moje

drogie ale dobre.. na moje proste oko to oplaca sie elo

[...] Te ciuchy to sa nawed przestazale o dwa lata z mody Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

[...] nawed i swojego kumpla by zdarl z wszystkiego. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

[...] a teraz kosztuje w takim tanim sklepie jakies 10$. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

[...] Jak chcecie sie dac wyru**c to prosze bardzo. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

[...] American Eagle, Ralph Lauren - so get lost. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

wszyscy wiedza ze te ciuchy sa tanie wiec sie nie grzej... ps: wklej fotke swojego sweterka za 5$ to zwiekszysz mi liczbe chetnych na moje ciuchy. elo

Jednak zmieniłem zdanie i chciałbym od początku września robić "lekką masę", mam tylko pytanie ile kalori powinienem spożywać? Moje dzienne zapotrzebowanie wg. kalkulatora potreningu.pl aby utrzymać wagę wynosi ok.3420 kcal

[...] ma nic wspólnego z chlebem razowym. Nie wydaje mi się aby dla tych kilku marnych ziaren soji o wątpliwych walorach odzywczych warto było konsumować białe pieczywo. FabioBB: moje zdanie na temat pieczywa Wasa opieram na tym co napisał producent na opakowaniu. Na wszystkich opakowaniach oprócz tych dwóch wcześniej wymienionych, wsród składników [...]

Moje zdanie : Nogi jak juz tutaj koledzy ci mowili sa do poprawy tak samo kaptury,lapa niezla klata tez ciekawa, podmasuj jescze troche brzuch i bedzie dobrze a tgw to cwiczyles nogi ?

jak masz 44 w lapie to pozdro moje 41 lepiej wyglada.

Witam Moje sugestie odnosnie diety: 1. platki owsiane na mleku jaja owoce 2. pasta: mieso/ryba + ser twarogowy + oliwa z oliwek + warzywa 3. ryz brazowy piers z kurczaka warzywa TRENING 4. makaron piers 5. ryba olej lniany warzywa 6. twarog warzywa Bialka daj maks 2,2 g, zwieksz ilosc tluszczow manipuluj natomisat weglowodanami i [...]

To jeszcze nic, pewnego razu w klubie nie bylo mojego sparing partnera, wiec cwiczylem z kims lepszym od siebie. Mialem powazne problemy cwiczac z nim, bo jego owijki doslownie tak ***ały... Wiecej juz z nim nie cwiczylem ps. jakiej dlugosci powinny byc owijki ? moje maja 2,5m dlugosci, ale mam wrazenie,ze sa za krotkie. Tak przypakiem [...]

Ja mam jedno pytanko. Ogólnie to z boksem nie mam nic wspólnego ale że u mnie na siłowni jest worek więc chciałbym w niego troche powalić stąd moje pytanie: czy wystarczą same taśmy żeby sobie rąk nie uszkodzić???

[...] niestey , nie umiesz ręki złozyć , udaje sie udaje a nagle trach i ból nie polecam popytaj kumpli czy któryśboksu nie trenował czy czegoś żeby ci pwoiedział jak uderzać . to moje zdanie ale zrobisz co chcesz a ja uwielbiam lowkick na worek ale nei ma to jak prawy krzyżowy podaczas przechodzenia obok niego jak sie jest w****ionym mistrz

To moje bandaze ciut przy krotkie. Mam firmy Trans, najtansze jakie byly Nie dlugo nowy zakup, bo sa w kiepskim stanie. Z kolega zauwazylem jeden bandaz jest zazwyczaj dluzszy od drugiego o 1-2 owiniecia wokol nadgarstka. Wlasnie zastanawiam sie dlaczego. Wasze owijki tez takie sa ?

W międzyczasie mam zamiar robić też program 100 pompek i 300 brzuszków. Nigdy nie ćwiczyłem jedyne co robiłem to czasami rowerem do szkoły i dużo chodzenia. Moje życie obracało się głównie na codziennym jaraniu i wpieprzaniu niewiarygodnie dużych ilości chipsów, fast foodów i słodyczy przy czym jadłem bardzo mało normalnego żarcia. Okoliczności [...]

Ok. Dzięki bardzo za pomoc rozwiałeś moje wątpliwości. Chciałbym jeszcze jakbyś mógł powiedzieć mi czy mogę się spodziewać jakiś efektów po tym cyklu ?

HMMMMM AJ NAPISZE O MOJEJ ULUBIONEJ TECHNICE NIESPODZIANCE.NIE ĆWICZE KICK BOXU ANI ZADNEJ INNEJ SZTUKI WALKI CWICZE TO CO POPADNEI OSTATNIO TO NAJCZĘŚCIEJ KICK BOX I MOZE TROCHE CAPOEIRA ,TEKWANDO.ALE PRZEJDE DO SEDNA OTUZ W TEN PONIEDZIAŁEK BYŁO ROZPOCZĘCIE ROKU SZKOLNEGO WIECIE WIECZÓR ,NOWE KOLEZANKI,NOWI KUMPLE ,BAR,JEDNYNY ABSTYNENT (JA) NO [...]

To moje stare logo. Jeszcze z zamierzchlych czasow bialego kimona, czarne paska i maty. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.