moje

nie ma sie co łudzic i oszukiwac takiej sylwetki nie da sie osiagnac na odzywkach chyba ze bys mial za***ista genetyke i wydawał miesiecznie tysiaka na sumple to i tak nie wierze ze bys cos takiego osiagnal bez koksu takie moje zdanie

Ja dopiero zaczynam. W połączeniu z yoha przeczytaj temat to zobaczysz co ze mną zrobiło:D (ale to chyba coś innego wpłyneło na moje samopoczucie) . Ogolnie dzisiaj rano wziąłem 750mg i jakoś dupa,nic nie czuje. Ale może jak wszytsko musi się to trochę rozkręcić;) Ale ja mam taki organizm, ze nawet na cyklu z testa mam anty libido:D a większość [...]

kwachor wystartowałeś kompleksowo z e7, czy tylko z dietą? Przez opóźnienie w starcie e8 zdążyłem się zaopatrzyć w elektroniczną wagę i fałdomierz. Uda mi się też pewnie zwalczyć na czas infekcję. I dojrzeją moje ulubione jabłka.

Proszę skończmy temat ryżu ,pieczywa i ziemniaków.Nie chcę wnikać w szczegóły jednak jestem pod opieką lekarza ,który wie ,że nie jem danych produktów. Znając moje preferencję dietetyk ustalił również dietę do której się stosuję. Pomału wprowadzam młode ziemniaki do diety. ale po mału ,Małymi krokami do wielkości.

[...] ulubionych owoców morza. Dzisiaj udało się to zamknąć w rozsądnej ilości kcal - pomimo licznych pokus. Na szczęście chodzenia też było dużo! EVELINE, mnie też zmartwiły moje napady głodu - bałam się, że to jakiś mechanizm psychiczny, coś typu podświadomość, która szepce: "boję się wyglądać dobrze, więc to zepsuję jedząc co wieczór dodatkowe [...]

ahh wiedziałem że jakieś hejty się odezwą ludzie ... to jest moja sprawa moje życie ja zadałem tylko pytanie a czy ja go zrobie czy nie to długa droga nad dietą popracuję ;)

[...] Frytki to co mógł bym jesć codziennie Dzien szaleństwa ww jakieś 700-750g ale za to oszczedniej z tłuszczem około 80g W poniedziałek rano na wadze 2kg więcej i niezłe nabicie i o dziwo bardzo mało wody  to było moje pierwsze takie ładowanie i wyszło chyba całkiem nieżle ciekwae co pokaże waga w sobote

[...] forum jestem newbie ;D. Dla mnie, jest to dość kontrowersyjny (jeśli to można tak ująć... ;)) temat... Hmmm...pompeczki na kościach...Sam ćwiczę jush karate parę wiosen i moje seiken są jush bardzo zniekrztałcone Jeszcze nie tak dawno bardzo mnie to kręciło i fokule...ale jak się dobrze zastanowiłem nad tym, i wysłuchałem wypowiedzi osób [...]

on ma rację...to jest teraz straszne...popatrzcie na moje ręce...masakra "Zwycięstwo samo w sobie nie jest w karate – do Tsunami celem ostatecznym"

Amazone, moje Ty światełko w tunelu Został mi przepisany od dermatologa ZINERYT (antybiotyk w płynie do twarzy)do użtyku zewnętrznego. Mam z niego korzystać dwa razy dziennie, tj. rano i wieczorem. Aktualnie korzystam jeszcze z Cearasil - głęboko oczyszczający żel do mycia twarzy oraz Cearasil Total Control - specjalistyczny krem pielęgnacyjny: [...]

moje odczucia co opuszczania sztangi na klatke są takie: gdy sztanga dotkneła klatki u mnie następowało rozluźnienie mięśnia,w początkowej fazie podnoszenia miesień dopiero zaczoł sie napinać od 2-3cm nad klatką, wiec stwierdziłem ze dla mnie lepiej bedzie jak klatka będzie miała stałe napięcie mięśni, będzie to bezpieczniejsze i bedzie lepiej [...]

[...] na ciężary chcą podnosić jak najwięcej omijając technikę. Przyznam się że też tak robiłem... i mam też tego swoje skutki. Obecnie przerzuciłem się na technikę . może moje rezultaty nie są imponujące ale ja jestem z siebie zadowolony i ciesze się że zmądrzałem , a ćwiczyć technicznie jest naprawde warto.... lepsza pompka, lepiej i [...]

jedyne? Nie. Przeciez moje zapotrzebowanie jest ciut wieksze niz 100g

Podczas ćwiczenia łap nie stosuje dużych ciężarów, nie zależy mi na sile, lecz na masie. Moje bicepsy dobrze reagują na dużą ilośc powtórzeń 12-15. Na sztange zakładam 30kg na okolo 15 ruchów. Bicepsy po ok. 40,5 cm

[...] to zjadaj ten produkt mleczny w jakiej chcesz porze i w dowolnych ilościach, ale czytałem twoje motto, to z kowalskym(myślałem że mam takiego kolesia właśnie jako rozmówce).moje motto jest akutalne jednak uwazam ze kazeina najlepsza jest na noc ale nic sie nie stanie jezeli zjemy tez ja w innym posilku(wykluczam suplementacje okoltreningowa) [...]

[...] nie polecam tego na dłuższą mete. I nie musi Pan wypisywać pozytywnych stron działania kwasów np.omega 3, wiem jak to wygląda(innych również). Przekręca Pan w sprytny sposób moje słowa, odwraca uwage od istoty rzeczy , np przy wypowiedzi o przyjmowaniu białek po treningu, mówi Pan że równie ważne sa węglowodany. Zgadzam sie calkowicie z tą tezą, [...]

No domyślam się, że jednak się martwisz :) Jesteś jedną z nielicznych osób podejmujących moje tematy :) Inaczej byś SOGacza nie dostał przecież :> Tylko w tym miejscu bardziej chodzi mi o spalenie tego nadmiernego fatu, niz o totalnie zdrowe jedzenie. Nigdy nie jadłam zdrowo, nawet gdy chodziłam na gimnastykę artystyczną.. nie miałam diet i [...]

Na stojaco robilem ze sztangą 40kg tak do 10 czystych powtorzen(gryf olimpijski i po 2 dziesiatki)-to moje ulubione cwiczenie i moim zdaniem najlepsze na mase. Na modlitewniku robilem chyba 15kg sztangielka na reke i do 12 powtorzen. WSZYSTKIE ĆWICZENIA ROBIŁEM CZYSTO BEZ ZARZUCANIA-NO CHYBA ZE JAKIES OSTATNIE POWTORZENIE WYMUSZONE. Podobno mam [...]

nie no bez przesady ,albo sie poslugujemy faktami albo wogle nei rozmawiamy, takie moje zdanie

wieesz wydaje mi sie ze poprostu ludziom wydaje sie ze jak ktoś ma rude włosy to jest "dziwny" i z góry zakładają na nich zagłade moje 2 kolezanki tez maja rude włosy i powiem ze wielu miało na nie "ochote" Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2006-07-01 21:09:09