moje

Siema, moje śniadanko wygląda tak Platki owsiane 50g (B6g T3g W32g 183kcal) Mleko 300g (B10,2g T6g W14.7g 153kcal) 2 jajka(śr. 60g) (B13g T10g W0,6g 145kcal) Owoc (B0,4g T0,4g W10,1g 46kcal) na co moge zamienić te dwa jajka? Bo gotowanie ich zajmuje dużo czsu a ja do szkoły musze wcześnie wstawać i czasu brak;)

dzięki za link napewno poczytam sobie!! rion ja też mam słaba genetyke ro ramion. Moje peręcze to 2 stoły zestawione razem bo innych nie mam troche lipa z tym jest:( i nie jest powiedzine że będe ćwiczył 2 razy na tydzień tak tylko pytałem żeby się dowiedzieć na 100% jak to jest. Teraz zmieniam prace to postaram się ćwiczyć 3 razy na tydzień A [...]

lepiej miec 39 miensnia niz 50 smalcu co z tego ze ktos ma 50 w łapi skoro pod wzglendem estetycznym nie dorówna komus kto ma krate na brzuchu i 40 w lapie na zyle .To jest moje zdanie nigdy nie będe dążył do takich rozmiarów poniewarz moim celem jest przedewszystkim wygląnd a nie bycie wielkim karkiem który idąc po schodach tylko sapie i [...]

Własnie uważam to za minus, że ciężary są dokładnie określone. Ale skończmy... 7 Super foty! Audi R8 - moje marzenie

[...] płasko 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - martwy ciag na prostych nogach 2s Barki: - wyciskanie sztangi zza karku 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - pompki na poreczach 2s Tremning wedlug mnie udany, moje malutkie miesnie byly napompowane Zmieniony przez - SPECJALek w dniu 2008-09-24 19:00:02

Zdjęcia z mojego klubu cd. Pływam a przynajmniej staram się odwiedzać basen dwa razy w tygodniu. Czym się zajumuje? hmm.. tym czym powinien mężczyzna A worek jak juz wspominałem to taki mój alter ego,to po części moje hobby a po części coś dzięki czemu doskonale swoje umiejętności,które sa mi potrzebne w... a rozgadałem się Pozdrawiam.

Witam . od piątku zamierzam rozpocząć ten trening , mam 20 lat , 182 wzrostu i 80 kilo wagi , moje pytanie jest nast : czy do tego treningu muszę zmieniać tryb dotychczasowego odżywiania ?( jest wszystko jak normalny człowiek )

A ja mam takie pytanie, po 4tyg. brania cm3 dopadła mnie choroba i przerwałem cykl i zostało mi gdzieś połowa drugiej puchy czyli okolo 90kapsów, a na listopad zamierzam rozpocząć cykl na xpandzie 240tabs. I moje pytanie: Czy mogę tego xpanda połączyć z cm3(te 90kapsów) i jak to połączyć? Proszę o odpowiedź

A ja mam takie pytanie, po 4tyg. brania cm3 dopadła mnie choroba i przerwałem cykl i zostało mi gdzieś połowa drugiej puchy czyli okolo 90kapsów, a na listopad zamierzam rozpocząć cykl na xpandzie 240tabs. I moje pytanie: Czy mogę tego xpanda połączyć z cm3(te 90kapsów) i jak to połączyć? Proszę o odpowiedź

Jestem w trakcie redukcji (w moim blogu wszystko opisuje). 7 paxdziernika czeka mnie operacja kolana - rekonstrukcja ACL ale nie chciałbym przerywć redukcji. Przez jakieś 2 miesiące wogóle nie będe ćwiczył tyle co w domu hantlami albo coś wymyśle. Chcę przejść na dietę ketogenną (aktualnie zbilansowana/low carb - węgle ok 100g dziennie). Wiek : [...]

[...] 1,5 roku bez odrzywek, dobre jedzenie, dobry trening. W ciagu tego czasu zrobilem 10kg. Wazylem 69 na przy wzroscie 180. Teraz jest ok. Zauwazylem ciekawa rzecz a mianowicie moje miesnie naramienne, prawa strona, szczegolnie przod barku sa zdecydowanie wieksze od lewej strony, to samo tyczy sie lewego miesnia klatki piersiowej. Jakos tak dziwnie [...]

Witam Zaczalem cykl prolo pl + meta "anabol tablets" 1-8 prolo 200mg c5d 1-4 meta 15 mg Moje pytanie brzmi czy na odblok starczy mi 24 clomidu czy dorzucić HCG I jeszcze jedno po odstawieniu tescia po odbloku libido spada..a nie chce żeby był problem wiadomo z czym.. , czy Proviron załatwi sprawe..? bo słyszałem ze on też blokuje, czy to prawda ? [...]

pojawiło sie na forum mojego klubu - pewnie widzieliście to już milion razy, ale uważam, że naprawde ciekawy filmik: http://www.youtube.com/watch?v=sfnGkV6qmTw moje ulubione zdanie "doctors call it a severe concussion - we call it a knockout" "doktorzy nazywają to ciężkim wstrząsem mózgu - my nazywamy to knockoutem"

Potrzebuje rozpiski cyklu składającego się z tych 3 środków. Cykl wcześniejszy opierał się na dece i omie oma 1-10 250mg e3d deka 1-7 250mg e7d Do rozpiski też potrzebuje odblok... Sogi za pomoc %) PS. to nie są moje cykle, ja w nic nie wnikam O nic się mnie nie pytajcie ;-P

no tak ja wiem... ale to nie jest odpowiedz na moje pytanie... czyli jedna porcja przed treningiem a druga potreningu czyli wlasciwie dziennie wychodzi 2g/kg masy ciala tak?

Witam. Mam taki problem, poniwez chodze na silownie ok. 2 miesiecy, zjadlem juz odzywke Gain bolic 6000, i zaczlem druga Mutant Mass+amino fuel, doradza mi kolega, ktory chodzi na silownie ok. 1,5 roku, ma 17 lat, bral odzywki, zero sterydow !! i bierze 165 kg na klate. i wlasnie, mam pytanie odnosnie tych amino, poniewaz cwicze masa+sila, to inny [...]

troszke to bez sensu ale to moje zdanie !! zrob z tego jeden dluzszy cykl i rosnij zdrowo

[...] martwe ciągi, siady i wiosłowania, ale sie opamiętałem i postanowiłem nie przeciążać kregosłupa w młodym wieku(15lat)i zrezygnowałem z martwego i z wiosłowania, ale przysiady będe robił. I tu moje pytanie, czy teraz będzie ok i czy nie będę miał problemów z kręgosłupem w przyszłości, a drugie pytanie co poradziłbyś aby tych problemów uniknąć??

Witam zakładam temat w dziale "odchudzanie" aby zadawać moje pytania. Jak na razie mam 1 pytanko Czy jeśli nie będę jeść słodyczy, fast foodów, nie będę pić kolorowych napoi i biegał i jeździł na rowerze to czy moja tkanka tłuszczowa zniknie? Przy dużym wysiłku fizycznym takim jak bieganie czy rower bardzo się pocę. Od razu mówię, że środków [...]

siema Makrel jak Ci sie podibaja foty moje?