moje

siema przedstawiam wam moj trening FBW :) cwicze systemem 15/10/5 proszę o ocenę treningu ewentualną poprawe :) dodam tylko ze to jest PLAN A a mam zamiar zrobic jeszcze Plan B :) dane: wiek 16 wzrost 176 waga 75 staz tydzień: D cel siła klata WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3s (w pon. 15 powt , w srode 10 , w piatek 5 , z [...]

patrzyl na ciebie bo mu sie podobasz? dziewczyno wez sie ogarnij, masz 22lata a piszesz jak krejzolska nastolatka gdybys mu sie juz nie podobala badz nie byl totalnie toba zainteresowany to nie spogladalby na ciebie... przynajmniej takie jest moje zdanie. w ogole z jakiej racji powinien cie zawstydzac?

[...] tren wyczaje po 1tyg bo poce sie jak kot nie chce tutaj pluc jadem ale gdzie ten slwany malolat o nicku mjs lub mjś, miales mi tyle do zarzucenia, moze kontynuluj to moje pimpowanie, zarzuc jeszcze BL, chudemu czy chocby mocnemu bo to on byl wykladnikiem dla ciebie, cofnij sie kilka postow dalej i przeczytaj jak to napisalem, ze wyjdziesz [...]

a ja nie jestem Twoją dobrą duszą? moje rady się nie liczą

Witam! Po dłuższym namyśle postanowiłem napisac ten temat, aby zachęcic innych do walki z własnym fetem!, zaczne od tego iż problemy moje z nadwagą zaczeły sie odkąd złamałem noge jeżdżąc na deskorolce, od tamtego czasu zaprzestałem uprawiac sportu poprzez " fobie " o własną noge, było to około 3 lata temu, w tamtym czasie niejestem wstanie podac [...]

jutro wyciagam moje korki z szafy na mecz

Z tego co mówił Brat to Nano Vapor klepie konkretnie . Ja sam korzystam od niedawna z Shock Therapy . Pompe czuć. Tanio i dobrze wychodzi również NO-Xplode . To jest moje zdanie popytaj jeszcze kogoś i coś napewno wybierzesz pzdr

[...] Wczorajszy trening: I ORBI - 10MIN. II PLECY/BICEPS Cyferki w nawiasach to oznaczenia sztapelek. Trening udany, moje mini-bicepsiki fajnie spuchły po treningu III ORBITREK - 20MIN (3/1) ------------------- Dzisiaj, już po: roweryczek - 60MIN - uwielbiammm Wiem, wiem Iza...będę [...]

Dzisiaj przyjda moje paczuszki z suplami chyba

Moje propozycje 1)bialko OLIMP System Protein 80 2)kreatyna mono ceapure 3)cos na pompke i hcec do treningu White Flood Nox Pump No Xplode Shotgun

odpowie ktoś na moje pytanie?

spadam nad jezioro poopalac moje dziewicze kosci yo yo pozdro i milego dnia

Witam kolejny raz :) Skończyłem moje pierwsze FBW i chciałbym żeby ktoś sprawdził następny trening. To jest mój pierwszy plan A Przysiady ze sztangą na karku 3s Wspięcia na palce w staniu 3s podciaganie na drazku 3s do maxa Martwy ciąg 3s Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s wyciskanie sztangielek siedząc w góre 3s Uginanie [...]

Siemka moje ułomy

moje kiszki graja marsza

chyba tylko ja tego soga dostane od Ciebie A nie możesz zrobic tego jak moje, a jak chcesz potem następne lżejsze to zetnie częśc np:z 2,5cm i sprawdź wage? Jak za duże, może ci wtedy poprawic. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-29 11:38:59

Pokoloko-napewno trenowanie więcej niz dwa razy danej parti w tygodniu nie ma sensu,czy to rece czy inne nie warto.Najwazniejsza jest regeneracja i o to musisz zadbac takrze z suplementami,tj kreatyna jest oki i najlepiej w zrobieniu kilku kilogramów warto pomysleć o dodatkowych kaloriach czyli jakiś gainer typu Mass XXL,do tego warto przyjmować [...]

[...] cos tego typu tylko ze srebrne mam. mam filmik ale slaba jakosc bardzo jesli ktos bylby zainteresowany to zrobi real foty, itd pudelko gwarancja pilot itd wszystko jest. jeszcze wczoraj na ebay bylo takie samo jak moje ale szukam i nie ma juz jak znajde link to podrzuce. http://www.wrzuta.pl/film/jjncV898JT/audio_tv_dvd_fm_radyjko_wypasss

up jak na razie tylko venom poszedl, reszta jest duzo zainteresowanych ale malo konkretnych osob, wiec tylko powazne osoby prosze o kontakt venoma i aer02 juz nie ma mam jeszcze 72pkt olimpa, po 50gr + moje kw jeszcze dobre pol puszki Nitrobolonu Energizer 550g znalazlem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-29 19:42:47

Banan prosze szybko zablkuj lub usun moje konto daniejsze bareklip,ktos wlamal mi sie i na to konot pooprzez to ze na paoczte tez mi ktops wlazl prosze usun to konto i wykasuj je wogole barteklip