moje

Zwykłymi pompkami pewni trica chłopak nie rozbuduje, ale gdyby je robił tyłem. TO na pewno efekty byłyby porażające! ;) (Moje ulubione źwiczenie na tę partie mięśniową)

[...] winko zambionu jakie widzicie na zdjeciu...mam dylemata co do oryginalnosci tego winka...chcialem was prosic o pomoc...kto mial cos podobnego i to wział..czy zadziałało??? moje winko nie posiada drucika,nadruk jest brazowy na jednej ampulce wyrazniejszy na drugiej mniej,jednak kazdy wyczuwalny pod palcami i nie do zdarcia...ampulki sa roznej [...]

Przy niedopracowanej diecie i treningu spalacze nie są skuteczne, stąd moje pytanie.

[...] sam yebnąć wtedy. EDIT: Pjerdole napaliłem się. Jeśli za rok będę czuł się choć cokolwiek pewniej w stójce to startuje i ciul.. Może bym wygrał choć jedną walkę i by się moje marzenie po częśći spełniło http://www.almma.pl/ http://www.youtube.com/watch?v=wPARKapGkGQ&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

[...] jeżeli chodzi o kolejność rekrutowania źródeł energetycznych to pierwsze 20 minut dla mięśni są najgorsze(trening siłowy jest wysiłkiem anaerobowym czyli rekrutacja źródeł energii w wysiłku aerobowym pozostaje praktycznie bez zmian) więc lepiej dociągnąć do tych 40 minut i chociaż poprawić kardio i wytrzymałość siłowa(to jest tylko moje zdanie).

moje gg 12959165 Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2008-11-23 21:15:57

Moje odczucia co do tauryny sa dosc pozytywne, jednak zalezy jakie masz cele treningowe, bo jest tez sporo innych suplementow, ktore moga okazac sie bardziej przydatne w twoich treningach. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

to moje dokładne wymiary;D biceps:36cm przedramie:33cm klatka:103cm barki:112cm uda:58cm łydki:40cm Siema ja jestem tym kolegą z góry dzieki za odpowiedzi

[...] jestes zbudowany.. Tylko o to jak rozwija sie Twoj organizm.. I w tym wieku zaczac mu tak mieszac takimi suplami to byloby chyba calkiem nie potrzebne i nie zdrowe. A jak juz miales dwa cykle mono... To zrob jeszcze... A z czasem mozesz przejsc na Jablczan... Takie moje zdanie... Ale mysle ze warto poczekac na wypowiedz bardziej doswiadczonych..

http://www.sfd.pl/Moja_dieta_na_masse-t512434.html o to moje dieta jeżeli ktoś miałby czas proszę o sprawdzenie

prosze w tej chwili odpowiedziec na moje pytanie. Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-14 00:19:25

po 12 godzinach cały proszek był na dole.Ostatnimi czasy miałem okazje porównać moje winko z winkiem kolegi,który je właśnie szamie.Efekty ma bardzo dobre. U niego proszku jest pół na pół.Cóż pełno teraz gówna wypuszczają.Opakowań nie mam ale wyglądały bardzo autentycznie.Wszystko na swoim miejscu.Widocznie ktoś rozkminił jak zrobic bardzo dobry [...]

na moje oko jak wilgoć sie dostanie a proch ma wlasciwosci higroskopijne9bez antyzbrylacza) to po wchlonieciu czasteczki wody kreatyna 'zamienia' sie w karnityne wniosek: jak wilgoc 'wezmie' proch i porobią sie grudy, oddac komus albo do kosza, zeby nie zrobic nerkom i nie tylko krzywdy

Moje spostrzeżenia: * Wyciskanie daj 12/10/10/8 PROG na skośnej i płaskiej tylko + rozpiętki 3x12 * Na bica 2 ćwiczenia starczą - Uginanie sztangi i chwyt młotkowy * Do pleców daj Podciąganie jako pierwsze 4xMaks * Na triceps daj 2 ćwiczenia po 4x10/12 * Na barki starczą 3 ćwiczenia * Dodaj nogi

Nie chciałem zakładać nowego tematu. Wczoraj razem z ojcem ukończyliśmy ławeczke i modlitewnik. Brakuje mi teraz tylko sztangi łamanej (bo prostą juz mam)i moje pytanie: lepiej kupić np. na allegro sztange? jeśli tak to jaką? chodzi mi o wagę, czy zrobić samemu? Czy lepiej kupić w jakimś sklepie? I p.s jeśli ktoś zna dobry sklep z normalnymi [...]

nie musisz, 1kg ale to moje zdanie, niech sie wypowie ktos jeszcze madrzejszy

moje zapotrzebowanie wynosi troche ponad 3000... i tyle mniej wiecej jem w dni treningowe. bez treningu staram sie utrzymać 2500 do 2700

[...] na której bazujemy cykl...nie wiem w sumie ale do tej pory tak mi sie wydawalo i dlatego pytam co z tym zrobic bo jesli bedzie to skuteczniejsze jesli dołoze do Xpanda tego shocka czy jak shocka odstawie, jesli ma byc to zastanawiam sie jak go skutecznie włączyc do cyklu, jesli chodzi o mono to do xpanda moje mono dorzucam w VEXTARGO cx11

mozesz sobie popijac vextrago w trakcie trenigu - ale ja zostawilbym je jako opcje potreningową. co do efektywnosci, to moim zdaniem cykl shock+mono/xp+mono bedzie rownie efektywny co zerstaw xp+shock. ale to moje zdanie

4rScorpion ja sie zastanawiałam co się tak ucieszyłeś na moje słowa o muay thai dopiero potem zerknełam na Twój profił a no mam w planach po obozie bjj na który jade dziś, jak go przeżyje to zapisac sie 2x w tyg na muay thai bo łapki już ćwicze na boksie, parter na bjj tylko nogi jakieś takie że tak powiem bez przydziału zostały borocek widze, że [...]