Ok. Moje dane "profilowe" są następujące: wiek:18 lat wzrost: 185cm waga: 73kg biceps: niewiele ponad 30 ;) Jak już zaznaczyłem, mam do dyspozycji 100 zeta, które wpadło mi niespodziewanie, ale po ich wydaniu, raczej już pewnie nigdy nie sięgnę po suplementy, gdyż uważam, że 'faszerowanie' się sztucznymi odżywkami na dłuższą metę nie [...]
[...] WIEKSZYCH) TO POLECAM WSZYSTKIE Z RODZINY TRUSKAWEK (MALINY, JEZYNY, ITP) 'Trochę przeraza mnie zupelna rezygnacja z produktów mącznych ryżu ziemniakow, jednak juz dzisiaj moje sniadanko wygladalo zupelnie inaczej:)) ' NIE MA TEGO ZLEGO CO BY NA DOBRE (ZDROWE) NIE WYSZLO 'Napisz mi jeszcze proszę, czy powinnam odstawić kawę (z mlekiem), czy [...]
[...] pierwszy raz 20 om i100tab. mety bedziesz za***iscie wygladal:-). Wiec wam za to dziekuje bo bez takich jak wy ja i inni nowo przybyci na to forum by mogli zle skonczyc.A moje zdrowie mam dobre dzieki wam ! Wiec jeszcze raz dziekuje i prosze o dalsza prace w tym kierunku by inni tez nie popelnili bledow . Pozdrawiam MIKE "Świat jest za duży [...]
[...] Ci że moim zdaniem ich trening jest najbardziej kompleksowy i wszechstrony. Zresztą po informację to uderz do Pawła - on jest tutaj ekspertem od tego stylu. Ja mówie tylko moje odczucia: nie ma na BJJ jakiś ******ł, usiowania, smoków, małp itp., ale jest konkretnie i wszechstronnie. Zresztą znani mi instruktorzy z NAPRAWDĘ dobrych JS bardzo [...]
Heh dzięki Ja tam się nie pcham na przód co najwyżej niektóre moje artykuły pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Gochan - podaj obecny adres zdjecia, zobacz we wlasciwosciach zalaczonego na sfd i podaj go w profilu. Moje tak dziala. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
czesc. Prosze wszystkich o odpowiedz na moje pytania.Chce zaczac cykl sterydowy.mam 100 tabl.metanabolu.Doradzcie mi jeden lub dwa cykle,aby skutki uboczne byly jak najmniejsze.Czy istnieje jakis srodek,ktorego stosowanie razem z metanabolem zmiejsza ryzyko skutkow ubocznych.Kiedy najlepiej go zazywac
Biniu Przepraszam że zamieściłem takie pytanie ale nie zdawałem sobie sprawy z ich nielegalności tym bardziej że te tematy zostały już poruszane w SFD. Czy moożesz mi napisać czemu te środki sa nielegalne - czyżby były szkodliwe dla organizmu ? Jeżeli uważasz że moje pytania łamią regulamin to proszę skasuj ten temat ! pozdrawiam
[...] pod okiem doświadczonego trenera i różnią się w założeniach niż te, co podajecie tutaj na forum. Wykonuję mordercze ilości serii i efekty po miesiącu treningów przeszły moje oczekiwania. przykładem może być ćwiczenie barków: 10 serii na każde ćwiczenie, pełna progresja, do 10 powtórzeń. kończę, gdy dochodzę maxa i dopiero wtedy zmniejszam [...]
Nessip, jesteś jednym z inteligentniejdzych osób na forum. Uważam, że osoba taka jak Ty powinna mieć możliwość moderowania, choćby wpadała do nas raz do roku. NIe kombinuj tylko rób swoje tak jak do tej pory. Pozdrawiam i życzę mniej pracy, a więcej pieniędzy:-)(zerknij na moje motto) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
hmm, moje trzy grosze w kwestii tkd. Owszem, fajne, zakladajac, ze ma sie dobrego trenera, to spox. Przy wprawie mozna ladne wygibasy z nogami robic (dobre rozciagniecie to podstawa), wprawdzie przydatnosc w formie niezmienionej troche szwankuje (szczegolnie bliski dystans), braki w uderzeniach rekami, kolanami i lokciami oraz na strefe od pasa w [...]
[...] się opuszczałem na maxa az czułem ja rozciagam mięśnie klatki robiłem 25 powtórzeń 4-5 seri(powoli). -rób tak 2 tygodnie i do tego próbój pojedynczo na rękach i powinieneś zrobic cos około moje wyniku przed tym jak zaczynałem yo robiłem około dwudziestu na prawej -a jak będziesz chciał się sprawdzić to zrób sobie jeden dzień przerwy. koks2003
Dzieki za rady! Zapomnialem napisac kiedy cwicze: - dzien 1 - wtorek - dzien 2 - piatek - dzien 3 - niedziela (tak najbardziej pasuje mi z czasem). Do Mawashi: potwierdziles moje obawy...tez zauwazylem ze na bieps jest troche tego za duzo wiec czasem nie robie sztangi stojac lub robie tylko 2 serie. Ale co do tricepsa to mysle ze cwiczen nie jest [...]
Też mnie to ciekawi . W szkole obok mnie robią takie pomiary za kilka złoty , niebawem zamierzam sobie zrobić jeden i potem co jakiś czas następne żeby sprawdzić czy moje odchudzanie coś daje "Demon to some , angel to others ..."
[...] trenujesz bo z tego co wiem to jedyna autoryzowana szkoła jest w Łodzi. Najprawdopodobniej(nie mam 100% pewnosci bo moze cos sie zmieniło od czasu z ktorego pochodzą moje informacje) cwiczysz WC z elementami boksu, albo czegos innego co wczesniej cwiczyl Twój trener. Kask - nic dziwnego, że Harris ma opanowane 25 stylów. To jest m.in. [...]
Może się spotkacie na czasie i obgadacie sobie sprawy na bieżąco ? Szkoda trochę przestrzeni dyskowej na SFD na takie teksty. Moje obserwacje (poza wulgaryzmami wręcz trudnymi do pojęcia) są takie, że nikt się nie kwapi do walki gdziekolwiek i z kimkolwiek. Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group
[...] komuś natłuc ile wlezie (patrz któryś mój poprzedni post) b) VT mi sie podoba m.in. dlatego, że nie wystarczy przy tym ruszać mięśniami, trzeba też mózgownicą c) to takie moje hobby :) 3. w tym momencie przerywam dyskusję bo właśnie zobaczyłem jak się rozwinął temet "Boruta vs. Bronxman" i trochę się zniesmaczyłem. 4. to na razie i [...]
[...] (30 minut rano przed śniadaniem i 30 minut popołudniu lub po treningu w sumie godzinę dziennie) wolną robię sobie niedziele ;-))). PO CO, AZ TYLE ? !!! Niestety na mojej siłowni nie ma żadnych maszyn dlatego też ten trening wygląda tak a nie inaczej ;-))). Oprócz hantelek, sztangi krótkiej łamanej i prostej, oraz sztangi długiej, [...]
[...] po co tyle. (wcześniej robiłem 20 serii na większe i 15 serii na mniejsze partie po 10 powtórzeń i na efekty nie narzekam) Brak niestety konkretnych odpowiedzi. Być może moje pytania były sformułowane w niedopowiedni sposób i z tego powodu dowiedziałem się niestety bardzo niewiele, oprócz tego że ćwicze za dużo i że nie powinienem brać [...]
JUMP - pełna wersja programu !!!
