moje

Astry moje aktualne zdjęcia tricepsów chyba już nie sprawiają wrażenia że są na syntholu ? :)

Ok idę na pierwszy ogień,moje dane do 3 etapu BF 12,69% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ef4d0052b984d6ebc0aa2cd4bc547e5.jpg waga 66,7kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1ef5acc3a8f4d84b13cd499111f286d.JPG obwód w pasie przy wdechu 70cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7812f13d2ff64d99b89743a99bab0405.JPG zdjęcie-pas przy wdechu bokiem [...]

Teraz Wasza kolej,na pewno weźmiecie pod uwagę moje dane i wyciągniecie wnioski z fotek,chociaż mi wydaje się że poprzednie 2 fotki obowiązkowe z prezentacji sylwetki miałem lepsze (co do 3 jest wg. mnie ok)

[...] okazja...:) Podchodzę do tematu inaczej,czy do finału się trochę przygotuję?,raczej nie! gdyż robię to tzn. trenuję wiele lat i sylwetkę też przygotowałem przez wiele lat,a moje przygotowania jedynie będą polegać na tym żeby wykorzystać ewentualnie słońce do opalenia się i dalej ciężko trenować. Nie potrzebna ta troska o mój wygląd,przystąpiłem [...]

[...] je przeceniłem nie czekając do końca tygodnia,tak samo zanim je zacząłem łykać byłem dziś już mocno wykończony po treningu,czyli ta niby "dobra regeneracja" to było tylko moje chciejstwo i efekt placebo w mojej psychice po zastosowaniu nowego środka.Dzisiaj plecy kiepsko na małych ciężarach i trochę na drążku i aż się boję o jutrzejszy trening [...]

Moje pierwsze dane finałowe,to co dałem radę rano zrobić waga 66,1kg http://i39.tinypic.com/n4bc6f.jpg obwód w pasie przy wdechu 68cm http://i40.tinypic.com/2s7ylbq.jpg obwód w pasie bokiem http://i40.tinypic.com/2jczm0w.jpg obwód pasa na luzie 77cm http://i39.tinypic.com/akii36.jpg screen z obliczonym BF 10,63% http://i44.tinypic.com/k0mx53.jpg [...]

Ode mnie to już wszystko na finał, Masti możesz wpisywać moje dane i wyniki do tabelki,bo brzuszków i analizy składu ciała nie będzie. Nie zdążyłem edytować a chciałem zaznaczyć że w dipsach poprawiłem wynik o 50% wg. swoich planów a nie porad profi,zawodowców czy trenerów :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-26 15:10:37

Też mi się podoba to 3 zdjęcie fajnie mi wyszło,jakby od kogoś innego ale właśnie po nogach i slipach widać że moje.

[...] przeprowadzać tych wszystkich sprawdzianów z drugiej edycji konkursu "krata na lato 2",więc będę robił redukcję poza konkursem po swojemu :) I tak aby było z czym porównywać moje dane wyjściowe: Na imię mam Marek wiek 49 lat wzrost 170cm waga 68kg talia luz 82cm BF-15,57% szyja 40cm klatka 105-110cm biceps l-37,p-37,5 biodra 90cm uda 53,5 łydki [...]

caly czas na bardzo wysokim poziomie tylko ze to sprawa indywidualna i zalezy takze od partnerki - wiadomo. ja akurat mam szczescie i moje nienaturalnie wysokie libido jest w pelni akceptowane Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-03-15 09:22:40

siema ja lecialem na omo e5d z pol roku potem na chwile przeszedlem na e3d i powiem tak ze jakis specjalnych trudnosci to nie mialem z powrotem do normalnosci ale na tej samej dawce to idzie opornie za to z kolei jak nie jesz jak trza itd to wymiary sie jako tako trzymaja a fat leci ale to moje obserwacje super duper ekto mena

Nareszcie zaczęła działać stronka WSO we Wrocławiu, ale tutaj moje zaskoczenie niestety wątpię aby przyjmowali kogoś po humanistycznym, w dziale rekrutacja 2009/2010 jest napisane że na zarządzanie potrzebna jest matematyka, fizyka, chemia ale nic humanistycznego, mowa oczywiście o studiach stacjonarnych, natomiast na studia niestacjonarne z tego [...]

prosze cie leftenant. ps1. a moje wyksztalcenie to sie nie martw i o moja wyobraznie. ps2. Nie wkladaj mi w usta cos czego nie powiedzialem. Czy ja gdziekolwiek napisalem, ze informatykow w wojsku nie potrzebuja(?) ... ech, widze ze to ty sie musisz nauczyc, ale chyba czytania ze zrozumieniem. A lepiej sie pospiesz bo jutro maturka z polskiego, na [...]

[...] ćwiczenie i nalezy zadbac o odpowiednią postawę,oraz o wzmocnienie dolnych partii grzbietu. Do tego wzniosy boczne siedząc/stojąc(na początek) i wzniosy w opadzie(polecam jednorącz) i moje barki sa najmocniejszym moim punktem Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Dostał ode mnie plan na barki.Zobaczył zdjęcie moje i moich barków to widac go zatkało i poprosił o plan Palcie Franka!

jeszcze tylko skoncze to cypio za ok 2-3tyg HCG przybije i wchodze na tego antka solo. zaczne od 3 tabs ed w zaleznosci jak bedzie szlo to sie dawke wyreguluje pod potrzeby moje

[...] zamiast tego ten 'd-bol 100'...ale teraz nie wiem czy nie dostalem po rogach bo u mnie polska meta jak chodzila wtedy to kosztowala w zaleznosci od wplywow od 60-95 zl ;/ .. moje pytanie jest taki ile kosztuje +/- ten d-bol 100 ??? prosze o szybko odp. p.s. jadlem ten d-bol 100 ok 60 tabsow, od razu po 50 polskiej i slabe efekty (jednak [...]

[...] zbytnio, a tym virtuatrenerom itd nie ufam. Chce po prostu dokopać kolesiom z klubów, chociaz narazie to na kilkudziesięciu juniorów zajmowalem zawsze 1-4 miejsce. wiem ze moje dotychczasowe wyniki napewno da sie poprawic i to w znacznym stopniu. Niektorzy przeciwnicy nie wygladaja na przepracowanych, a idą jak przecinaki. Jesli chodzi o [...]

No chociaz napisalem bo tobie sie moje typy poprzedni enie podobaly

Dida vs Buffon takie jest moje zdanie!!