moje

moje suple ;]

Mogę obniżyć wysyłkę do 10 zł. czyli za 80 moje gg : 3871951

niestety zdjęć nie wrzuce bo mam zepsuty aparat ale to jest idealny przyklad mojego problemu tylko moje sutki sa bardziej odstające [...]

to info tylko utwierdziło moje przekonanie, że produktów tej firmy należy unikać szerokim łukiem. A najlepsze są aukcje gdzie do sweet whey dodają 500 gr. Gainera 737 - niezły zestaw na przeczyszczenie ;D

[...] grałem na asfalcie dlatego tak niewiele z napisów zostało, zauważ też że przy czarnych pasach są widoczne lekkie żółte ślady to też jest spowodowane zdarciem, ale piłka na moje oko jest zużyta w 10-15% także myśle że spokojnie może Ci kilka lat jeszcze posłużyć, ręki trzyma się bardzo dobrze :) musi się trzymać w końcu jest z prawdziwej skóry [...]

Na początek MODLITEWNIK. Jest bardzo solidnie wykonany. Siedzisko i oparcie rąk są bardzo trwałe i sztywne więc ćwiczy się na nim genialnie. Modlitewnik to moje ulubione ćwiczenie na bicepsa a na tym sprzęcie naprawdę miło się ćwiczy.

więcej śmiania niź ćwiczenia, plątały mi się nogi, wstawałam nie tak jak trzeba, a przecież to umiałam pamiętam słowa Martuccy na moje stwierdzenie, że ja nie znam na pamięć założeń technicznych TGU -> "masz po proatu wstać, położyć sie , i tyle!"

[...] przed treningiem wydaje mi sie ze powienien byc odstep czasu ok 1,5 h chyba ze masz gainiera to wtedy sie robi 30 min przed sheka cwiczysz z pelnym brzuchem bezposrednio po treningu zrob sobie zastrzyk wegli ok 1g na kg plus 30 g bialka najlepiej jak zmiksujesz wszystko i 30 min po mozna cos zjesc typu kurczak z warzywami to jest moje zdanie :)

[...] tego luksusu nie mam nie stety :( Czasami jesteś zdany na kupowanie tego co jest w danej chwili i w ilości jakiej jest ,ceny też szokują niejednokrotnie .Dlatego wielu ludzi kręci w ten sposób jak tylko może kosztem swojego zdrowie niejednokrotnie. Osobiście uważam to za bardzo głupie rozwiązanie ale jak już wspomniałem nie moje zdrowie! Pzd.

Haha, ja robiłam ŁADOWANIE 1x w życiu (pod odwodnienie) i zaliczyłam elegancki zjazd glikemiczny Kto czytał w tym czasie moje posty, to pamięta, że pisałam jakbym się porządnie % napiła IMO: 1. Albo się robi prawdziwe CKD, albo można sobie to darować (CKD to nie tylko "nie jedzenie" ww, ale też odpowiedni stosunek B:T, konkretne [...]

Dziękuję Wam kobitki moje drogie

Dobra gala sie szykuej oto moje typy: Welterweight bout: BJ Penn vs. Jon Fitch - Penn, decyzja po przetaczaniu się 3 rund. Middleweight bout: Michael Bisping vs. Jorge Rivera - Rivera KO 1 runda Lightweight bout: George Sotiropoulos vs. Dennis Siver - Liczę na dobre popisy w partwerze Soiropulusa meega lubie oglada cgoscia na glebie - win 2 ronuda [...]

[...] obrony, ze zawodowym bokserem zostan nie chce. Po uslyszeniu anegdotki, ze jak sie chce jezdzic na rowerze to trzeba za ten rower zaplacic i ze ON nie bedzie placil za moje widzimisie stwierdzilem, ze jednak trzeba to zalatwic prywatnie. Boks trenuje juz od 8 miesiecy i na sam trening zaswiadczenia nie potrzebuje Czyli innymi słowy mogę [...]

[...] obliczylem wedlug wzoru i wynosi 2290 kalorii(jest male poniewaz nie cwicze),ucialem w tej diecie juz 100 poniewaz zeszly tydzien bylem na poprzednim zapotrzebowaniu i moje pytanie:jakie w koncu maja byc proporcje b,t,w bo kompletnie sie zagubilem,bo rozumiem ze b-2,3 t-1,3 i w-0,6 to zle jest -warzyw wogole nie licze(nawe w zupie?),a co z [...]

Tak 3mać :) Ps. łap tu moje ulubione 13 linków zgromadzonych z SFD, możesz znajdziesz jakieś dodatkowe informacje, które Ci pomogą:/ 1. Pierwsza REDUKCJA - przygotowanie do diety: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 2. Podstawy układania DIETY: [...]

[...] :( Pogodziłam się już z tym że być może nigdy nie będę miała takiej sylwetki jaką bym chciała. Nie podobają mi się chude patyki, podobają mi się sylwetki wysportowane. A moje nogi są odporne na wszelkie ćwiczenia. Do bioder w górę jestem zadowolona. Chodzi mi o te buły w górnej części ud i przy kolanach. No nie powiecie mi że to jest ładne...

W podnoszeniu ciezarow moge cos zdzialac (1 miejsce wielkopolska ,3 miejsce zawody miedzywojewodzkie) a MMA jest to dodatek poprawiajacy moje samopoczucie oraz kondycje przy okazji jestem wielkim fanem sw :)

Ja nie mówię, że chcę JUŻ. Ale jeśli po 1,5 miesiąca nie widzę w sumie żadnych efektów, to się zastanawiam, że może można coś zmienić. Pytam, bo wiem, że tu znajdę pomoc. Jestem zmęczona, bo nie przywykłam do 10 godzin pracy fizycznej dziennie. Wiem, że moje stawy są słabe i chciałabym znaleźć jakiś konsensus.

[...] plan który przedstawiłeś jest juz zbliżony do niezłego- z wyjatkiem nóg i chyba- w przeciwnym niejako kierunku- barków. ponadto podzialam zdanie Huberta- zresztą moje rozróznienie i to o czym pisze nie wzięło się z niczego; wraz z masą można świetnie budowac siłę, chociaz i sama siłę też- na splitach- choc w tym drugim przypadku może [...]

a za co dostaliscei bana ? a czemu niby viren mial by go dostać ? przez ta wypowiedz uważasz że viren jest grubasem ? Jest to moje nowe konto a viren wiele razy mi pomagał w planach ;d