moje

Jakiś czas temu miałem wykonywany zabieg barrona. Całość trwała bardzo krótko, lekarz prowadzący bardzo w porządku, dopytywał się o moje samopoczucie kilka razy. Gojenie również uważam za udane, wiadomo czasem odczuwałem lekki dyskomfort, ale koniec końców nie bolało aż tak bardzo :)

sory za te moje śmieszne pytania. co na odblok po 20 propa i 100 wina.kiedy go zacząc? podobno 3 dni po ostatnim shocie.

no dzieki na taka odpowiec czekalem moje wymiary to 193cm 106kg 44w lapie i 120 w klacie ta wyszukiwarka jakos sie niewlancza i ten profil cos kopm albo internet nawalaja bo niemoge tego wlaczyc tak myslalem czy nie polaczyc sustanonu z superanabolem czy cos takiego

[...] nad tym ze masteron lepiej wbic gdy bf jest dosc niski, a nie przy robieniu definicji, utwardzanie etc tak, temu jesli mialbym bic masteron to zrobil bym osobny cykl po cyklu redukujacym, albo cykl dwuczesciowy z koncowka ubijającą co do mieszania sterydow nie ma zasady, jeden miesza bold deca, inny sus enan to moje zdanie a kazdy moze miec inne

już uzyskałem odpowiedzi na wszystkie moje pytania + dzięki bardzo za pomoc

Witam, waga, o której pisałem powyżej jest super. Trochę bałem się zakupu na allegro, ale w tym wypadku się opłacało się. Musiałem dokupić jeszcze baterie za 12 PLN, czyli w sumie waga kosztowała 93 PLN, więc zapłaciłem mniej więcej połowę ceny nowej. Moje pierwsze spostrzeżenia przy układaniu diety z użyciem wagi są takie, że różnice w ciężarze [...]

[...] ćwiczeniami - *10pompek *3 razy podniesienie hantel - podstawowe ćwiczenie efekt po miesiącu *40pompek *15 razy hantle bez głupich seri itp. poradników srików w domowy sposób też idzie sporo podnieść swoją siłe :) dodam że po tym miesiącu widać moje mięśnie jak urosły sporo, klata też itp. ale nie ma co się dziwić w końcu waże 60kg;D na 175cm

Już mogę sam coś napisać o Jack3d bo skusiłem sie na jego zakup i dzisiaj poszła pierwsza porcja 10g. A wiec moje odczucia to; -pierwsze i co najważniejsze dla mnie w tego typu suplach to poprawa koncentracji na treningu, lepsze skupienie i co za tym idzie bardzo dobre wyczucie mięśnia, -pobudzenie ale nie jakieś przesadne, wystarczające na [...]

Co za idiota na archeologa idzie Ja bym mimo wszystko wolał moje nie zalane 37 niz Twoje nie zalane 31,5 PS. w przedramieniu więcej niz w bicu za dużo ptaka męczysz Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-07-12 11:20:50

[...] posilek przed silownia wyglada tak: Kasza jęczmienna - 70gram ser biały chudy - 150 warzywa (pomidor, kalerepa, brokuł) zalezy co mam na stanie ale zawszw duzo warzyw - 200gram I czy do tego wziac przykladowo te 2-3 kapsulki Omega-3? A i dzieki Charon za odpowiedzi bo zauwazylem ze ty zawsze na moje pytania odpowiadasz dzieki za pomoc.

Witam ! Prosiłbym o pomoc w sprawie diety. Tutaj moje dane i planowana dieta: Wiek: 24 lata Waga: 80kg Wzrost: 178 BF: 20% Cel: redukcja do 10% Dieta: 7:00 -ostrowia 24 g białka -płatki owsiane 50g 10:00 -makaron 50g -tuńczyk w wodzie 130g -oliwa z oliwek 5g 12:00 -tatar 65g 14:00 -serek wiejski 150g 15:00 -pierś z kurczaka 200g -olej lniany 5g [...]

Witam !!! Moje zdnaie: po treningu uzupełnienie glikogenu wcale nie jest priorytetem jak to głoszą producenci odzywek i suplementów. W kocu na trenening nie idziesz znowu po dwóch godzinach tylko za przynajmniej 24 godzinny wiec glikogen w tym czasie zdąży się odbudować, zresztą straty w wyniku treningu siłowego są niewielkie. Glikogen odbuduj [...]

[...] Idealny suplement na jesien. Wracajac do suplementacji po treningowej to zastosowanie mieszanki Carbo+BCAA+EAA stosuja najlepsi startujacy zawodnicy, ktorych znam. Stad tez moje przekonanie do takiego polaczenia. Ktore to takze ma odzwierciedlenie naukowe. Kwachu. Co do uzupelniania glikogenu miesniowego to wypicie 50g carbo po treningu i tak [...]

[...] 4 miesięcy użytkuje białko naturalne. Dość często zdarza mi się "śrubować" dzienną ilość białka (do 2,5 g na kilogram masy ciała), tylko nim, często też w podróży było to moje jedyne źródło protein. Nie mam żadnych niepożądanych efektów. Co więcej stale progresuje z ciężarem, więc chyba "działa"Co do cen nie wiem czemu są takie niskie w [...]

Jesli chodzi o mnie i moje skręcone kolano, to pomógł mi dr Radosław Śniatała. Z tego co wiem, to przychodzi do niego wielu pacjentów z różnorakimi problemami. Mi poleciała go znajoma, która chodzi do niego z dzieckiem. Podała mi takiego linka: http://ortopedzi.poznan.pl/ Mi pomógł, mam nadzieję, że wam również :)

Nie przemuj sie tym. j/w trenuj przedramie i beda wizualnie lepiej wygladac. na mnie koledzy mowi Auschwietz albo mrowka przez moje nadgarstki...

ciekawe. dawki w sumie nieduze a efekt jakis tam osiagnal. rozumiem ze nigdy nie bylo u niego zadnych saa. bo wyniki silowe sa dosyc kiepskie. pisal ze na klatke 80kg w ostatniej seri po 8razy. torche mi to nei pauje do opisu jaki o sobie zapodal: "Mam 29 lat, staż treningowy -10 lat. Treningi przeprowadzam systematycznie 3 lub 4 razy w tyg. [...]

[...] i mam nadal wielkie problemy z bakteriami siedzącymi w moim gardle. Jak nie klebsiella pneumoniae to SA, lub paciorkowce i ciągle coś. Niestety lekarze tylko pogłębiali moje problemy, dlatego mniej więcej od 3 lat intersuje się medycyną naturalną, homeopatią ale przede wszystkim immunologią i lecze się sam. Jakie są skutki? Niektórych błedów [...]

Moje 3 grosze. Juz kiedys opisalem na sfd swój przypadek. Gronko mnie dosłownie rozkłada , biorę teraz auto szcze , wcześniej szczepionki Polov., Luivac i ogolnie suplemetnuję się witaminami , citrosepty dosłownie wszystko. W czym jest problem , tam bakteria faktycznie jest u wielu osób i jest ona bezwględnie patogenna. Muszą być do tego stworzone [...]

[...] kcal a na weglowodany wychodzi 245,45g czyli 981,8 kcal i teraz mam problem bo nie wiem jakia diete ulozyc bo przeciez nie bede jadl codziennie piersi kurczaka bo to na moje warunki pieniezne jest raczej malo mozliwe i mam takie pytanie czy moglby ktos ulozyc dla mnie jakas "tania" diete. wy macie wiecej wprawy to wam szybciej [...]