moje

Słaby, no to już nie rejony Rafała, ale... Mobi, polecam Bastion Tychy - to rzetelny zawodniczy klub, a nie żadne sru tu tu tu Koleżanka Neith też na pewno podzieli moje zdanie Z innej beczki: Przegapiłem przedłużenie umowy na telefon w orange i teraz bede musiał kombinować... ehh...

wrr super:) dzieki za konkretne odpowidzi, to forum naprawde mi pomoglo:) dziekuje ze troszczycie sie o moje zdrowie:) tak siak czy owak zrobie ta kuracje zdaje sobie z tego co moze mi sie stac:) ale Wy pewnie chcieli byscie zebym powiedzial Wam jak przebiegla kuracja:)haaa. kochani jestescie:* dzieki:) narazie.

nie powinieneś "popychać" tego co jesz. Takie moje zdanie. Rozrzedzasz takim sposobem soki trawienne i nawet nie wchłaniasz połowy tego co powinieneś

[...] 2s 20x20kg 20x20kg Dieta 1 Płatki owsiane górskie 25g Mleko 2% 100g Rodzynki 20g jajka 2 białko Dymatize orzechy 30g 3 Kurczak 150g Oliwa 30g Orzechy 25g 4 Kurczak 150g ryż par. 5 Kurczak 150g ryż par. 6 Twaróg 125g Orzechy 30g te moje wypiski szare, bez dodatków. To z braku czasu. W weekend postaram się to urozmaicić

Strasznie ładnie wykonujesz (jak na moje oko) rumuna.Piękna sprawa:). A z tymi barkami to widzę,że na poważnie zaczęłaś.Myślałem,że tydzień temu,to był taki jednorazowy wybryk,a tu proszę:). Będą jak kule armatnie:P

Witam Moje sugestie: I -płatki owsiane z suszonymi owocami -jajka Trening II -makaron -pierś -banan III -ryż brązowy -schab -oliwa z oliwek -warzywa IV -kasza gryczana -ryba -olej lniany -warzywa V -chleb żytni razowy -mięcho -oliwa z oliwek -warzywa VI -ser twarogowy -jogurt naturalny -warzywa

wejdz w moje tematy, znajdziesz. kolo 10 dni temu wkleilem diete gdzie dokladnie opisalem to o co pytasz pozdr mc

[...] 300g mielonego z łopatki + 15g orzechów + marchewka 5. (21:00) (SZEJK: 2 jajka + 15g WPC) + 40g orzechów + marchewka 6. (00:00) 150g twarogu + 10g oliwy *** Założenia mojej nowej diety na początek : 2800kcal 180g białka (2,2g/kmc) 145g tłuszczu (1,8g/kmc) 200g węglowodanów (2,5g/kmc) Węglowodanów nie łączę z tłuszczami w jednym posiłku, [...]

Moje zapotrzebowanie to około: 150 gram białka 430 gram węglkowodanów 100 gram tłuszczy tak mój profil jest aktualny

najpierw nabierz dobrej masy pozniej sie baw w wycinki i cwiczenia silowe takie moje zdanie. Wiec odstaw wino wez sobie na poczatek metke

[...] neoprenowym, zobaczymy czy przyczyni sie do wypacania większej ilości wody z brzucha trener stwierdził, że październik upłynie nam pod znakiem oswajania sie z bólem, toteż moje lewe udo pali mnie żywym ogniem, tak jest okopane tęskniłam troche za tym uczuciem i coś jest na rzeczy z tymi pompkami dzisiaj zrobiłam na dwie tury 25 półpompek na [...]

[...] wpc, oliwy + orzechy włoskie 2900 kcal B-208g-150g pełnowartościowego T-124g WW-237g Fotki: Dam rano , bo jestem u dziewczyny na noc i nie mam kabla do telefonu Lubie moje suche żarcie, na zdrowym jedzeniu bez syfu bf mi stoi w rydzach i mam siłę i dobrze się czuję dodam sobie czasem keczup, musztarde czy przecier pomidorowy i pro Jutro [...]

Znowu mam tyły… ale nadrabiam trochę… Niestety nie jestem w stanie odtworzyć tego co jadłam od mojego ostatniego wpisu, tydzień był kiepski, ciągle w biegu i niestety zdarzyło mi się ominąć posiłek, albo zjeść na szybko słodki jogurt z musli.. no i w niedzielę zeżarłam dwa kawałki szarlotki (własnej roboty) Wpisuję 3 ostatnie [...]

Nie wiem . Jestem laikiem jeszcze na tej stronie ale nie rozumiem zupelnie ankiety ktora radzisz mi wypelnic. Nie rozumiem to za mocne slowa poprostu nie jest stosowna do mojego pytania. Profil wypelnilem i myslalem ze zupelnie starczy na odpowiedz na moje ptrania. Ale... 1) fotografii brak. Budowa ciala opisalem w profilu. 89 w pasie. 110 w [...]

wogóle jakiś dzisiaj dzień z.ebany też mi sie jakoś dziwnie cwiczyło, widze że jedziesz w moje rejony na wycieczke :)

Wzorek moje gratulacje naprawde bardzo dobry wynik

[...] saa puszcza teraz tylko w 5ml vial butlach,ma nawet hgh,i mozliwosc sprzedazy polproduktow, wiec imo: org ec jest dobra marka. - ale twoja deczka mi sie niepodoba. moje deki z euro byly ciemniejsze,depot juz calkiem. twoja zawartosc ma kolor propka, moze cypionatu. kupuj sprawdzone marki,chwalone na dana chwile; a jak juz eurochem - [...]

[...] barków 3 serie Niedługo do planu dodam również nogi oraz brzuch nóg nie mam gdzie robić więc muszę zapisać się na solanki by tam raz w tygodniu wpadać katować giry;] moje pytanie do Tomka Papaja Lecha czy zechciałby pomóc mi rozbudować nogi i poprowadziłby mnie na treningach byłbym wdzięczny. Na razie tyle będę na bieżąco starał się [...]

[...] wklejanie fot z wakacji, fot przy cudzych motorach, samochodach, fot z plikiem banknotów w ręku albo fot z wykrzywionym w buziaczek ryjem bo uważam to za buractwo generalnie moje profile na nk i fb są fikcyjne i służą tylko po to żeby mieć dostęp do dobrowolnej bazy danych ludzi (np jak idę na job interviev to wiem tej osobie więcej niż myśli) i [...]

Oczywiscie ze koszykarzem ;) tylko poprostu nie chce byc strasznie szeroki i gruby ;) dam moje zdjecie jak teraz wygladam.