moje

[...] bardzo. Również bez zbroi. Ale chłopaki zamiast dyskutować, przyszli poćwiczyć i było OK - wymiana praktycznych doświadczeń zamiast szermierki na argumenty. Zwróć uwagę, że moje porównanie dotyczyło przepisów walki sportowej. "Specyficzny, czyli bezuzyteczny, bezkontaktowy? Jesli tak, to sie zgadzam." Bezkontaktowy - tak. Bezużyteczny [...]

Karate bez kata... moje zdanie jest jasne i nie nie zmienie go. Dla mnie karate bez kata jest niczym, zwykłym mordobiciem. Wtedy równie dobrze możnaby je nazwać wspomnianym wczesniej wyczynowym machaniem szczotką od kibla. Bez zrozumienia kata to co robicie to wg mnie nie jest karate w pełni tego słowa znaczeniu. Jest to jakis element karate a nie [...]

No to ja przeciez napisalem, ze jesli nie ma KTOREGOS z elementow, to to nie jest full... Zreszta nazywaj sobie knockdown jak chcesz Zreszta nie rozmawiamy tutaj o roznicach pomiedzy formulami kb. Zreszta ja stad wypadam. Na koniec: MOJE zdanie jest takie, ze knockdown to nie jest full-contact. Inni niech sadza sobie co chca, ja przekonywac nie [...]

Całkiem fajna zabawa. No tak a to moje szacunki: Panie: 1)Bezapelacyjnie- Marta Niewczas- z przeogromną radością zobaczę ją znowu! 2) Anna Kulczyńska 3)Beata Maciejewska- debiutantka, ale w końcu lublinianka- więc w związku z lokalnym patriotyzmem... Panowie: 1)Możliwe, że Łukasz Wójcik 2)Piotr Kulczyński 3)Pozostawiam wolne przynajmniej do [...]

[...] się nie rozwija to puste karate. Każdy tworca stylu walki zanim opracował cos swojego najpierw uczył się i udoskonalał swój system.Ale najmądrzejsi powidzieli jasno " moje karate dopiero sie rozwija i jest otwarte na nowości i udoskonalenia". Czasy samurajów mamy juz za soba , ateraz mamy faiting uliczny i to musi byc dostosowane do [...]

no to sorry mój bład a jeśli chodzi o pasy totak nieznam gościa bo niezabardzo mnie to interesowało bo bardziej interesuje mnie karate tradycyjne samo w sobie a nie ludzie sie tym zajmujący a co do pasów to mogłem juz zdawać na żółty i na pomarańczowy a traz miał bym okazje zdawać na nastepny bo potrafie wszystko na zdawke(MIAŁ BYM OKAZJE NA [...]

[...] okres przygotowawczy do ligi. Od razu może zadam takie pytanie. W okresie przygotowawczym trenować będziemy we wtorek, środa, czwartek i sobota, niedziela sparingi... Teraz moje pytanie czy w tym okresie treningów również mogę ćwiczyć siłowo zgodnie z powyższą rozpiską? Chodzi mi głownie o to czy nogi po poniedziałkowym treningu nie będą zbyt [...]

Witajcie. Stosowałem te metodę treningową na przełamanie stagnacji. Moje wnioski? ( dieta 3200-3500 kcal, regeneracja min 7h snu, suplementy bez zmian, stak kreatynowy, amino bcaa, pre workout, gainer 1kg). Cykl 5 tygodni. Masa +3 kg, Siła/ Wytrzymałość na +. Nie zrobiłem rekordów dla pojedynczych powtórzeń, ale nie o to tu chodzi. Obwody na +. [...]

Siema. Nie pisałem kilka dni, ale też nie bylo o czym:) Sobota,niedziele aeroby..wczoraj trening jak w rozpisce. Juz zbliżam sie do końca swojej ustalonej redukcji i trzymania michy. Redukcje zaczalem jakos na początku lutego, scorcha wrzuciłem 29 lutego (waga wtedy była 86,8 na czczo) - obecnie 3 kwiecień (waga 78,4 na czczo). Moje odczucia- nie [...]

Rób jak chcesz moje zdanie znasz. Cardio to np rowerek,bieżnia,wioślaz itp - urządzenia angażujące do ćwiczeń praktycznie całe ciało. pzdr.

[...] poszedłem do kościoła a dokładniej na plebanie, gdzie mieliśmy przygotowanie do kunkursu, który odbędzie się w poniedziałek. 3. Następnie udałem się do fryzjera, aby ściąć moje już zadługie włosy. Kolejka była spora. 4. Wróciłem do domu, zjadłem obiad czyli 50 g kaszy, kurczaka i ogórki w musztardzie poczym łyknąłem glukozamine, msm, czosnek, [...]

[...] z siebie 100%. Diete trzymał w 95% i tylko nielicznie zdażały się zamienniki. Trening z własnej woli opuściłęm tylko 1 RAZ! Robiłem wszystko co mogłem i mam nadzieje, że moje ciężko zarobione pieniądze nie poszły w błoto. Fotki niestety robione zwykłym telefonem. Przez cały tydzień chodziłem do kuzyna aby mi zrobił zdjęcia ale cały czas nie [...]

Mam 20 lat trenuje troche czasu waże 71kg przy 178cm prowadze bardzo aktywny tryb życia moje zapotrzebowanie na dzień białko 121 węglowoodany 426 tłuszcze 142 kcl 3000 no dobra teraz zajmijmy się dietą Śniadanie 07 - 30 Płatki owsiane 100g B11,9 / T 7,2/WW 69,3/kcal 366 Mleko 2% 300g B 3,1/T 2/WW 4,6/kcal 49 Ser twarogowy tłusty 50g B [...]

Ehhh. Ta jedna bramka i AKO 29 byłoby moje:D

usun body te moje dzisiejsze mecze jak możesz

a i zapomniałbym, obecnie tak jak wspominałem jestem na redukcji, jednak to już końcówka, potem Reverse Diet i będziemy dodawać 50-100kcal tygodniowo i obcinać po części aeroby. Moje pytanie jest następujące czy wjechać na cykl od razu po dobiciu kalorii do swojego normalnego pułapu ( u mnie około 3500kcal), czy jeszcze odczekać jakiś czas po tym [...]

otoanya--uwazasz ze moja dieta jest ok ? heh a propos BMi to juz dawno wychodzi mi niedowaga ale wymiary jak widzisz wskazuja co innego,wiem ze potrafie do takiej wagi dojsc bo juz raz taka mialam,jak przegladam moje dawne zdjecia to az plakac mi sie chce

mija popatrz na motto Twoje i Moje. Damy rade!

no w sumie tak mysle zeby zamiescic tu moje fotki ale ehh sama nie wiem qazar mam nadzieje ze nie zapomniales o mojej dietce?

[...] "pomóżcie" i wiesz co? Zdarzało się że na GG pisali do mnie ludziska prosząc o pomoc wybraniu tego czy owego, czy w wyjaśnieniu jakiejś podstawowej kwestii. Na moje pytania, dlaczego nie zamieszczą tego na forum z którego wzieli moj GG odpowiadali, że nie chcą aby się z nich nabijano. Zresztą poprzglądajcie rózne wątki, zdarza się [...]