was poradzić. Moje pierwsze pytanie brzmi o bezpieczeństwo. Tzn czy jest jakiś słodzik którego można użyć naprawdę sporo bez skutków ubocznych takich jak przykładowo sraczka? Jaki słodzik najbardziej Wam smakuje? [...]

[...] PO TRENINGU? (TRENINGI WIECZOREM) 2.CO MYŚLICIE O WITAMINACH SUPRADYN? BIORĘ JE CODZIENNIE PO ŚNIADANIU. Może lepszym rozwiązaniem byłoby bezpośrednio po treningu? Proszę o wyrozumiałość i podanie prawidłowego menu dla mnie (wiem, że to moje nie jest idealne, ale nie mam się kogo poradzić). Waga : 58kg Wzrost: 170cm Zależy mi na budowie mięśni.

[...] w autokarze siedzi chłopak i pożywia sie salatka z pojemnika. Forumowy jakiś czy co? A moja miska dziś na ślepo, ale w miarę przyzwoita: śniadanie hotelowe - jajecznica i twarog, potem moje góry owsiano-bananowe, mięcho i warzywa, placek krewetkowy obłedny, pare migdalów. W domu policze i domem na kolacje co trzeba. Pewno kuraka albo rybę .

[...] na treningach i poza nimi). W piłkę gram na pozycji obrońcy, więc troszkę mięśni przydało by mi się w przepychaniu się. Mój wzrost to ok 175 cm a waga to 48 kg. I tu jest moje pytanie. Czy mógłbym robić ćwiczenia na klatkę piersiową (najlepiej jeszcze na brzuch) i jak one miały by wyglądać. Ile czasu miały by trwać i czy powinienem do tego [...]

Przepraszam że piszę w tym dziale ale moje wypowiedzi w dziale Olimpu są bardzo szybko usuwane co uważam za nie stosowne, widocznie wypowiedzi klientów i konsumentów w tej szanowanej firmie się nie liczą Pozdrawiam

rozumiem, że zachwalasz swój klub, ale nie jest on zbyt szczególny Napiszę Ci dlaczego to jest mój klub, a Ty mi napisz dlaczego nie jest zbyt szczegolny, ok ?. 25 sparingpartnerow o roznych warunkach fizycznych, niektorzy z doswiadczeniem w innych sportach walki jako zawodnicy w samej tylko grupie poczatkujacej, chcacych rywalizowac i majacych [...]

witam jestem wlasnie na cyklu kreatynowym od 2 tyd. i złapała mnie choroba wiec nie mam sily na treningi i wgl . Moje pytanie czy przestac brac krete czy brac po 5g rano ?

chcialbym jeszcze zasugerowac jedna sprawe tzn. moje wyniki przed cyklem byly gorsze od tych po cyklu.

Ja dostałam na urodziny Panache Sport i jest...jak zbroja :-D ale ja lubię ciasno bo moje cyce żyją własnym życiem :-P Hasa, sprawdź ty lepiej w jakimś innym poradniku, toż 80A w naturze nie występuje!

misworld, ja wiem, i w sumie przepraszam, że używam tu moje własnej zakrzywionej terminologii, która może wprowadzać w błąd. kończę psychologię, znam kryteria różnego rodzaju ED i niczego sobie nie przypisuję, absolutnie :-) a w tym co nieopatrznie napadem nazwałam chodzi bardziej o włączenie zerojedynkowego myślenia, na zasadzie: 'a teraz to już [...]

[...] się , wszystkie mięśnie też , lecz szerokość w pasie stoi. i Wyglądam dość dziwnie w porównaniu do moich znajomych. Mam zaledwie 75cm w pasie , to strasznie mało.. i tutaj moje pytanie, czy można coś zrobić żeby rozrosnąć się jeszcze w pasie ? Nie wiem , jakieś środki czy ćwiczenia, nie wiem kompletnie co na to może działać. Zmieniony przez - [...]

W martwym ciągu wykonujesz mocne ruchy w obrębie miednicy, przede wszystkim ruch bioder w przód i w tył, a za jego pracę odpowiada mięsień dwugłowy uda. Przy przysiadach praca miednicy jest mniejsza. Takie moje przemyślenia %-) Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-06-11 14:57:06

[...] :) Poza treningami SW wykonuję trening Armostronga na poprawę wyniku w podciąganiu, oraz plan na poprawę biegów długodystansowych wraz z elementami interwałowymi :). Ogólnie moje wyniki idą w dobrą stronę i za 2 tyg. powinienem przechodzić w fazę schodzenia z obciążenia :) Osobiście zaintrygowała mnie rozmowa kwalifikacyjna, mianowicie jeśli ktoś [...]

[...] jest ok. Dieta juz nie taka ostra jak wczesniej i dlatego od czasu do czasu wspomagam gainerem i tak sie zastanawiam czy jest sens po prostu troszke sie rzezbic na wakacje czy dawac z masa az dojde do tych 75 kg i dopiero i tu jest te moje pytanie. Mam juz monohydratu z 250 gr bo kumplowi silownia sie znudzila. Dokupilbym 300 i spoko by bylo.

Bosh, a na dodatek z głową też coś nie ten teges... Masz tyle lat na ile się czujesz, na moje oko ze 20 ;-) aaaa to też jak najbardziej 8-)

Bosh, a na dodatek z głową też coś nie ten teges... Masz tyle lat na ile się czujesz, na moje oko ze 20 ;-)

na moje oko za jakie 2 tygodnie :->

Z resztą moje 14oz ważą około 380g (zważyłem). Poprzednie 12oz ważyły około 340g (pamiętam, ważyłem). Więc teraz ja pośmieję się z Ciebie :-) a ja ważyłem swoje adidasa response i miały około 480 gr

[...] czytalem torche o diecie, kcal, makorskladnikach. waga 73/75kg wzrost 185 wiek;19 aktywnosc fizyczna; bieganie 2/3x w tygodniu szybko łapie mase + tłuszcz :/ tutaj moje obliczenia; dziennie wychodzi mi 2000kcal 247,5 > weglowodany 150g > białko 44g > tłuszcze http://www.sfd.pl/Ukladanie_diety_na_mase-t575286.html liczyłem w ten [...]

moje serce krwawi