moje

[...] diety firmy NaturHouse Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od listopada 1200-1700 kcal Na zdjęciu jest moja sylwetka + opis mojego dziennego żywienia. Sposób żywienia jest dostosowany aby nie nosić do szkoły innych posiłków (np: w pojemnikach), biorę chlebek, jogurt i jabłko. Posiłki są [...]

Akurat KB zle nie wpływa na moje kolana.

[...] mysla ze kupia se torche odżywek i pójdą na 2 miechy na siłkę i ze beda tak samo wyglądać ostatnio ulozylem cykl znajomemu susty i aldnei przytyral jak na moje oko lapa ze 3 cm i wogle optycznie dużo lepiej a wbil zaledwie 20 ml susty i mowi kurde sabo na amxa tylko 6 kg i torche sily mysallem ze z 12 zrobie i [...]

Druga zasada, z glupimi pustymi laskami sie nie gada, ignoruje, co ich obchodzi moje zycie i co robie. Normalna dziewczyna takich pytan nie zadaje, prosta sprawa.

Druga zasada, z glupimi pustymi laskami sie nie gada, ignoruje, co ich obchodzi moje zycie i co robie. Normalna dziewczyna takich pytan nie zadaje, prosta sprawa. co Ty gadasz%-) moze to ja jestem jakis j**niety ale wlasnie ja lubie do takich pyerdolic glupoty no ale musza byc urodziwe a z reguly tylko takie podbijaja bo brzydkie sie chyba [...]

1. Psychika 2. Sila 3. Doswiadczenie Takie moje zdanie. Technika tez jest wazna ale sama technika nikogo nie pokona sie na ulicy. Co do boksu na ulicy to bardzo dobrze sie sprawdza. Jasne ze sie nie stosuje takich unikow jak wyzej opisane itp. Starasz sie udezyc mocno i celnie a potem odchodzisz (albo zwiewasz jak kozak jest z kumplami).

Wracając do wagi, sam nie wiem, dawno temu widziałem walkę Jana Mazura (185, 70 kg - moje gabaryty) z Maćkiem Skupińskim (niższy z 10 cm, 70 kg) i w porównaniu do Mazura, Skupiński był nieźle nabity (wzrost do masy). Technicznie obaj byli dobrzy ale i tak wydawało mi się, że masa masie nie równa. Swoją drogą znam ludzi cięższych o 20-30 kilo, [...]

[...] trzymac garde na ulicy, albo czy uzywacie nog, czy kopac low kicki itp. nie mieli nigdy starcia na ulicy. albo dostali po kapach. ci co walczyli pare razy to wiedza ze tam nie ma czsu na myslenie, wszystko dzieje sie tak szybko ze nie ma czasu sprawdzic swojej pozycji albo ulozenia rak w gradzie. to jest moje zdanie, to jest forum, wiec je pisze.

[...] siły. 6. Jak chodziłem do liceum, to najwyższy w klasie co miał dobrze ponad 190 cm i był patyczakiem był popychadłem i każdy mu lał, nawet ci poniżej 170 cm, którzy byli normalnie zbudowani. To są moje argumenty za tym, że masa jest ważniejsza niż wzrost. Teraz podaj swoje za tym, że wzrost jest ważniejszy lub obal któryś z moich argumentów.

Popieram w całości. Jdenak od tarczy uważam że lepsze w nauce są sparingi (to moje zdanie), których stoczyłem nie pamiętam ile. Mówią że bokser nie ma szans w zwarciu - to dojdź do zwarcia z bokserem. Mogę się założyć żebyś nie doszedł do tego zwarcia z osobą trenującą boks powiedzmy od 1 roku i ważącą 15 kg mniej od ciebie _knife_ a to że ktoś [...]

jednak chodzi mi o trening mogłby ktoś odpowiedzieć na moje pytania :( proszę :(

Moje smaki :-D

Prop ma krótszy okres półtrwania, łatwiej go kontrolować, nie kumuluje się, poprostu lepszy i bezpieczniejszy na początki zabawy z testem, takie jest moje zdanie. Prolo nie jest złe ale są na nim większe szanse na retencje więc trzeba bardziej pilnować diety, później zaczyna działać, trudniej wpasować się z odblokiem Zmieniony przez - msciciel00 w [...]

[...] na początku, jeszcze innym zakazujecie jedzenia piersi z kurczakai owoców innym polecacie je jesc. Mając na uwadze twoje doświadczenie co mi byś poradziła. Czyli w przypadku mojej diety proponujesz: 2000 kcal w tym 150g białka 170g węgli reszta tłuszczy? Później z tabel wypisze wartości odżywcze w swoim przykładowym menu dostosowując to do tych [...]

A dziękuje, chociaż dziś kiepsko z dieta. Mimo to odkąd prowadze dziennik tutaj zaczęłam czytać dużo nt treningów i przede wszystkim odżywiania. Przkład głupiego mleka. całe życie tłukli ci do głowy, pij mleko będziesz wielki, a to g**** prawda. Potrafiłam wypijać 0,5l mleka dziennie. Od dwóch tygodni pije ok. 50ml do kawy. Moje spostrzezenia. [...]

[...] 10,2km po puszczy. Czas: 1g:07m:19s. Tempo spokojne, bo lewe kolano coś dziś dokuczało. --- Biegania faktycznie sporo, ale lubię biegać, a poza tym korzystnie wpływa na moje nadciśnienie. Trening biegowy to moja inwencja. Biegam po prostu spokojnym tempem. Sporadycznie zdarzało mi się robić jakieś interwały i tyle. Co do dnia wolnego to [...]

Niedziela (16.09.2012) Start w zawodach na 5km. Trasa dość ciężka z kilkoma podbiegami. Czas 25min z sekundami. Jak na moje możliwości to uważam, że było dobrze. Dziś odpoczywam. Weekend generalnie jak zwykle na minus. Zawsze znajdzie się okazja do picia i jak zwykle ulegnę pokusie.

[...] i racja, że 10kg to za dużo. Na sekcji bokserskiej trener np. chwali moją sylwetkę, mówi, że mam idealną do boksu (w miare potężną). Mnie osobiście najbardziej denerwują moje boczki (biodra), są bardzo wysunięte i to bym chciał właśnie usunąć. Przez te boczki moja sylwetka jest bardzo dziwna. Musze kupować np. dużo szersze ubrania przez te [...]

pk1 radzilbym CI wyleczyc to do konca, urazy uda maja to do siebie ze lubia czesto powracac, mozesz okladac lodem (moje ulubione) i smarowac mascia ja na poczatku sierpnia mocno naderwalem miesien uda, i dopiero teraz czuje ze jest w 99% zaleczony..

Kubki smakowe moje i damy - nie zapominajmy. Ale faktem jest, że to sprawa dość indywidualna. Dla przykładu nabyłem wreszcie Bx Carbo jabłkowe najlepiej podchodzące Biniowi i zachwytu nie ma. Dobry produkt, leciutki w smaku (duży plus, bo carbo zwykle sypie się sporo), ale nie widzę znaczącej przewagi np. nad pomarańczą czy ananasem Olimpa. [...]